✨ میخوام ازت یه چیزی بپرسم 🤔 دلت بهت اجازه میده‌که بیخیال بشی؟! بیخیال همه اون رویاهایی‌که واسه خودت بافتی؟؟ اگه تو هم نمیتونی بیخیال اون رویایی که از بچگی توی ذهنت داشتی بشی؛بیا بازم بجنگیم🙃🤝 خوردن زمین سخته دردمون گرفته دستمون زخمی شده، زانوهامون خونی شده، گریه‌مون گرفته🥲 . 🌤ولی هنوز یه چیزی ته قلبمون بهمون اجازه نمیده همون جور روی زمین بمونیم... 🌤داره میگه پاشو ادامه بده بدو... خسته شو استراحت کن ولی جا نزن... بدو شاید بعد از این پیچ خط پایان باشه...🙂❤️ 🔵 ما هم کنارتیم که خوب تموم بشه 🔵 #تلاش #کنکور #موففیت @tamamino

چ حس و حالی داره این حرفا مگه داریم انقد خوب ! عجیب خوبه حرفاش عجیب ! سیوش کن❤ بفرست برا دوستت و هرکی که نمیدونه چطور باید زندگی کنه ! هرروز صبح گوش کن و نگاهتو نسبت به زندگی تغییر بده❤ استاد واعظی #صبح_بخیر #انگیزشی #کنکور @tamamino

4 نکته مهم برای بهتر شدن تمرکز: ❒به حافظتون اعتماد نکنید!🧠💢 هرچقدرم بهترین برنامه ریزی ها رو تنظیم کنی اما روی برگه ننویسی ، نتیجه نمیگیری؛ برنامه‌ای که توی یه روز به ذهنت میاد و جایی مکتوب نوشته نشده رو نمیشه در پایان روز متوجه شد چقدرش با موفقیت انجام شده. ❑تایم های مطالعت رو در زمانی قرار بده که سطح دقت و هوشیاری بالاتری داری؛ برخی در شب هوشیارترند و برخی در صبح.🌗 ❐بعد از هر یک ساعت مطالعه ده الی یک ربع استراحت کن. همچنین هنگام استراحت میتونید میان وعده میل کنید ، اهنگ موردعلاقتون رو گوش بدید پیاده روی کوتاه داشته باشید.🔋 #مشاوره #برنامه‌ریزی ༄ @tamamino

🔰 راهکارهای بی نظیر برای از بین بردن استرس 🟦 تنفس عمیق ← تنفس عمیق شکمی ‌یک تکنیک قدرتمند و واقعا موثر در کاهش استرس است چرا که واکنش‌های مثبت بدن را فعال میکند و واکنش‌های عصبی ناشی از نگرانی‌های مختلف را متوقف میسازد. 🟨 پذیرفتن نگرانی ← به خاطر داشته باشید که استرس تنها یک حس و پاسخ احساسی بدن است و شما باید آن را بپذیرید چرا که نپذیرفتن آن اغلب شرایط را حادتر میکند. پذیرفتن نگرانی به هیچ عنوان به معنای دوست داشتن این احساس منفی نیست بلکه با پذیرش واقعیت به بهتر شدن شرایط کمک میکنید و در واقع انگیزه شما برای بهبود حالتان و استفاده از تکنیک‌های درمانی بیشتر و واقعی تر میشود. 🟧 کنترل ذهن ← تعدادی از حملات قلبی به دنبال ترس‌ها و رویدادهای استرس‌زا رخ میدهند. پس اجازه ندهید ذهنتان کنترل بدن شما را به عهده بگیرد بلکه شما با کنترل ذهن میتوانید سلامت بدن خود را مدیریت کنید. 🟪 زیر سوال بردن تفکرات منفی ← زمانی که افراد دچار استرس میشوند با تفکرات عجیبی روبه‌رو میشوند که این تفکرات، استرس را تشدید میکنند. پس به خاطر داشته باشید که این حالت یک وضعیت فاجعه‌بار نیست و از خودتان سوالات زیر را بپرسید: آیا این نگرانی‌ها منطقی است؟ چقدر احتمال دارد این نگرانی‌ها در واقعیت اتفاق بیفتند؟ اگر اتفاق بدی هم رخ دهد تا چه حد ارزش نگران شدن دارد؟ آیا این اتفاق واقعا منفی است یا فقط تصور من اینگونه است؟ 🟥 کمک گرفتن از تصاویر ذهنی آرامش‌بخش ← مدیتیشن یا مراقبه با تصاویر ذهنی آرامش بخش، شما را سریعتر به آرامش میرساند. خود را در کنار دریا و فضاهایی که دوست دارید و آرامش بخش هستند، تصور کنید تا شدت این استرس‌ها را کاهش دهید. 🟫 مشاهده به جای قضاوت ← هرچه را تصور میکنید، میبینید و حس میکنید، بدون هیچ گونه قضاوتی، فقط مشاهده کنید! این تمرین ذهن شما را آرام میکند. ⬜️ گفت‌وگوی مثبت درونی ← استرس موجب تفکرات و در نتیجه گفتگوی درونی منفی میشود. پس به خودتان جملات مثبت القا کنید؛ جملاتی که به مدیریت این نگرانی کمک کند. ⬛️ متمرکز بودن بر لحظه حال ← زمانی که افراد دچار استرس میشوند معمولا در حال فکر به آینده هستند. به جای این تفکرات واهی، نفس عمیقی بکشید و به حال حاضر فکر کنید. حتی اگر رویدادهای جدی در حال رخ دادن باشد، فکر کردن به حال حاضر توانایی شما در مدیریت کردن شرایط بهبود میبخشد. 🟩 ادامه فعالیت‌های عادی به جای فکر کردن ← در مواقع نگرانی، کارهایی را انجام دهید که در مواقع عادی انجام میدهید چرا که نشستن و فکر کردن به نگرانی، آن را تشدید میکند. #مشاوره ✾@tamamino

چند ترفند برای تسلط بهتر فیزیک‌ و ریاضی 😎 قبل از تدریس دبیر درس رو پیشخوانی کن🥳 موقع تدریس تو حل مثال ها فعال باش📝 حالا نوبت خوندن درس نامـه سـت ، فرمولا رو تو یه کاغذ کوچیک یادداشت کـن 🧮 .۲ تا تست آموزشی حـل كـن ، میتونی از اون کاغذ یادداشت کوچیک که فرمولارو نوشتی تقلب کنی البته تاجایی که خودت بلدی حل کن و اگه اشتباه هم بزنی ایرادی نداره، مهم اینه روش حلو یاد بگیری 💯🏆 روز بعد فرمولارو حفظ کن و ۳۰ تاتست زمانـدار بـزن درصدگیـری کـن ( از تست های کنکور سال های اخیر )🧬 ترفند اول : اگـه سـرعتت تو حل مسائل كمـه روتيـن فیزیک رو اجـرا كـن یعنی هر شب قبل خواب ، ۵ تا مسئله فیزیک حـل كـن🔭 ترفند دوم : اگه نمیدونی کدوم مسئله رو باید با چه فرمولی حل کنی چند تا سوال تشریحی آسون حـل كـن تاجایی که روش حل بیاد دستت📐 ترفند سوم : تست زماندار رو تا جایی که درصدت به بالای ۷۰ برسـه ادامـه بـده اینجاست که مطمئن میشی مسلط شدی . #مشاوره 💜@tamamino

نیمسال دوم داره شروع میشه چطوری انگیزه‌مون رو بیشتر کنیم؟ 🌀از خودت بپرس: هر وقت نااامید شدی از خودت بپرس برای چی و به چه هدفی داری ادامه میدی،چرا داری درس میخونی؟ مثلا چرا داری منطق میخونی؟چرا داری کار میکنی و... و تمام دلایلی که باید موفق بشی بنویس! و هر روز بخونشون... 💫تمرکز روی امروز : تمام تمرکزت فقط برای امروز باشه! نزار فکر آینده مضطربت‌ کنه چون آینده چیزی جز همین روزات نیست... تلاش امروزت، آینده ی تو رو می‌سازه! 📊اهدافت رو خرد کن : اهدافت رو خیلی بزرگ و سخت ننویس، خردشون کن بینِ بلند مدت و کوتاه مدت..این باعث میشه که ذهن آمادگی پذیرشش رو داشته باشه و از پسش بر بیاد.... از اهداف روزانه شروع کن! #مشاوره #برنامه‌ریزی 💪🏻@tamamino

