#رفع_عطش #رفع_تشنگی @tandorostan ✍ اگر می خواهید در مدت زیادی (چند روز تا یک ماه) تشنه نشوید عمل به دستورالعمل های زیر فوق‌العاده مفید است. ✍ تخم خرفه را ۴۸ ساعت در دوغ سنتی خیسانده، آن گاه تخم ها را در آورده تا خشک شوند. در موقع لزوم یک قاشق مرباخوری از آن میل کنید. ✍ توجه مهم @tandorostan ✍ نوشیدن آب یخ و خیلی سرد موجب عرق شدید وعطش می گردد. سعی کنیم نوشیدن این گونه آب را از از لیست تغذیه ای خود برای همیشه حذف کنیم. ✍ خوردن سردی زیاد، عطش می‌آورد و خود گرمی، تشنگی را کم می کند. @tandorostan