✍ توصیه هایی درباره کنترل #قند_خون:
🌴 حذف نهار
🌴استفاده از جو محلی در غذا
🌴 مصرف سویق جو
🌴 تخم شنبلیله بعد از غذا
🌴 خوب جویدن غذا
🌴 میل کردن شام بعد از نماز عشا
🌴 اول شب خوابیدن ( قندی ها دیر نخوابند) چون بدن در اول شب انسولین تولید میکند.
🌴مصرف آب کدو (هر وقت قند بالا رفت فورا آب کدو خورشتی بخورید تا درجه قند پایین بیاد)
🌴استفاده از نان سبوسدار
@tandorostan