تحلیل کنکور دی تجربی 🏄‍♀ #کنکوردی #تجربی 🌱@tamamino

⤸حافظه بی نهایت داشته باش✨🧠⤹ ظهر بخیر #انگیزه 🌱@tamamino

دفترچه رشته انسانی کنکور دی ماه ۱۴۰۱ #کنکوردی 🌨@tamamino

دفترچه رشته ریاضی کنکور دی ماه ۱۴۰۱ #کنکوردی 🌊@tamamino

بهترین روتین های کنکور برای هر سه رشته 🤩🤩 @tamamino ━━━━━━━━━━━━

✴️به پرستاری علاقمندی؟ ⚜️درآمد رشته پرستاری چقدره؟ ⚜️میدونی دستمزد این رشته در خارج چقدره؟ ⚜️از شرایط مهاجرت و بازارکار اون در ایران و خارج با خبری؟ تمامینو یه مقاله توپ برای #درآمد رشته #پرستاری براتون آماده کرده.🤯 https://tamamino.ir/Nursing-income حتما به مقاله ما سری بزنید. ⚜️برای پشتیبانی و رزرو مشاوره به آی دی زیر پیام دهید🤓👨‍🎓 🆔 : @tamamino_ir 🥰#تمامینو را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید. @tamamino #انتخاب_رشته #معرفی_پرستاری #مشاوره #محمد_مهدی_آقابابایی #حقوق_پرستاری #بازارکار_پرستاری #ارشد #کارشناسی #دکترای_پرستاری #کنکور #کنکوردی #تجربی

⭕️کنکوری ها ۲دسته ان!! 🔅شما جز اون دسته از بچه‌هایین که با اعتماد به نفس کااامل میرن سرجلسه و فکر میکنن همهههه رو بلدن بعد میبینن ای داد بیداد همه چی نوک زبونشونه ولی رو کاغذ نمیاد؟ 🔅یا نه جز اونایین که قبل امتحان فک میکنین هیییچی یادشون نیست و از استرس نصف میشین بعد میبینین سرجلسه عالی هستن و همه چی مثل مانیتور میاد جلو چشمشون؟ ✨خب بچه‌ها! جزو هرکدوم از دو دسته که هستید، خوب گوش کنید: ✅دسته‌ی اول، مطالب رو فراموش کردن، فراموشی واقعی! 👈چرا؟ چون مطالب رو خوب تثبیت نکردن تو ذهنشون؛ همه رو خوندن ها فقط خوب تثبیتش نکردن! ✅اما دسته‌ی دوم فراموشی کاذب دارن یعنی از بس خوندن و توقعشون از خودشون بالاست فکر میکنن مطالب رو فراموش کردن! میرن سر جلسه میبینن نه فراموش نکردن خداروشکر😜 ❓حالا این دو دسته باید چیکار کنن؟! ✅دسته‌ی اول خیلی مهمه که تست های در سطح کنکور سراسری رو زیاد حل کنن و پاسخ‌های تشریحی رو خوب بخونن و خلاصه نویسی کنن و فواصل مروری رو رعایت کنن تا مطالب رو فراموش نکنن. ♨️بچه‌ها یه نکته‌ی فوق العاده مهم بهتون بگم: اگه سطح سوالات کنکور رو ۱۰ درنظر بگیریم، اونی که در حد ۱ میخونه با اونی که در حد ۷ و به میخونه هیچ فرقی باهم ندارن! دوتاشون نمیتونن سوالات رو جواب بدن! 👈برای جواب دادن سوالات کنکور باید در حد ۱۰ بخونی؛ یعنی در حد عالی؛ یعنی خیلی مفهومی و ترکیبی، تاالکی وقتت رو هدر نداده باشی. 💯پس دوست خوبم! مفهومی و ترکیبی خوندن و تست‌های مفهومی ترکیبی و تست‌های زماندار رو فراموش نکن. ✅ اما دسته‌ی دوم: دوست خوبم شما چیزیت نیس با یه استامینوفن راه میوفتی ... !!! چیز!! ببخشید شما فقط باید استرسو از خودت دور کنی اونم با آزمونای زیاد و مرور آخر خلاصه نویسیات تا یادت بیاد که همه رو بلدی همین. ❤️ کنارتیم که خوب تموم بشه ❤️ #یادگیری #فراموشی #موفقیت @tamamino

🤔 اشتباهات یک کنکوری 1⃣ | درس خواندن بدون تست زدن: هنگام مطالعه کتاب حتما تست آموزشی بزنید. 2⃣ | ناامیدی سریع در تست زدن: هدف ما از تست زدن یادگیری بیشتر است؛قرار نیست به همه سوالات جواب درست بدی. 3⃣ | مقایسه کردن های بی جا: قرار نیست توی مطالعه و آزموناتون خودتونو با دوستانتون مقایسه کنید،چون باعث کاهش آرامش و تمرکز میشود. 4⃣ | نداشتن برنامه ریزی متناسب با زمان: سال کنکور از مهمترین سالهای عمرتون میباشد؛حساس و محدود! نیازمند برنامه ریزی دقیق و منسجم داره. 5⃣ | عدم آشنایی با روشهای مطالعه و تست زنی: ساعت مطالعه بالا به تنهایی ضامن موفقیت نیست.یادگیری روشهای مطالعه و تست زنی برای موفقیت در کنکور ضروری است. 6⃣ | چند منبعی شدن در درسها: چند منبعی بودن باعث سردرگمی و عدم انسجام در یادگیری میشود.قطعا خواندن کامل یک منبع مفیدتر از استفاده همزمان و ناقص چند منبع است. 7⃣ | امروز و فردا کردن : عقب انداختن کارها خصوصا برای شروع کردن مخصوصا برای یک کنکوری خیلی آسیب زننده است چون باعث اتلاف زمان و احساس عدم اعتماد به نفس میشود. #مشاوره #برنامه‌ریزی 🛵🎓↬@tamamino

•• ی کنکوری تو تایم‌های مُرده چیکار میکنه⁉️📚 📖• مرور خلاصه‌ها ✏️• برنامه‌ریزی درسی 📖• مرور واکنش‌های شیمی ✏️• مرور نکات شکل‌های زیست 📖• مرور تیپ‌بندی تست‌های فیزیک ✏️• مرور فرمول‌های فیزیک و ریاضی و شیمی 📖• مرور لغات فارسی و زبان و عربی برای امتحانات نهایی #مشاوره 🏀@tamamino

🔖تحلیل سوالات کنکور دی ۱۴۰۱ 📍ویژه تجربی (همه دروس) یه جزوه ویژه برای تجربیا 😎 #تجربی #کنکوردی 🌱@tamamino

#کنکور

✅️میدونی یکی از پرتکرارترین و ترکیبی‌ترین مباحث یازدهم (میوز و میتوز) است؟ تمامینو مهم‌ترین 🔷️نکات فصل ۶ زیست یازدهم🔷️ را به طور کاملا خلاصه و جمع و جور برای شما آماده کرده. 🔻همین الان به سایت ما مراجعه کنید🔻 https://tamamino.ir/summary-of-mitosis با این نکات آزمون بعدی قلمچی را بترکون🤯😎 گروه کنکوری تمامینو @tamamino

🤓تندخوان میشی اگه... ‼️ 🔹با مداد متن رو دنبال کنی! 🔹بلندخوانی و لب خوانی نکنی (حد وسط داشته باش)! 🔹برای مطالعه هر قسمت حداقل و حداکثر تایم مشخص کن! 🔹پیشخوانی و تست زنی قبل از شروع مبحث خیلی تاثیر داره! 🔹دور اول بیخیالِ هایلایت و خط کشی شو! 🔹راه های افزایش تمرکز رو یاد بگیر و تمرین کن! #تند‌خوانی ✦@tamamino

🟡 تفاوت رتبه و تراز چیه؟! 🟪 همون طور که همه در جریانین، رتبه بستگی به ترتیب داوطلبان داره و از بین ٢٠٠٠ داوطلب، نفر اول نتیجه بهتری کسب کرده و نفر آخر بدترین نتیجه رو کسب میکنه! ⁉️ حالا، تراز چیه ؟! تراز در واقع درجه علمی داوطلب رو نشون میده فرض میکنیم نفر اول تراز ٧٣٠٠ کسب کرده و نفر دوم ٧١٠٠، پس نتیجه میگیریم توان علمی داوطلب اول ٢٠٠ درجه بیشتر از داوطلب اول است! 🟪 اگه به کارنامه آزمون های آزمایشی تون توجه کرده باشید احتمالا به این موضوع برخوردید که درصد یکسان دو درس، معمولا تراز متفاوتی میده! مثال : فردی در درس ادبیات و عربی درصد یکسان 50 میگیره ولی ترازش متفاوت میشه 🟪 فرمول محاسبه تراز فرمول پیچیده ایه که با استفاده از میانگین درصد داوطلبان توی آزمون و شاخص های پراکندگی محاسبه میشه که لازم نیست بدونیم! 🔛 فقط کافیه بدونین که نمره تراز هر درس متناسب است با سختی و آسونی اون آزمون و میانگین درصد کل داوطلبان در اون درس! 🟪 هر چقدر اختلاف درصد شما با میانگین درصد داوطلبان بیشتر باشه و شما درصد بالاتری کسب کرده باشید، تراز بهتری میگیرید { یعنی ارزش درصد شما بیشتر است. } پس تراز آزمون بستگی داره به : 📌 سختی یا آسونی سوالات 📌 میانگین درصد داوطلبین 📌 ضریب مربوط به اون درس 🟪 و در نهایت، رتبه دهی بر اساس تراز شما انجام میشه و حتی تراز در انتخاب دانشگاه و رشته تاثیر داره نه درصد های شما! مثلا داوطلبین دانشگاه فرهنگیان، باید تراز بالای ۶۵٠٠ داشته باشند! #مشاوره #برنامه‌ریزی ☂@tamamino