اولین قدم برای رسیدن به موفقیت اینه که بفهمی نمیخوای اینجایی که هستی باشی ، باید برسی به بهترین هاش 🦋 شبت بخیر نهالی جان ؛) #انگیزه 🌊@tamamino

تموم شد ؟ خیلی تأثیرگذار بود 😎 #مشاوره #انگیزه 🌈@tamamino

💡تکنیک ۸-۷-۴ و رمز آن در کاهش اضطراب : این تکنیک توسط دکتر ویل از دانش آموختگان دانشگاه هاروارد ابداع شده؛ در واقع یک تکنیک تنفسی ضد اضطراب است به این معنی که شما یاد می گیرید که در مواقعی که تنش ندارید با تمرین مکرر آن، خود را برای کاهش اضطراب و پرخاشگری در مواقعی که تنش دارید آماده کنید. روش اجرا بسیار ساده است: ۱-می بایست بر روی یک تخت و یا مبل راحتی دراز کشیده ۲- در ابتدا به مدت ۴ ثانیه نفس را فرو دهید ۳-سپس بمدت ۷ ثانیه نگه داشته ۴-در نهایت بمدت ۸ ثانیه اجازه دهید که هوا از ریه هایتان خارج شده و این مراحل را چندین بار تکرار نماییداین تمرین، به مرور تنش های عضلانی و اضطراب شما را برطرف کرده و سبب می گردد که در تنشهای بین فردی، کنترل بیشتری بر رفتار خود داشته باشید و کمتر عصبی شوید. همچنین سبب محافظت از حملات قلبی در شما میگردد. #مشاوره #برنامه‌ریزی 🌞@tamamino

برای علاقه مندان به رشته پرستاری😍💉 #پروفایل #تجربی #پرستاری ┏━✒️📖━━━━━━━━┓    @tamamino   join us ┗━━━━━━━━🖋📖━┛

جزوه تو خوشگل کن🦋💖 #تزئین جزوه ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌╔🔔🌼══ೋೋ @tamamino ೋೋ══📚⚡️╝

🔖 ‌‌۱۵ دوره امتحان نهایی سلامت و بهداشت دی ۹۷ تا دی ۱۴۰۰ (داخل و خارج) 🔸درس به درس طبق فرمت امتحان نهایی این‌ محشره حتما سوالاشو بررسی کنین👌 #سلامت #سلامتوبهداشت #آمادگی_نهایی_سلامت #ارسالی_شما ⇱🌱 𝙀𝙣𝙩𝙧𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙀𝙭𝙖𝙢Ｃ᭄ ᯤ 🆔 @tamamino

#انگیزشی #وکیل⚖ @tamamino

آسمون همیشه متعلق به توئه، این تویی که انتخاب می‌کنی مثل یه پرنده پرواز کنی یا مثل یه ستاره بدرخشی ✨ گروه آموزشی تمامینو ⚡️ @tamamino

بازنده ها اینارو میگن 🧸😶 • از فردا شروع میکنم • حسش نیست • عادلانه نیست • وقتشو ندارم • امسال دیگه نمیشه • اونا باهوشن • شانس ندارم • سهمیه دارن • نمیتونم انجامش بدم • یکی تحت فشارم بزاره #parvaz @tamamino

#انگیزشی #آرامش ✨هرگز نمیتونی به جلو بری اگه چشمات هنوز روی اون چه که پشت سرته متمرکزند. ‌ #خداقوت دوستان عزیز😊حسابی خسته نباشید #کنکور ✨👩‍⚕@tamamino👨‍⚕✨

✍ اگر سر جلسه امتحان همه چیز را فراموش کردم ، چکار کنم؟ گاهی سرجلسه امتحان مشکلاتی ایجاد می شود که دانش آموز را از پاسخگویی باز می دارد . اضطراب و استرس، وسواس فکری ، فشار زیاد امتحانات و آزمون ها ، فشارهای خانواده و دوستان و ...موجب می شود ذهن نتواند انسجام یابد و بخش های مختلف مطالعه شده را تنظیم نماید . در چنین حالتی این احساس بوجود می آید که همه چیز فراموش شده است . اما با گذشت زمان کاهش می یابد . اگر چنین احساسی به شما دست داد باید خونسردی خود را حفظ کنید و با آرامش به چند سوال که تسلط بیشتر دارید و آسانتر هستند پاسخ دهید و سپس به سراغ بقیه سوالات بروید . 🌿   وقتی سر جلسه امتحان احساس کردید که همه چیز را فراموش کرده‌اید برای لحظاتی چشمان خود را ببندید و بدون اینکه دیگران بفهمند، چند نفس عمیق بکشید و به خود یادآوری کنید که جواب بسیاری از سؤالات را می‌دانید. 🌿 با خونسردی در کنار سوالات سخت علامت ✖️ضربدر بزنید و برای پاسخ دادن، از سؤال‌های آسان شروع کنید. 🌿 پاسخ به سؤالاتی که بیشترین بارم نمره را دارند یا از بقیه مشکل‌تر هستند به بعد از پاسخ به سوالات آسان موکول کنید.   🌿جواب سوال را با دقت و تمیز بنویسید. 🌿 از جملات طولانی خودداری کنید. سعی کنید جواب با جملات ساده و مختصر باشد . 🌿 باکلمات سوال بازی کنید ‌. زیر کلمات کلیدی خط بکشید ‌‌‌، به این کلمات بیشتر فکر کنید . هر جرقه ای به ذهنتان رسید یادداشت کنید . این جرقه ها را سر هم کنید .انشاالله به جواب می رسید. 🌿 به سایر دانش آموزان توجه نکنید

راهکارهای کاهش بی دقتی در آزمون✨ 🥸لیست بی دقتی های خود را یادداشت کنید. 🫡نوع بی دقتی خود را بیابید (محاسباتی، عدم توجه به صورت سوال و ...). 🫠از چرک نویس های کوچک استفاده کنید:چون در آزمون ها فضای کمی برا چرک نویس دارید. 💆‍♀حتما به اندازه کافی بخوابید (بطور کلی بین 6 تا 8 ساعت). 👀اگر بی دقتی شما بالاست زیاد به زمان و سرعت عمل توجه نکنید (چون در غیر این صورت تعداد غلط های شما بالا رفته و علاوه بر از دست دادن زمان نمره منفی خواهید گرفت). 🦦بجای اینکه محاسبات را ذهنی انجام دهید از چرک نویس استفاده کنید. 🪴محاسبات خود را کامل انجام دهید و از گزیده نویسی پرهیز کنید. 🌟تعداد تست اموزشی را افزایش دهید 🫧زیر کلمات کلیدی در سوالات خط بکشید. کانالمون : @tamamino وبسایتمون 😍😘 tamamino.ir

یه چیزی بگم برم! یه عده دانش اموز داریم که سریع تا یه چیزی میشه ول میکنن رها میکنن میرن بیخیال مسیر و حرکت کردن میشن میخوام بهتون بگم یکم چسب باشین ول نکنید تا تهش تلاش کنید ازالان تا کنکور تیر۵ماه مونده ۵ماه خیلی زیاده میتونید نزدیک۱۸۰روز مونده میتونید ۱۵۰۰ساعت مطالعه داشته باشید خودش یه دنیاست... خیلی زوده برای ناامید شدن... حقی که ناامیدی گناه کبیرست:) #تجربی #سوال #انسانی #انگیزشی #کنکور #درس #مشاوره #جزوه #ریاضی #تست #دوازدهم #عمومی #یازدهم #تخصصی #دهم #فرهنگیا 🔴برای دریافت خدمات مشاوره کلمه‌{مشاوره} روبه شماره👇آیدی @tamamino_ir ارسال کنید ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🟣دانش آموز ها و کنکوری ها رو به کانال دعوت کنید👇 ╭━━⊰ ❥︎♥️ ⊱━━╮    @tamamino ╰━━⊰ ❥︎♥️ ⊱━━╯

نمیگم زدن این درصدا مثل. آب خوردنه... ⭕️کنکور کلا مسیر سخته⭕️ باید توی مسیرهای بری که آسون تر و مطمئن باشن که تورو به هدفی که داری برسونه ۸۰.۹۰ درصد زدن تو کنکور خیلی سخته ولی ۳۰.۴۰ درصد زدن سخت نیست!! ⁉️حالا چراا⁉️ پست بعدی رو بخون👌

تو کنکور همیشه سوالات ترکیبی از سوالای آسون و متوسط و شخت میاد 💢💢شما کافیه بتونی سوالای آسون و متوسط رو‌ حل کنی سر جلسه💢💢 ❤️هممییین❤️ #تجربی #سوال #انسانی #انگیزشی #کنکور #درس #مشاوره #جزوه #ریاضی #تست #دوازدهم #عمومی #یازدهم #تخصصی #دهم #فرهنگیا 🔴برای دریافت خدمات مشاوره کلمه‌{مشاوره} روبه شماره👇آیدی @tamamino_ir ارسال کنید سایت رسمی تمامینو ⚡️ : tamamino.ir ─┅═ঊঈ🍃🍂🍁🍃ঊঈ═┅─ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🟣دانش آموز ها و کنکوری ها رو به کانال دعوت کنید👇 ╭━━⊰ ❥︎♥️ ⊱━━╮    @tamamino ╰━━⊰ ❥︎♥️ ⊱━━╯

🎦 تحلیل آزمون گزینه دو 🔻 درس ریاضی 🔻 پایه دوازدهم تجربی 🔻 ۹ دی ۱۴۰۱ 🔹 مدرس آقای غلامی #تحلیل #دوازدهم #دی #گزینه_دو 🔰 لینک تماشا در آپارات👇 https://aparat.com/v/P4FvK

🎦 تحلیل سوالات نهایی 🔻 درس عربی 🔻 پایه دوازدهم 🔹 مدرس : #نهایی #جمعبندی #دوازدهم #عربی 🔰 لینک تماشا در آپارات 👇 🔻 شهریور ۱۴۰۱ 👇 https://aparat.com/v/3FXC9 🔻 خرداد ۱۴۰۱ 👇 🔻 خرداد ماه 1400 👇 https://aparat.com/v/5NwDT 🔻 شهریور ماه 1400 👇 🔻 دی ماه 1400 👇 🔻 خرداد ماه 99 👇 https://aparat.com/v/TRjHn 🔻 شهریور ماه 99 👇 🔻 دی ماه 99 👇 🔻 خرداد ماه 98 👇 https://aparat.com/v/WQSPh 🔻 شهریور ماه 98 👇 https://aparat.com/v/BYIw4 🔻 دی ماه 98 👇 https://aparat.com/v/XBTFN 🔻 دی ماه 97 👇 https://aparat.com/v/30jkA

🎦 آمادگی امتحان نهایی 🔻 درس عربی 🔻 پایه دوازدهم  🔹 مدرس آقای قدیمی #آمادگی #نهایی #دوازدهم #جمعبندی 🔰 لینک تماشا در آپارات 👇 https://aparat.com/v/68KEJ

🎦 تحلیل کتاب درسی 🔻 درس زیست 🔻 پایه یازدهم تجربی 🔻 ویژه امتحان نهایی 🔻 فصل ۱ تا ۴ 🔹 مدرس آقای غلامی #تحلیل #کتاب #شکل #نهایی #یازدهم 🔰 لینک تماشا در آپارات👇 https://aparat.com/v/Y4EDT