شاهدانه شاهدانه تقریباً به اندازه دانه سویا پروتئین دارد. در هر ۳۰ گرم دانه یا حدود ۳ قاشق غذاخوری، ۹.۴۶ گرم منبع پروتئین وجود دارد. این دانه‌ها منبع کاملی از پروتئین هستند و تمام اسیدهای آمینه ضروری بدن را تأمین می‌کنند. آمینو اسیدها بلوک‌های ساختمانی برای همه پروتئین‌ها هستند. بدن نمی‌تواند ۹ مورد از این اسیدها را تولید کند، بنابراین فرد باید آنها را از طریق رژیم غذایی جذب کند. غذاهای گیاهی نسبتاً کمی منابع کامل پروتئین هستند و این باعث شده است تا شاهدانه به یک مکمل ارزشمند برای رژیم گیاهخواری تبدیل شود. شاهدانه به ویژه سرشار از اسید آمینه‌ای به نام «آرژنین» است که فواید زیادی برای سلامت قلب دارد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

بامصرف 7روز سیر و عسل با معده خالی به مبارزه با کرونا بروید ✍🏻سیر و عسل به صورت جداگانه هر یک خواص فراوانی را برای سلامتی دارند اما شما می توانید با ترکیب سیر وعسل ،درمانی شگفت انگیز برای ارتقا سلامت پیش بگیرید ، از این ترکیب می توان برای مبارزه باسرماخوردگی و کرونا، سم زدایی بدن، تقویت سیستم ایمنی و بسیاری موارد دیگر استفاده کرد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

شبها زود بخوابید!🥱 ◽️از ابتدای شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد. ◽️ دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

☘فواید چای رازیانه برای معده و روده چای رازیانه اسید معده را کنترل کرده و از ایجاد گاز بیش از حد در روده پیشگیری میکند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ ریشه زردچوبه جایگزین قرص های تسکین دهنده 💠 دمنوش ریشه زردچوبه دارای خاصیت ضدالتهابی بسیار خوب و قوی است. 💠 می‌تواند جایگزین آسپیرین، دیکلوفناک و حتی ایبوپروفن برای کسانی که به این قرص ها وابسته اند باشد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

علائمی که نیاز به حجامت دارد ◾️خارش شدید پوست ▫️خستگی مفرط ◾️فشارخون ▫️احساس گرم و داغ شدن ◾️مورمور شدن پوست ▫️قرمزی صورت ◾️قرمزی رگ های چشم 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

اگر مي‌خواهيد وزن کم کنید شیر موز نخورید این میوه سرشار از کلسیم وپتاسیم است و حاوی منابع غذایی مهم است. با این حال پر کالری است و گاهی هر لیوان حاوی 100 کالری یا بیشتر است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

با نخوردن صبحانه اين بيماري ها سراغتان می‌آيند: ✔️ابتلا به دیابت ✔️افزایش بیماری قلبی ✅کند شدن سوخت و ساز ✔️کاهش بهره هوشی ✔️کاهش انرژی ✔️ضعف اعصاب 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

جادوی بخور صورت بر پوست !👌🏻 ◽️۵ قاشق غذاخوری گلاب را در یک ظرف آبجوش بریزید و به مدت ۱۰ دقیقه صورتتان را بخور دهید. بخور گلاب برای جلوگیری از چین و چروک بسیار مفید است و شفاف‌کننده پوست نیز می‌باشد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

جلوگیری از ریزش مو 🟡اگر ریزش مو دارید؛ یک قاشق غذاخوری عسل را با همان اندازه روغن زیتون مخلوط کرده و یک قاشق چایخوری پودر دارچین به آن اضافه کنید. سپس به اندازه‌ای آن را هم بزنید تا تبدیل به خمیری یکدست شود. این خمیر را باید روی قسمت های کچل یا کم مو بگذارید؛ تا معجزه آن را خودتان ببینید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

. ❤️‍🔥 سیاست های زناشویی ❤️‍🔥 🔞مجرد ممنوع❌❌❌ https://eitaa.com/joinchat/3645571730C5628bee429 🔥نکات طلایی اتاق خواب🔥 #ویژه_خانمها☝️

♥️🍃 به زندگی فکر کن ولی برای آن غصه نخور دیدن حقیقت است ولی درست دیدن فضلیت مهربان باش و دوست بدار و عاشق باش شاید فردایی نباشد شاید فردایی باشد اما عزیزی نباشد. #دکتر_الهی_قمشه‌‌ای #صبح_بخیر ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌  ‌‌ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢   ‌‌‌‌‌‌‌‌   ‌‌‌‌‌‌  ‌‌‌‌‌‌‌‌    ‌‌‌‌‌‌‌‌      ‌‌‌‌‌‌

♌ارزان ترین راه برای جلوگیری از ابتلا به واریس شستن پاها با آب سرد است. پس از اتمام کار روزانه پاهایتان را 5 دقیقه در تشت آب سرد قرار دهید و ماساژ دهید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔴 5 اشتباه روزمره که باعث کمردرد میشود: 🔺 رانندگی طولانی مدت 🔺 کارهای نشسته 🔺 پوشیدن کفش پاشنه بلند 🔺 حالت خواب نامناسب 🔺 حمل کیف های سنگین 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

مهمترین علتهای چرب شدن کبدچیست؟ استرس مصرف الکل فست فودها خوردن آب بین غذا مصرف بیش ازحد دارو مصرف چربی های ناسالم مصرف بی رویه غذاهای کنسروی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✨⚪️برنج برای افزایش انرژی بدن ✓ برنج دارای کربوهیدرات می باشد که به تامین انرژی اندام‌های مختلف بدن کمک کرده و برای کسانی که فعالیت‌های فکری و ذهنی زیادی انجام می‌دهند بسیار مفید است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خواص مرزه ◽اگر سیر نمیخورید ، به جای آن مرزه بخورید! ◽مرزه یک ضدعفونی کننده طبیعی است که خواص ضد التهابی و ضد درد نیز دارد و در کاهش وزن نیز موثر  است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

👌خوراکی های احیا کننده کلیه: ✍نمک دریایی: پاکننده ی اسید اضافی از کلیه ✍زغال اخته: آنتی بیوتیکی طبیعی در پاکسازی کلیه ✍جعفری: رقیق کننده مایعات بد و جلوگیری از سنگ کلیه. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline