▫️ ⚡️یه دفتر مخصوص هدف گذاری برای       خودت داشته باش ⚡️ توی این دفتر اهداف کوچکی بنویس      برای اینکه بهتر از قبلت بشی ⚡️مدام به خودت یادآوری کن که      قدم های الانت آیندتو میسازن ⚡️گاهی بدون انتظار برای خوشی دلت      به کسی که نیازمنده کمک کن ⚡️به خودت یادآوری کن که میتونی      بخاطر خیلی از چیزا خودتو ببخشی ⚡️به خودت یاد آوری کن که برای هر چیز      کوچکی نیاز نیست معذرت بخوای ⚡️وقتی یه نفر تحسینت کرد حتی برای      چیزای کوچک نگو بابا این که چیزی       نیست، ازش بپذیر چون لایقشی. #نقش_معنا #عزت_نفس #نکته_روانشناسی