خواص کرفس در کاهش وزن👌
از جمله فواید کرفس و آب کرفس می‌توان به کاهش وزن و لاغری اشاره کرد، اگر اضافه وزن دارید به جای دنبال کردن رژیم‌های سفت و سخت در روز چندبار آب کرفس بخورید، بدین ترتیب اشتهای شما برای خوردن شیرینی جات و غذاهای چرب و سنگین کم می‌شود و به تدریج با مصرف غذای کمتر به وزن دلخواهتان می‌رسید و اگر از طعم آن بعد از مدتی خسته شدید می‌توانید با هویچ یا سیب آن را مخلوط کنید که هم خواص آن بیشتر می‌شود.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
اضافه کردن فلفل تند به وعده های غذایی می تواند سرعت سوزاندن کالری ها را بیشتر کند
همچنین فلفل اشتها برای خوردن غذاهای چرب، شور و شیرین را کاهش می دهد
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
سیر فوق العادست
اما نباید در چند مورد مصرف شود
⇠ داروهای کبدی
⇠ حساسیت‌های معده
⇠ بارداری
⇠ فشارخون
⇠ مصرف مداوم
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
🧐 ازدواج کردی یا نه هنوز ⁉️⁉️
🚶♂🚶♀مجردم: █████████60%
👫 متاهلم: ██████ 40%
🔵 ⌲ CH♡nneL همسریابی و #ازدواج
🇮🇷 👇تفکیک ۳۲ استان 👇😳
📣 استان تهران 📣 استان اصفهان
📣 استان فارس 📣 استان خوزستان
📣 استان آذر شرقی📣 استان قم
📣 استان مازندران 📣 استان گلستان
📣 استان گیلان 📣 استان هرمزگان
📣 استان لرستان 📣 استان ایلام
📣 استان کرمانشان 📣 استان کرمان
و . . . . بقیه استان ها اینجان
{ #بزن رو#استان خودت 👆 }
🔵 #همسریابی و ازدواج آرامش 😍
https://eitaa.com/joinchat/2579628298C7588b93090
منابع کلسیم را بشناسید
لبنیات
بادام
سویا
ماهی ساردین
لوبیا
کلم
کنجد
پرتقال
انجیر خشک
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
هفته‌ی یک بار اُملت بخورید 🍳
🧠 مغز رو تقویت
جلوگیری از پوکی استخوان
ضخامت مو را افزایش میدهد
یکی از موادغذایی سالم و مفید که البته اعتدال در مصرف آن می‌تواند باعث رفع مشکلات عصبی از جمله استرس و افسردگی شود، تخم‌مرغ است
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
5 راز افرادی که هیچگاه سرما نمی خورند!
▪️ ماساژ گرفتن
▫️دوش آب سرد
▪️خوردن زنجبیل
▫️ شستشوي دست ها
▪️ مصرف ویتامین ث و روی
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
.. اسپند دود کنید.. 👏😇
دود کردن اسپند گرم کنندۀ مغز، تقویت حافظه و ضدآلزایمر، نشاط‌آور، ضدعفونی کنندۀ محیط است
بوییدن پودر دانه های اسپند و یا مصرف آن به صورت انفیه، برای رهایی از میگرن مزمن و سرماخوردگی و آب ریزش بینی و التهاب سینوس ها مفید است
#خواص_اسپند
🍎تندرستی آنلاین
برای عضویت دائم👇
لینک عضویت https://eitaa.com/joinchat/439419485C33d17adbe1
🧐 ازدواج کردی یا نه هنوز ⁉️⁉️
🚶♂🚶♀مجردم: █████████60%
👫 متاهلم: ██████ 40%
🔵 ⌲ CH♡nneL همسریابی و #ازدواج
🇮🇷 👇تفکیک ۳۲ استان 👇😳
📣 استان تهران 📣 استان اصفهان
📣 استان فارس 📣 استان خوزستان
📣 استان آذر شرقی📣 استان قم
📣 استان مازندران 📣 استان گلستان
📣 استان گیلان 📣 استان هرمزگان
📣 استان لرستان 📣 استان ایلام
📣 استان کرمانشان 📣 استان کرمان
و . . . . بقیه استان ها اینجان
{ #بزن رو#استان خودت 👆 }
🔵 #همسریابی و ازدواج آرامش 😍
https://eitaa.com/joinchat/2579628298C7588b93090
🩸بهبود #خون_مردگی و #ورم ها
📍مالیدن روغن کنجد روی ورم‌ها و خون‌مردگیهای قدیمی و توده‌های چربی زیرپوستی به رفع آنها کمک می‌کند و در صورت بروز علائم گرمی می‌توان از آبلیمو برای اصلاح عوارض آن استفاده کرد.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
لیموترش را منــــجمد شده استفاده کنید!
لیموترش سرشار از ویتامین ث است اما لیمو ترش یخ زده 10 برابر حاوی مواد معدنی ، روی ، پتاسیم ، منیزیوم ، کلسیم و 3 برابر ویتامینهای ای، آ و بی دارد.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline