🩺جلوگیری از بروز #فشارخون بالا با چای سبز 🍵مصرف نیم تا ۲ و نیم فنجان چای سبز در روز احتمال بروز پُرفشاری خون را تا ۴۶ درصد کاهش می‌دهد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

استرس متابولیسم بدن را بالا می‌برد و همین مسئله باعث پایین آمدن سطح پتاسیم در بدن می‌شود. با مصرف موز بخاطر محتوی بالای پتاسیمی که دارد می‌توانید این تعادل را ایجاد کرده و عملکرد قلبتان را طبیعی کنید. همچنین موز به حفظ تعال آب و مایعات در بدن نیز کمک می‌کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️۹ غذایی که نباید بعنوان صبحانه بخورید 🔹قهوه شیرین 🔹دونات 🔹نان شیرینی حلقوی 🔹سوسیس کالباس 🔹پنکیک 🔹غلات بدون سبوس 🔹غلات شیرین شده 🔹ماست بدون چربی 🔹 آبمیوه 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چرا فوت کردن به غذا و نوشیدنی ممنوع است!؟ ✍🏻زیرا هوای دهان از دو اکسیژن و یکی دو ژن مرکب شده است هنگام بازدم اکسیژن تبدیل به دی اکسید کربن می شود 🔸هنگام فوت کردن به غذا دی اکسید کربن با غذا مخلوط می‌شود و موجب تولید ماده مضر برای بدن می‌شود و با خون ترکیب می‌شود و عامل بیماری های پوکی استخوان، ضعف عضلانی، کمبود حافظه و ایجاد سنگ کلیه میشود بر روی باروری مردان نیز تاثیر سوء می‌گذارد و همچنین خیلی از ویروس‌های بدن با تنفس از بدن خارج می شوند و با فوت کردن غذا جذب غذا می‌شود و مجدداً به بدن برمی‌گردد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔴 #کنترل_کبدچرب ✅ جایگزین کردن《سویا》 به جای گوشت قرمز می تواند تاثیر بسزایی در کاهش جذب چربی و تری گلیسرید در کبد داشته باشد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

سرخ‌ کردنی‌ها پیرتان می‌کنند! هرچیز به مدت طولانی در روغن سرخ شود باعث تسریع فرآیندهای التهابی در بدن می‌شود و این فرآیند سلول‌های بدن را در معرض فرسودگی و پیرشدگی قرار می‌دهند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#نقاشی #ماکان_بند ‌‌‌💞 زبانِ رابطه 🌱 @zabane_rabete

🍑برگه زردآلو خشڪ یکی از بهترین خشکبارها برای رفع کم خونے و یبوست است. 🔹بهترین زمان مصرف صبح ها میباشد، زیرا آهن و فیبر آن سریع جذب بدن میشود و چربی های اضافه را میسوزاند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ پیشگیری از #پوسیدگی_دندان 💠 ۱ق.غ روغن نارگیل را به مدت ۲۰دقیقه در دهان بچرخانید و سپس خارج کنید ( اگر ۲۰ دقیقه برايتان زیاد است، در ۳ تا ۵ دقیقه این کار را انجام دهید ) 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خواص سیر‌ترشی هفت ساله 🔹سیرترشی خونساز و مصفای خون است. 🔹مفتح عروق کرونر قلبی و عروق مغزیست. 🔹هضم‌کننده غذاهای سنگین و ثقیل‌الهضم است و سرعت هضم غذا را افزایش می‌دهد. 🔹دفع‌کننده سنگ کیسه صفرا و شست ‌و شو ‌دهنده مجاری صفراویست. 🔹کاهنده چربی کلسترول خون است. 🔹ضدعفونی‌کننده محیط دهان و معده است. 🔹قاطع خونریزی داخلی خصوصاً بواسیر است. 🔹مشهی یا اشتها‌آور است. 🔹پاکسازی ‌کننده خون و کبد از اخلاط فاسد و سوخته است. 🔹درمان ‌کننده آفت دهان در افراد صفراوی مزاج است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline