🔴 چند نکته برای تست زدن ¹/ همزمان با خواندن هر درسنامه یا متن کتاب ؛ تست آموزشی بزن ...🚀 ²/ واسه زدن تست های آموزشی اصلااا زمان نگیر ... اسمش با خودشه ؛ آموزشی در واقع به آموزش کامل شما کمک میکنه👌🏻 موشکافانه و دقیق حل و بررسیش کن هر تست رو 🖇 ³/ 📑نکاتی که از تست ها و پاسخنامه ها یاد گرفتی میتونی توی کتاب درسی حاشیہ نویسی کنی یا هایلایت کنی .🪄 ⁴/ تست های نکته دار و دام دار رو حتما مشخص کن مثلا یه دایره دور سوال بکش و دفعات بعد به وقت مرور همون تست ها رو مجدد بزن ✅ ⁵/ برای دروس محاسباتی حتما تست هارو تا آخر تحلیل کن و بدون مشکلت کجاست 🎒 #تست_کنکور #آموزش #یادگیری ‌@tamamino

‌#انگیزشی #انگیزشی_قوی @tamamino

• وقتی از چیزی بدت بیاد، انگیزه میده بهت ! ـــــــــــــ 🌱🌎 ـــــــــــــ خیلی جالبه که انسان، تا از چیزی بدش نیاد، انگیزه شکل نمی‌گیره ! یعنی شما باید نسبت به موضوعی اول احساس ناخوشایند و نفرت درونتون ایجاد بشه تا انگیزه مبارزه پیدا کنید در نتیجه بتونید اصلاحش کنید تا وقتی از خودتون نمی‌ترسید، تغییری رُخ نمیده ! طبق قانونِ اهرم رنج و لذت در روان‌شناسی، رنج باعث ایجاد انگیزه درون انسان میشه پیشنهاد می‌کنم برای اینکه کاری رو بتونید ترک کنید، فقط یادتون بیاد بابتش چه آسیب‌هایی دیدید و چقدر درد کشیدید یا دارید می‌کشید ! ـــــــــــــ✨🌸 ـــــــــــــ #ریشه‌یابی #بلوغ‌عاطفی @tamamino

عواملی که نمیزاره درس بخونی رو حذف کن 😉 #مشاوره #برنامه‌ریزی 💜@tamamino

انواع_تست_ها و بایدها و نبایدهای اون ها: 📌🔶️ اولین نوع تست ⬅️ تست های تالیفی🧾 وقتی فصلی رو میخونی تا وقتی که همه تستای کنکورش رو تمام و کمال بررسی نکردی. باید اولویتت بررسی تستای #کنکور باشه. حالا اگه وقت اضافه آوردی و خواستی تسلطت رو بیشتر کنی تالیفی هم بزن. 📌🔷️ دومین نوع تست⬅️ تست های المپیاد🧾 این نوع تستا مخصوصا برای دانش‌آموزای ضعیف هم باعث #استرس میشه و هم نکاتی که بهت میگن معمولا خیلی سطح بالاست و از چیزی که برای کنکور نیاز داری بیشتره و فقط ذهنت رو پر از نکته‌هایی میکنن که شاید به دردت نخوره (اگه کسی سطحش خیلی بالا باشه ممکنه براش قضیه فرق کنه) 📌🔶️ نوع سوم تست⬅️ تست های خیلی ساده 🧾 👌🏻👌🏻وقتی اولین بار تست آموزشی یا سنجشی میزنی طبیعیه که یه سری تستا برات خیلی آسون باشن. یعنی فقط در مورد مفهوم اولیه فصله! بعضی از دانش‌آموزا دفعات بعد که میخوان تست بزنن دوباره میان از اول همه رو میزنن! حتی همین تستای خیلی ساده و ناچیز رو ! دقت کن دفعات بعد بهتره بری و فقط تستایی که از دفعات قبل مارک کردی رو بزنی. 📌🔷️ نوع چهارم تست⬅️ تست های خیلی قدیمی🧾 بعضی از کنکوریا معتقدن که الان باید تستای کنکورای قدیم رو بزنن و تستای کنکور ۹۸ و ۹۹ رو نگه دارن برای اخر سال که تستا نسوزن! غافل از اینکه با زدن تستای همین دو سال، سبک جدید سوالات و نحوه مطالعه میتونه دستشون بیاد. پس حتما حتما اول کنکورای جدید رو بررسی کنید ! #مشاوره 🌈 @tamamino

این کلیپِ پُرحرف رو از دست ندید! اسبی که در باتلاقی سرد و عمیق گیر کرده، با پذیرشِ شکست، داره نااُمیدانه به استقبال مرگ میره. ساکنان محلی، اسبِ گرفتار رو میبینن و با دیدن چسبناکی و عمق باتلاق، به این نتیجه میرسن که چیزی که میتونه ناجیِ این اسب نااُمید و تسلیم‌شده باشه، یک انگیزه و انرژی درونیه که اون رو به حرکت و تلاش برای نجاتِ خودش وادار کنه. برای ایجاد این انگیزه، گله‌ی اسبشون رو دور باتلاق میارن و اونا رو به حرکت درمیارن. اسبِ گرفتار با دیدن آزادی و جنب‌و‌جوش اسب‌های دیگه، امید و انگیزه‌اش شعله‌ور میشه و جنگیدن برای رها شدن رو آغاز میکنه. سرانجام، کششِ اشتیاقِ اسب، به کششِ باتلاقِ سرد می‌چربه و اسبِ خسته، خودش رو نجات میده! این قضیه تو زندگی ما هم صادقه! با چه افرادی در ارتباطیم؟! این افراد به ما اُمید و انگیزه میدن یا حرف‌ها و رفتارشون سرشار از انرژی منفیه و اشتیاق زندگی رو از ما می‌گیره؟ @tamamino

خودتو بیار زیر ۱۰۰۰ 😎😉 #برنامه‌ریزی #مشاوره 💕 @tamamino

چند نکته بسیار مهم در مورد یک مطالعه موفق و پر بازده: 🥗آداب غذا خوردن و مطالعه: ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺻﺮﻑ ﻏﺬﺍ ﻧﺒﺎﯾﺪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻧﻤﻮﺩ ، ﺯﯾﺮﺍ ﺑﻪ ﻋﻠﺖ ﺷﺮﻭﻉ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻏﺬﺍ ﻭ ﻫﺠﻮﻡ ﺧﻮﻥ ﺑﻪ ﻣﻌﺪﻩ ﻭ ﺍﺣﺸﺎﺀ ﺩﺍﺧﻠﯽ ، ﺍﺯ ﻣﯿﺰﺍﻥ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﮐﺎﺳﺘﻪ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﯾﺎﺑﺪ.(حداقل۳۰دقیقه فاصله بین خوردن وشروع مطالعه بایدزمان باشه) 🌬تنفس در هنگام مطالعه: ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﺗﻨﻔﺴﯽ ﻣﺘﻨﺎﺳﺐ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ ﺗﻨﻔﺲ ﺍﮔﺮ ﻧﺎﻣﻨﻈﻢ ﺑﺎﺷﺪ ، ﺑﻪ ﺗﺪﺭﯾﺞ ﺑﺎﻋﺚ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﮐﺴﯿﮋﻥ ﺧﻮﻥ ﻭ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﺣﺎﻟﺖ ﺧﻮﺍﺏ ﺁﻟﻮﺩﮔﯽ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭﺩﺭﻧﺘﯿﺠﻪ ﺍﺯ ﺁﻣﺎﺩﮔﯽ ﺫﻫﻨﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﯽ ﮐﺎهـد.(هرچنددقیقه چند نفس عمیق بکشیدتاآرام شوید) 🧘🏻‍♀آرامش مطالعه: ﺩﺭ ﻫﻨﮕﺎﻡ مطاﻟﻌﻪ ﺑﺎﯾﺪ ﺍﺯ ﺍﺷﺘﻐﺎﻻﺕ ﺫﻫﻨﯽ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻧﻤﻮﺩ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﺭﻓﺘﻦ ﺗﻤﺮﮐﺰ ﺣﻮﺍﺱ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﮐﺴﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﻭ ﻋﺼﺒﺎﻧﯿﺖ ﻫﺴﺘﻨﺪﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻣﺤﺴﻮﺳﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻋﺎﺩﯼ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺳت.(درلحظه باشید وبرکاری که دارید انجام می دهیدتمرکزکنید) 🤾‍♂وﺭﺯﺵ و مطالعه ﯾﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﺸﮑﻼﺕ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺩﺭ ﻣﻄﺎﻟﻌﺎﺕ ﻃﻮﻻﻧﯽ ﺍﺧﺘﻼﻝ ﺩﺭ ﺟﺮﯾﺎﻥ ﺧﻮﻥ ﺍﺳﺖ ﺍﻓﺮﺍﺩﯼ ﮐﻪ ﺳﺎﻋﺖ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﺩﺭ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ﻣﯽ ﭘﺮﺩﺍﺯﻧﺪ ﺑﺎﯾﺪ ﻓﻌﺎﻟﯿﺖ ﻭ ﺣﺮﮐﺎﺕ ﻋﻀﻼﻧﯽ ﮐﺎﻓﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ ﭼﺮﺍ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﭘﺮﻣﻄﺎﻟﻌﻪ ، ﺧﻮﻥ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ﻫﻤﻪ ﺟﺎ ، ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﻭ ﮐﺎﺳﻪ ﺳﺮ ﮔﺮﺩﺵ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺍﺧﺘﻼﻻﺗﯽ ﺩﺭ ﮔﺮﺩﺵ ﺧﻮﻧﺸﺎﻥ ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽ ﺁﯾﺪ.(روزی۱۵دقیقه ورزش نیازاساسی وضروری هر انسانی هست.قطعابراش وقت بگذارید) #مشاوره 🏀 @tamamino

درسای حفظی رو اینطوری بخونین🥸 ؛╮———————————᯽•᯽•᯽╭ 📘سر فصل هارو بخون 🤍یه دید کلی نسبت به عناوین و متن پیدا کن 📘یه دور با چشمت کل پاراگراف رو سریع بخون 🤍هر پاراگراف رو که خوندی مثل یه معلم برای خودت توضیحش بده 📘از یه منبع کمک درسی برای یادگیری بیشتر در کنار کتاب درسی استفاده کن 🖍قید های مهم رو هایلایت کن و نکات مهم رو حاشیه نویسی! 📘بین متنی که میخونی با مطالب قبلی ارتباط پیدا کن 🙆🏻‍♀سعی کن مطلبی که میخونی رو توی ذهنت تصور کنی ⏳مرور توی بازه های 2روز،یک هفته دوهفته و سه هفته بعد فراموش نشه. ╯؛———————————᯽•᯽•᯽╰ #مشاوره ❤️ @tamamino

♨️ درسنامه یا دی وی دی موضوع این پست بسیار مهمه حتما تا آخر بخونش دوست کنکوریتایی من 〽️ ✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾✾ ❌🚫اشتباه کبیر !!! 📌 استفاده نادرست دی وی دی خطای محضه و عبث ! اولویت شما همیشه استفاده از درسنامه باشه و فقط تحت شرایطی برین از دی وی دی استفاده کنین ! 😤گول مدرسای فیلمهارو نخورید که میگن نکات من هیچ جایی نیست !🥴 📌چرا درسنامه رو ترجیح میدی ؟ درسنامه هم مربوط به بحث یادگیریه ولی فرقی که داره اینه که لقمه آماده دستت نیست ! باید رو مطلب فکر کنی و این فکر کردن مطالعه رو فعال تر⚡ میکنه نسبت به دیدن دی وی دی ؛ نتیجه چیه ؟ ⭕یادگیری عمیق تر ! از اونجایی که توی درسنامه مطالب کنار همه امکان مقایسه_نکات باهمدیگه و لینک کردن اونهابه هم زیاده ! و مجبوری فک کنی تانكات رو درک کنی و این به یادگیری کمک میکنه ؛ در حالی که توی فیلم همه چی آمادس و ذهنت تنبلی میکنه . 📌کی فیلم ببینیم پس ؟ 🅰 دو قشر از بچه ها میتونن ببینن ! یک اونایی که هیچی حالیشون نیست ! کسی که صفر صفرہ ! اینجور افراد بنیه تحلیلی درستی ندارن و از مطالب درسنامه سطحی میگذرن پس بهتره همون فیلمو ببینن تا مطالب اصلی حداقل درست جا بیفته🔆 🅱 : اونایی که متوسط و قوی هستن صرفا برای مباحثی برن فیلم ببینن که یا هییییچ وقت بهشون تدریس نشده یا ! مطلب رو از درسنامه نمیگیرن و برای مباحث خاصی نیاز به مدرس دارن ! بقیه مباحث رو از درسنامه بخونید که یادگیری عمیق تر باشه !🤓 🛑 در آینده بیشتر در رابطه با دی وی دی های آموزشی حرف میزنیم. 🔵 کنارتیم که خوب تموم بشه 🔵 #فیلم_آموزشی #درسنامه #کنکور @tamamino

همه چیز درمورد استرس:♈️ 🔺معنی: استرس یک احساس ناخوشاینده که به صورت فیزیکی و ذهنی بروز میکنه 🔺چرا استرس میگیریم؟ در واقع استرس یه پاسخ زیستی و کاملا طبیعیه که وقتی هدفی برای یک فرد خیلی مهمه، پاسخی از بدن، تحت عنوان واکنش های استرس زا برای برجسته کردن اون هدف در ذهن و جسم ایجاد میکنه. پس بهترین راه کاهش استرس، برنامه ریزی، پشتکار و انجام مسئولیت ها برای رسیدن به هدفه. 🔺علائم استرس نشانه های احساسی: • زود از کوره در رفتن • احساس گیجی و سردرگمی • مودی بودن و عدم کنترل احساسات • افسردگی و ناامیدی • گوشه گیری و دوری از مردم نشانه های رفتاری: • اجتناب از مسئولیت ها • پر خوری و کم خوری • مصرف الکل، سیگار و مواد مخدر • جویدن ناخن و خوردن پوست دست • جنب و جوش بیش از حد و اینکه نتونی چند دقیقه یه جا بشینی 🔺کارهایی که باعث کاهش استرس میشن : • دلیل استرس گرفتنت رو تو کاغذ بنویس، همین کار ساده آرومت میکنه • موزیکای آرامش بخش گوش کن، تو اپلیکیشن calm کلی از این نوع نغمه ها هست • با خونواده رابطه گرم و صمیمی داشته باش، بخند و بغلشون کن، خندیدن بهت آرامش میده • حرفه ای برنامه ریزی کن، مدیریت زمان داشته باش و تعهد رو به خصوصیت خودت اضافه کن • روزانه مدتی کوتاه رو به سرگرمی که علاقه داری اختصاص بده برای مثال میتونی نقاشی بکشی یا شعر بخونی. 🔵 کنارتیم که خوب تموم بشه🔵 #استرس #کنترل_استرس #کنکور @tamamino