چطور با گرفتن نبض سلامتی خود را چک کنید ؟ 👈5دقیقه بنشینید،به کمک انگشتان وسط و سبابه بمدت یک دقیقه نبض تان را بشمارید 👈بین60-100 باشد طبیعی است در غیر اینصورت احتمالا فشار خون شما مشکل دارد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

زردچوبه چه خواصی دارد؟ 🔺ضد التهاب طبیعی 🔺 ضد انعقاد خون است 🔺 ضد سرطان 🔺 کاهش سطح کلسترول 🔺پیشگیری از بیماری های کبد ❌زیاده روی در زردچوبه برای قلب مضرست 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🥚🍳ﻣﺼﺮﻑ ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺭﺍ ﻣﺤﺪﻭﺩ کنید ❗️ﺯﻳﺮﺍ ﺣﺎﻭﻱ ﻣﻘﺎﺩﻳﺮ ﺯﻳﺎﺩﻱ ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﺳﺖ. ✨ ﻳﻚ ﻋﺪﺩ ﺯﺭﺩﻩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺣﺎﻭﻱ ﺣﺪﻭﺩ 210 ﻣﻴﻠﻲ ﮔﺮﻡ ﻛﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﻣﻲ ﺑﺎﺷﺪ. ❗️ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺑﻴﺸﺘﺮ ﺍﺯ 4 ﺍﻟﻲ 5 ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﭼﻪ به تنهایی ﻭ ﭼﻪ ﺩﺍﺧﻞ ﻏﺬﺍﻫﺎﻳﻲ ﻣﺜﻞ ﻛﻮﻛﻮ ﻣﺼﺮﻑ نکنید ﻭ ﭼﻨﺎﻧﭽﻪ ﺳﻄﺢ ﭼﺮﺑﻲ خونتان ﺑﺎﻻ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻳﺎ ﻣﺒﺘﻼ ﺑﻪ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﻳﺎ ﭼﺎﻗﻲ هستید، ﺣﺪﺍﻛﺜﺮ 3 ﻋﺪﺩ ﺗﺨﻢ ﻣﺮﻍ ﺩﺭ ﻫﻔﺘﻪ ﻣﺼﺮﻑ کنید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

فواید عطسه چیست ؟ 🔺تقویت چشم 🔺پاکسازی عروق وبافتها 🔺زیاد کردن جریان خون در سر 🔺رفع خستگی از تمام بدن 🔺پاکسازی قلب،ریه وحنجره از رسوبات 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چرا کودکان حداقل هفته ای یک بار باید خوراک مرغ بخورند ؟ ▫️زیرا مرغ به تقویت استخوان و رشد کودک کمک میکند و یکی از مهمترین مواد غذایی برای تقویت ایمنی کودکان میباشد . + ازشش ماهگی می توانید به کودکان خودمرغ بدهید .مقدار مرغ در هر وعده بیشتر از دو وعده نباشدبه تدریج این مقدار را کاهش دهید 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چطوری وقتی فشارمون میفته و تنهاییم مانع از بیهوش شدن بشیم؟ 🔺 کافیه همون لحظه چند تا انجیر بخورید 🔺قند انجیر یکباره جذب روده کوچیک میشه و مانع از حال رفتن شما میشه 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

مصرف چه داروهایی چشم ها را خشک می کند؟ 🔺داروهای فشارخون 🔺آنتی هیستامین ها 🔺داروهای ضد افسردگی و ضد پارکینسون ها،خواب آورها 🔺داروهای ضد بارداری 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

مصرف چه قرصی عامل سرطان معده است ؟ مصرف ژلوفن عامل سرطان معده مصرف خودسرانه از ژلوفن موجب ایجادزخم در دستگاه گوارش می شود که به مرورزمان سرطان معده رابه همراه دارد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چرا هنگام تست قند خون نباید انگشت را فشار داد؟ ☄هنگام استفاده از دستگاه تست قندخون نباید انگشت را برای جمع‌شدن خون فشار داد زیرا سبب تغییر قندخون می‌شود.❌ 👋انگشت را آویزان نگه دارید تا خون به آرامی در آن جمع شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline