✔️ غذاهایی که نباید ۲بار گرم کرد! 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

روی بالش روشن بخوابید.خوابیدن روی بالشهای رنگ روشن بیش ازسایر رنگها باعث آرامش در خواب میشود و علت آن ازتاثیر رنگها روی مغزست.میزان سردرد میگرنی باخواب روی بالش تیره افزایش میابد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✔️ برای از بین بردن آلودگی‌های مثل دود سیگار، گرد و خاک و بوی بد منزل از گل سانسوریا استفاده کنید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#فلفل بوی فلفل "کلسترول" را در رگ‌ها از بین می‌برد و مانع از تخریب "سیستم قلبی و عروقی بدن" می‌شود. 👈 توصیه میشود در پخت و طبخ هر غذایی از مقداری فلفل یا فلفل دلمه‌ای استفاده شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

پنیر را نباید با بادام و ماست چکیده خورد زیرا باعث پیسی و لکه در پوست میشود. ▪️پنیر همراه بادام موجب فساد در معده و عامل ایجاد سنگ کلیه و سنگ مثانه میشود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✔️ ۱۱ عادتی که پوستمون رو چروک می‌کنه تو طول روز همه ما کارایی می‌کنیم که عادیه و در ظاهر کاملاً بی‌خطرن؛ اما همین کارهای روزمره به مرور باعث ایجاد و تشدید چین‌وچروک پوستی میشن. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♥️🍃 کاری کنید که خنده شیوه زندگی تان باشد و شادمانی به عنوان یکی از ساکنان همیشگی خانه‌تان خوش آمد بگویید🍃🍃🍃 ✍️🏼#جوئل_اوستین #صبح_بخیر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

📌نقش جویدن در بیماری‌های گوارشی و چاقی 💢افراد باید لقمه غذا را کوچک بگیرند و از برداشتن لقمه بزرگ خودداری کنند، با لقمه بزرگ، فرآیند جویدن کامل نیست، طعم غذا به خوبی احساس نمی‌شود 💢 استعداد به چاقی افزایش یافته و احتمال ابتلا‌ به بیماری‌های گوارشی و سوء هاضمه بیشتر می‌شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#برگ_مو (انگور) 🌱اشتها‌آور مقوّی ضد اسهال ادرارآور و ضد خماری است ❗️ برگ درخت انگور، برونشیت‌های مزمن را معالجه می‌کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️کدام مشکل، کدام گیاه؟ 🔹ضعف و خستگی: ماکا و جینسنگ 🔹آکنه و اگزما: قاصدک و باباآدم 🔹التهاب: زردچوبه 🔹ضعف حافظه: رزماری و جینکو 🔹چروک پوستی: گل سرخ و زالزالک 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️آبگوشت بخورید 🔹آبگوشت گوسفندی، خونساز خوبی ا‌ست و به درمان کم خونی کمک می کند، طبع آن ترکیبی از گرمی ها و سردی هاست و دنبه موجود در آن روده ها را سر کرده و باعث سهولت کار کردن دستگاه گوارش می شود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔳 بهترین روشهای طبیعی مؤثر برای درمان سرفه ▫️ ماست پروبیوتیک ▪️ آناناس ▫️ بخار نعناع ▪️ چای گل ختمی ▫️ عرق آویشن 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️زیاده‌روی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن می‌شود! 🧐🌰 🔹اگر یک وعده آجیل در یک ماه مصرف شود، در افزایش وزن تاثیری نخواهد داشت، اما اگر هر هفته یکی دوبار یا بیشتر مصرف شود، می‌تواند وزن فرد را زیاد کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️فواید آب هندوانه 🔹ضد سرطان ریه در افراد سیگاری 🔹ضد استرس در خانم های جوان 🔹کاهش ابتلا به بیماری های گوارشی 🔹پیشگیری از لک های پوستی ناشی از آفتاب 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها 🔻بیخوابی: B5 🔻افسردگی: D 🔻بی اشتهایی: B 🔻ریزش موی شدید: B 🔻احساس خستگی: B2 🔻سردرد و سر گیجه: B3 🔻حالت تهوع، یبوست:B12 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

انگور را با هسته بخورید هسته انگور خون را تصفیه و با عفونت های بدن مقابله میکند بدن را در برابر آلودگیها حفظ کرده، تأثیر منفی دخانیات را تاحد زیادی کاهش داده و خستگی چشم رارفع میکند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

درمان نفخ با آبلیموی طبیعی ! ✍🏻نوشیدن یک لیوان آب حاوی آب لیموی تازه پس از بیدار شدن یا ۳۰ دقیقه پس از یک وعده غذایی می تواند گوارش را بهبود بخشیده و نفخ را کاهش دهد 🔸 لیمو به بهبود و سم زدایی طبیعی بدن کمک می کند و همانند یک ملین و ادرارآور خفیف عمل می کند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

کمبود چه ویتامین‌هایی باعث کبد چرب میشود؟ مشکلات کبدی در همه جای دنیا شایع هستند و اغلب به سبک زندگی یا عوامل ژنتیکی مربوط می‌شوند. این ویتامین‌ها به سلامت کبد کمک می‌کنند. ▫️ویتامین B ▫️ویتامین D ▫️ویتامین E 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️برای درمان ســـــرفه و گلو درد، میخک را بمکید، پس از نرم شدن جویده و یک لیوان آب بخورید 🔹️اوژنول موجود در میخک، ضد درد و باکتری است و جویدن میخک باعث آزادسازی آن و بی حسی میشود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline