میوه ای که به تنهایی یک آنتی‌ هیستامین کامل است ▫️اگر دچار آبریزش بینی شده اید و نمی خواهید از قرص آنتی هیستامین استفاده کنید، سیب می تواند جایگزین خوبی برای آن باشد! ▫️مواد مغذی سیب در پوستش وجود دارد. سیب ها غنی از فلانوئیدها و پلی فنل ها هستند و میزان آنتی اکسیدان های آنها بیشتر از چای سبز است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#خواص_بلال بلال آب پز:ضد سرطان بلال کبابی:سرطان زا 👈قسمت های سوخته بلال باعث ورود کربن به بدن می شود.و فرد با مصرف زیاد آن مستعد ابتلا به سرطان های کبد و معده میشود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

پایین آوردن فشار خون به وسیله سالاد ترخون! ✍🏻ترخون یکی از گیاهان معطر نسبتا پر استفاده می باشد که به عنوان سبزی نیز تولید و مصرف می گردد. ترخون بدلیل افزایش ترشح اسید معده و خاصیت اشتها آوری از قدیم الایام به عنوان ادویه مخصوص گوشت مورد توجه بوده است و سبب کاهش فشارخون می شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

آبگوشت پوست را شفاف می‌کند ✍🏻غذاهایی از قبیل آبگوشت بسیار در شفافیت پوست موثر است. به افراد توصیه می‌شود گوشت را با نخود در هم آمیخته و به مقدار اندک سه الی چهار بار در هفته مصرف کنند 🔸 و با افزودن برنج و زیره می‌توان از بروز نفخ پس از مصرف آبگوشت جلوگیری نمود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

#توت_خشک ✍توت خشک را بجای قند مصرف کنید ✅ خواص درمانی 🔺کاهش کلسترول خون ▫️تسکین بیماری های قلبی ▫️سرشار از فیبر بالا ▫️رفع استرس و اضطراب ▫️رفع پرخاشگری 🔻درمان کم خونی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چای دارچین با سندرم روده تحریک‌پذیر مقابله می‌کند 🔸باکتری‌ها و قارچ‌های عامل عفونت، به ابزار ترکیبات نادر و منحصر به فرد موجود در دارچین کشته می‌شوند. با سندرم روده تحریک‌پذیر مقابله می‌کندچای دارچین می‌تواند با قتل باکتری‌های عامل اختلال بویژه سندرم روده تحریک‌پذیر، دستگاه گوارش را تسکین دهد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

از عوارض شایع کاهش وزن شدید که بسیار خطرناک است به وجود آمدن سنگ صفرا میباشد. چون صفرا مجبور است بیش از اندازه کار کند که سبب ایجاد سنگ و در نتیجه برداشتن آن می شود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

شریان زیر میکروسکوپ، تصویر شگفت انگیز. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

10 تاثیر استرس روی ظاهر 🔹سیاهی و گودی زیر چشم 🔸چین و چروک زودرس 🔹خطوط روی ناخن‌ها 🔸خشکی پوست 🔹عفونت پوست 🔸آکنه 🔹ریزش موها 🔸تاول در دست‌ها 🔹ضایعات پوستی و کهیر 🔸افزایش سرعت سفیدی موها 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✨ #درمان_سرفه کافیه نارنگی بخورید. مسکن خوبی برای سلسله اعصاب واز بهترین داروهای طبیعی ضد‌سرفه اس. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

گیاهان مفید برای کبد 🌿 کالاندولا کالاندولا فرآیندهای متابولیک در کبد رو سرعت می بخشه، عملکرد ترشحی رو بهبود می بخشه و فرآیند تولید صفرا رو افزایش میده. بابونه بابونه به خوبی به درد کبد کمک میکنه اسپاسم رو به سرعت تسکین میده و اثر آرام بخشی بر کل بدن داره مخمر سنت جان این گیاه التهاب رو تسکین میده و همچنین به تقویت کل بدن و آرامش سیستم عصبی کمک میکنه. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔻علائم کمبود ویتامین ها برای مو وچشم👇 🔹مو ریزش مو👈 کمبود ویتامین‌های B۲، B۵، بیوتین، روی و ویتامین D خشکی موها👈 کمبود ویتامین‌های A و E، امگا۳، پروتئین، سلنیوم و بیوتین شوره زدن موها👈کمبود سلنیوم، امگا۳ و ویتامین A 🔹چشم‌ سیاهی و پف‌آلودگی زیر چشم👈کمبود آب در بدن، عدم تحمل برخی مواد غذایی مانند لاکتوز لبنیات و حساسیت کاهش قدرت دید👈 کمبود ویتامین A قرمزی مداوم مویرگ‌های چشم: کمبود ویتامین C نزدیک‌بینی👈کمبود ویتامین D پوسته‌ریزی در اطراف پلک👈 کمبود آهن 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

حال و روز روده ها و رگ های قلب بعد از خوردن روغن های نباتی و جامد کارخانه ای❗️ 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

به جای تنقلات، « عناب » در اختیار کودکتان بگذارید! این میوه خوشمزه، سیستم ایمنی را تقویت و از بدن در برابر بیماریهای زمستانه محافظت میکند، حافظه را تقویت و کم اشتهایی را برطرف میکند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔴 ویتامینی که استرس را از بین می‌برد. 🔹محققان دانشگاه ایالتی اوهایو دریافتند که هر روز استفاده از مکمل‌های حاوی ۲.۵ گرم امگا ۳، بهترین کمک به بدن برای مقاومت در برابر اثر مخرب استرس (دلهره) است؛ بنابراین اگر استرس دارید، از امگا ۳ غافل نشوید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

کدام غذاها ضد استخوان درد هستند؟🦴 ◽️مصرف ویتامین‌های خانواده B به ویژه ویتامین B۶ و B۱۲، ویتامین E، ویتامین C و بتاکاروتن می‌تواند دردهای مفصلی و تورم آن را کاهش دهد. ◽️این ویتامین‌ها در خوراکی‌هایی مانند گوجه‌فرنگی، دل و جگر و قلوه و اسفناج، ماهی، هویج، انواع مرکبات مانند پرتقال، لیموشیرین و لیموترش، گریپ فروت و... وجود دارند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

گوجه را در یخچال نگهداری نکنید تحقیقات جدید نشان می‌دهد که، گذاشتن گوجه‌فرنگی در دمای زیر ۱۲ درجه سانتیگراد، مانع تولید ماده‌ای می‌شود که باعث طعم و عطر آن می‌شود. دمای سرد عملکرد ژن‌هایی را که مسئول طعم گوجه‌فرنگی هستند، کاهش می‌دهد. به همین دلیل بهتر است گوجه را در اتاق تاریک و خارج از یخچال نگه داریم. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

افرادی که شکلات تلخ میخورند لاغرتر و باریک‌اندام‌ ترند! شکلات سیاه حاوی مولکول‌هایی مانند فلاونول‌ها می‌باشد که برای لاغری بسیار مفیداست. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

فلفل دلمه ای بخورید تا زخم معده نگیرید سرشار از ویتامین C و به درمان سرماخوردگی و به پیشگیری از زخم معده، بیماری‌های عفونی و سرطان کمک می‌کند برای درمان سوء هاضمه مفید است 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔻سرطان خون یا لوسمی چیست؟ لوسمی سرطان خون است که بر اثر افزایش تعداد گلبول های سفید در بدن ایجاد می شود. تعداد این گلبول های سفید خون از گلبول های قرمز و پلاکت ها که بدن به آنها نیاز دارد بیشتر می شود. 🔻علائم سرطان خون یا لوسمی انواع مختلف سرطان خون می تواند مشکلات مختلفی ایجاد کند. در مراحل اولیه برخی از انواع ممکن است هیچ علائمی مشاهده نکنید. هنگامی که علائم ظاهر شود، ممکن است شامل موارد زیر باشد: 🔹ضعف یا خستگی 🔹کبودی یا خونریزی 🔹تب یا لرز 🔹عفونت هایی که شدید هستند یا مدام رخ می دهند 🔹درد در استخوان ها یا مفاصل 🔹سردرد 🔹استفراغ 🔹تشنج 🔹کاهش وزن 🔹تعریق شبانه 🔹تنگی نفس 🔹متورم شدن غدد لنفاوی یا اندام های دیگر مانند طحال 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

✅ کم خونی 🐥 گوشت بلدرچین به خاطر داشتن آهن جهت درمان کم خونی مفید است 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline