علل عمده دیسک و سیاتیک رو بدانید! ✦ ایستادن و نشستن زیاد یکجا ✦ برداشتن اجسام سنگین ✦ بدنشستن، بدخوابیدن ✦ تشک‌بادی فنری ابری ✦ کفش پاشنه بلند ✦ چاقی و پرخوری ✦ قوز کردن 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#ریحان ریحان سرشاراز بتاکارون وکاروتنوئید است که باکلسترول مبارزه میکند جریان خون به قلب را بهبود و ازگرفتگی رگها وحمله قلبی پیشگیری میکند. ریحان بیشتر برای چاشنی و معطر کردن غذا‌ها استفاده می‌شود. اما آنچه مهم است خواص ریحان در تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرطان‌هایی مانند سرطان پوست، سرطان کبد و سرطان ریه به دلیل سرشار بودن این سبزی از آنتی اکسیدان است. ریحان با خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی خود می‌تواند به ماهیچه‌های‌قلب کمک کند که عملکرد رگ‌های‌خونی مسئول انقباض و استراحت را به خوبی کنترل کنند. همچنین ریحان می‌تواند از تجمع خطرناک پلاکت‌ها در رگ‌های‌خونی که سبب لخته شدن خون و در نهایت منجر به ایست قلبی می‌شوند، جلوگیری کند. ‌‌ 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

عوارض کمبود ویتامین E در بدن ▫️وجود مشکل در بینایی ▫️از دست دادن توده‌ی عضلانی ▫️وجود مشکل در برقراری تعادل و ناموزون راه رفتن ▫️خستگی و سوزن سوزن شدن بدن #دانستنی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#آب_لبو " آب لبو" باعث میشود که مغز پیر نشود و هیچوقت کسی سکته مغزی نکند ! 🔸آب لبو همچنین نوشیدنی است برای تصفیه کبد، درمان کبد چرب، پیشگیری از آلزایمر و تقویت حافظه 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♥️🍃 #به_نکات_منفی_توجه_نکنید هر زمان که برخورد نامناسبی با شما میشود از آن بگذرید، بر آن تمرکز نکنید، آن رفتار نامناسب و توهین آمیز را مداوم در ذهنتان تکرار نکنید، در موردش فکر نکنید و راجع به آن صحبت نکنید چرا که، چه شما به آن فکر کنید، چه در موردش صحبت کنید و چه آنرا احساس کنید در هر حالت شما در حال جذب انسانهایی هستید که رفتارهایشان شباهت زیادی با آن برخورد نامناسب دارد. شما بواسطه حواستان ارتعاش آنچه را که احساس میکنید و بیشتر به آن توجه می نمایید را به کائنات ارسال میکنید بنابراین اگر با ناخواسته ای برخورد می کنید توجهتان را از آن ناخواسته برداشته و بر چیزهایی بگذارید که به شما احساس زیباتر و بهتری میبخشند تا آن ناخواسته قدرتش را از دست بدهد و بی اثر گردد، فراموش نکنید شما بزرگترین خالقان جهان خویش هستید و همه چیزی که برای جذب اتفاقات عالی نیاز دارید در درونتان از قبل قرار گذاشته شده است. دکتر الهی قمشه ای #صبح_بخیر ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

خوراکی‌هایی که بعد از غذای چرب باید خورده شوند ▪️ ماست یونانی و توت ها ▫️ میوه های آب دار ▪️ چای زنجبیل ▫️جوی دو سر ▪️ تخم مرغ ▫️ چای سبز ▪️ موز ▫️ آب 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#خواص زنجبیل چه به صورت تازه یا پودری و یا دمنوش 😍رفع کبد چرب 😘کمک به هضم چربی 🤗کاهش وزن 😏جلوگیری از تهوع ودل بهم خوردگی 😎آرامبخش 🤔رفع سردرد 🤒کنترل گلوکز خون 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

عوارض خوردن چای به طور مداوم؛ خشکی روده و معده خشکی سر و سرد شدن مغز بیماری‌ های کبدی استسقاء، گرفتگی عضلات کمبود آهن 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline