✅ حاوی صحنه‌های دلخراش؛ کسانیکه طاقت ندارند؛ نگاه نکنند.😐😑

(خلاصه و ترجمه Andrew Huberman) ▪️مفاهیم کلیدی: 🔻1. اراده در مقابل انگیزه: - اراده توانایی مقاومت در برابر وسوسه‌های کوتاه‌مدت برای دستیابی به اهداف بلندمدت است. - انگیزه، نیروی محرکه برای دستیابی به هدف است که اغلب تحت تأثیر پاداش‌های خارجی قرار می‌گیرد. 🔻2. کاهش ایگو: - این ایده که اراده یک منبع محدود است که می‌تواند با تصمیم‌گیری یا مقاومت در برابر وسوسه‌ها خسته شود. - در این زمینه اختلاف نظر وجود دارد و برخی تحقیقات نشان می‌دهند که باورها و زمینه‌ها می‌توانند بر اراده تأثیر بگذارند. 🔻3. پایه عصبی اراده: - قشر میانی قدامی مغز ساختاری است که برای یکپارچه‌سازی اطلاعات از بدن و محیط برای تولید اراده و استقامت حیاتی است. ▪️تقویت اراده: 🔻1. تمرینات فیزیکی و شناختی: - انجام تمرینات جدید فیزیکی و شناختی می‌تواند اراده را تقویت کند. - مثال‌ها شامل یادگیری مهارت‌های جدید یا به چالش کشیدن خود با فعالیت‌های فیزیکی جدید است. 🔻2. پاداش‌ها و چالش‌های کوچک: - استفاده از پاداش‌های کوچک برای تقویت اراده. - پذیرش چالش‌های کوچک و قابل مدیریت (چالش‌های کوچک) برای ساختن مقاومت. 🔻3. خواب، استرس و گلوکز: - خواب کافی، مدیریت استرس و حفظ سطح گلوکز پایدار برای اراده بهینه ضروری است. - خواب ضعیف و استرس بالا می‌تواند اراده را کاهش دهد، در حالی که سطح گلوکز پایدار از آن حمایت می‌کند. ▪️ابزارهای عملی: 🔻1. تغییرات ذهنی: - پذیرش ذهنیت رشد، که در آن چالش‌ها به عنوان فرصت‌های رشد دیده می‌شوند، می‌تواند اراده را تقویت کند. - باور به اینکه اراده محدود نیست نیز می‌تواند توانایی فرد در اعمال خودکنترلی را بهبود بخشد. 🔻2. طراحی محیطی: - ساختاردهی محیط برای کاهش وسوسه‌ها و حواس‌پرتی‌ها می‌تواند به حفظ اراده کمک کند. - مثال‌ها شامل نگه داشتن تنقلات ناسالم دور از دید یا ایجاد یک فضای کاری اختصاصی است. 🔻3. روتین و عادات: - ایجاد روتین‌ها و عادات می‌تواند نیاز به اراده را با خودکار کردن رفتارها کاهش دهد. - ثبات در تمرینات روزانه می‌تواند حفظ اراده را در طول زمان آسان‌تر کند. ▪️بینش‌های اضافی: - هوبِرمن همچنین درباره رابطه بین اراده و طول عمر صحبت می‌کند و پیشنهاد می‌دهد که اراده قوی می‌تواند به سلامت و طول عمر بهتر کمک کند. - او بر اهمیت خودآزمایی و تلاش مستمر در ساخت و حفظ اراده تأکید می‌کند. +++

به بچه برچسب نزن😡 چقدر تو تنبلی ... چقدر تو دست و پا چلفتی هستی... چقدر تو خنگی .... چقدر تو .... تو تربیت فرزند از این قبیل جملات دیده میشه ... پس حتما این اصل تربیت فرزند رو در کلیپ ببین👆❤️ بفرستید برای پدر مادرای دوست داشتنی❌️ #ارتباط_با_فرزند

تیکه‌اش خیلی کوبنده بود 😂 حال روز بعضی خانواده ها

یک لحظه نشستی با خودت فکر کنی چیکار داری با زندگیت میکنی ؟!😒👎

#شنبه 👈 17 شهریور / سنبله 1403 👈3 ربیع الاول 1446👈7 سپتامبر 2024 🕌 مناسبت های دینی و اسلامی. 📛صبح روز اول هفته را با صدقه آغاز کنید و مطلوب است. 📛امروز شنبه ساعت 8:50 بامداد قمر وارد برج عقرب می شود. 📛و دوشنبه ساعت 20:55 قمر از برج عقرب خارج می گردد. 🌙⭐️ احکام دینی و اسلامی. 🚘مسافرت: مسافرت مکروه است و در صورت ضرورت همراه صدقه باشد. 👶 مناسب زایمان و نوزاد عمرش دراز و روزی دار است. 💑مباشرت امشب: قمر در عقرب از مباشرت به قصد فرزند آوری اجتناب گردد. 🔭 احکام و اختیارات نجومی. 🌓 امروز قمر در برج عقرب و از نظر نجومی روز مناسبی برای امور زیر است: ✳️استعمال دارو. ✳️مرهم گذاشتن بر زخم و دمل. ✳️استحمام. ✳️امور آموزشی و یادگیری‌. ✳️بذر پاشی و آبیاری. ✳️چاه کندن و انواع حفریات. ✳️درختکاری. ✳️از شیر گرفتن کودک. ✳️خرید باغ و مزرعه و زمین کشاورزی. ✳️جراحی چشم. ✳️بیرون آوردن دمل و چرک و زوائد بدن. ✳️کشیدن دندان. ✳️ و مسهل خوردن نیک است. 📛ولی امور اساسی و زیر بنایی مثل ازدواج و مسافرت خوب نیست. 🟣امور کتابت ادعیه و حرز و نماز و بستن آن خوب نیست. 💇💇‍♂  اصلاح سر و صورت. طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) در این روز از ماه قمری ، باعث طول عمر می شود. 💉💉 حجامت: فصد زالو انداختن خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری، باعث ضعف مغز می شود. 😴😴 تعبیر خواب : خواب و رویایی که امشب. (شبِ یکشنبه) دیده شود تعبیرش در آیه ی 4 سوره مبارکه "نساء" است. واتوا النساء صدقاتهن نحله... و از مفهوم و معنای آن استفاده می شود که خواب بیننده یا ازدواج کند یا مال زیادی و یا هدیه ای به او برسد. چیزی همانند آن قیاس گردد... کتاب تقویم همسران صفحه ۱۱۶ 💅 ناخن گرفتن. شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و طبق روایات ممکن است موجب بیماری در انگشتان دست گردد. 👚👕دوخت و دوز. شنبه برای بریدن و دوختن،#لباس_نو روز مناسبی نیست آن لباس تا زمانی که بر تن آن شخص باشد موجب مریضی و بیماری اوست.(این حکم شامل خرید لباس و پوشیدن نمی شود) 🙏🏻 استخاره: وقت #استخاره در روز شنبه: از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۰ و بعداز اذان ظهر تا ساعت ۱۶ عصر. #ذکر روز شنبه ،یارب العالمین ۱۰۰ مرتبه

انجیر میوه ای بهشتی است در روز از آن زیاد بخورید و در شب از آن کم امام رضا علیه السلام می‌فرماید: با وجود انجیر دیگه به دارو نیاز ندارید اثر ضد باکتری و ضد قارچی داره درمان انواع مشکلات پوستی تقویت مو رشد مو بهبود سلامت قلب و...

⬅️درمان مشکلات استخوان با مصرف روزانهٔ #انجیر😍 ☀️امام رضا علیه السلام: #انجیر بوی بد بدن و دهان را برطرف می‌کند و استخوان را تقویت می‌کند و سبب رویش مو می‌شود و بیماری‌ها را برطرف می‌کند تا جایی که نیاز به دارو نداشته باشید. 📚 المحاسن، ج۲، ص۵۵۴. ✅تـــــقـــــویت#استـــــخـــوان با #انــــجیر: 👈بهبود تراکم استخوان ها 👈کاهش شکستگی استخوان ها 👈رشد مجدد در صورت آسیب و یا تخریب استخوان ها 👈انجیر حاوی کلسیم ، پتاسیم ، منیزیم است که سبب سلامت استخوان ها می شود 👈انجیر خشک دارای فسفر است. فسفر در شکل‌گیری استخوان‌ها یا جوش خوردن آن‌ها پس از آسیب‌دیدگی یا شکستگی مؤثر است.

✅ #انجیر_درمانی 🔸روماتیسم : برای التهاب ، دردهای مفصلی و درمان روماتیسم، انجیر همراه شنبلیله جوشانده و‌ مصرف شود. بین سه تا پنج بار یک روز در میان 🔸 پوکی استخوان و فقر کلسیم : جهت تقویت استخوان ها و رشد نوجوانان روزی ۵ عدد انجیر میل کنند. 🔸ریزش مو: برای درمان ریزش مو ، تقویت مو ها روزی ۹ عدد انجیر در سرکه خیسانده و مصرف شود 🔸بواسیر و یبوست: برای مشکلات روده ،مثل قولنج و یا بواسیر و یا چسبندگی روده و یبوست خیسانده ۷ عدد انجیر به همراه آب آن در طی روز مصرف شود. 🔸 نقرس: برای بیماری نقرس تا یک هفته روزی ۷ عدد انجیر خیسانده میل شود بهتر است به همراه دو قاشق شربت رضوی باشد. 🔸 زودانزالی: برای افزایش توان آمیزش و رفع زودانزالی انجیر با شیر پخته شود و چند ساعت قبل نزدیکی میل شود 💐طب السلام

🔴این حاج آقا برای دلخوشی مادرش چقدر قشنگ ‌میزنه ◀️اینجوری مادرداری کنیم مادرا وقتی پیر میشن خیلی خیلی زودرنج میشن و مثل یه بچه یک ساله نیازمند محبت فرزندانشون میشن، کمی حوصله کردن و کنار اومدن باهاشون، نور قلب رو زیاد می کند.

❤️ با خودشیرینی و باج دادن و ... پیش هیچ کس و هیچ جا عزیز نمیشی! #استوری | #استاد_شجاعی @ostad_shojae | montazer.ir

ساعت ۱۱ و24دقیقه ی 17شهریور 403به وقت تهران آسمان ایران ماه( moon) شریف ربیع الاول 1446هجری قمری در حال خروج از برج فلکی سنبله است... حداقل سه روز مانده تا قمر در عقرب شهریور ماه متاسفانه 99درصد کانال‌ها امروز رو طبق معمول به اشتباه آغاز قمر در عقرب ذکر کرده اند ملاک حال فعلی افراد و اشیاءاست نه محاسبات و جدول اصل بر رویت است

به نقل از کانال استاد ۳ روز مونده به قمر در عقرب

مواد لازم برای تهیه زرشک پلو با مرغ : ◗ ۱ عدد سینه مرغ ◗ ۲ عدد پیاز ◗ زعفران دم کرده ◗ نمک و فلفل سیاه ◗ پودر سیر و‌ پاپریکا ◗ ۱ فنجان آب ◗ زرشک و خلال پسته و بادام 🍃❤️🍃 #ایدههای_باسلیقگی

ازین منطقی‌تر نمیشد جواب داد 👌😂

🌎🌺🍃 🌺 ❇️ تقویم نجومی 🗓 یکشنبه 🔺 ۱۸ شهریور / سنبله ۱۴۰۳ 🔺 ۴ ربیع الاول ۱۴۴۶ 🔺 ۸ سپتامبر ۲۰۲۴ 🌎🔭👀 🌓 امروز قمر در «برج عقرب» است. ✔️ برای امور زیر نیک است: استعمال دارو امور درمانی پاکسازی پوست امور زراعی امور حفاری از شیر گرفتن کودک خرید باغ و‌ مزرعه جراحی چشم کشیدن دندان خوردن مسهل ⛔️ ممنوعات امور اساسی و‌ زیر بنایی امور ازدواجی نوشتن سند و قرارداد امور مربوط به حرز 🌎🔭👀 👼 زایمان نوزاد شایسته و محبوب باشد. 🚘 مسافرت مکروه است. 💞 انعقاد نطفه 🔹 امشب (شب یکشنبه) خوب نیست. 💇 اصلاح سر و صورت باعث غم می‌شود. 🩸حجامت،خون‌دادن،فصد،زالو انداختن باعث درد در سر می‌شود. 💅 ناخن گرفتن روز مناسبی نیست. موجب بی‌برکتی در زندگی می‌گردد. 👕 بریدن پارچه روز مناسبی نیست. موجب غم و اندوه شده و برای شخص، مبارک نخواهد بود‌. این حکم شامل خرید لباس نیست. 🌎🔭👀 😴 تعبیر خواب رویایی که امشب (شب یکشنبه) دیده شود، تعبیرش از آیه ۴ سوره مبارکه نساء است. ﴿﷽ و اتوا النساء صدقاتهن﴾ خواب بیننده یا ازدواج کند یا مال زیاد و‌ یا هدیه‌ای به او برسد. ان شاءالله مطلب خود را بر این مضامین قیاس کنید. 🌎🔭👀 📿 وقت استخاره از طلوع آفتاب تا ساعت ۱۲ از ساعت ۱۶ تا مغرب 📿 ذکر روز یکشنبه «یا ذالجلال و الاکرام» ۱۰۰ مرتبه 📿 ذکر بعد از نماز صبح ۴۸۹ مرتبه «یا فتاح»، موجب فتح و نصرت یافتن می‌گردد. ☀️ ️روز یکشنبه متعلق است به: 💞 #حضرت_علی علیه‌السلام 💞 #فاطمه_زهرا سلام‌الله‌علیها اعمال نیک خود را به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌎🔭👀 ⏳ مدت زمان اعتبار این تقویم از اذان مغرب آغاز و اذان مغرب روز یکشنبه پایان می‌یابد. 🌺 🌎🌺🍃

اخرین جواب دخترها وقتی تو بحث کم میارن😔😂🤌🏼

💫مهربان معبودم 🌙شب خود و دوستانم را 💫به تو میسپارم 🌙آرزوهایم زیاد است 💫اما ناب ترین آرزویم 🌙نعمت سلامتیست 💫برای همه ی عزیزانم 🌙صبور باشیم 💫مشکلات هم تاریخ انقضا دارند 🌙ان شاءالله همیشه 💫سلامت و شاداب باشید 🌙 شبتون بخیر دوستان #شب_بخیر

عههههه من فکر میکردم فقط من خواب میبینم شوهرم زن گرفته یک هفته باهاش قهر میکنم😁😁😁 نگو خیلیا اینجورین😅😅😅 طفلک تو این شرایط نمیدونه چیکار کنه🤣🤣🤣 #مخاطب +تازه تو که خوبی😅پیام داشتیم بلند شده همون موقع زده تو گوش شوهرش😂 #طنز