هدایت شده از ❤🕊 احوال نیـک 🌱
.
هرچه هستی جانِ ما قربانِ توست ...🍃♥️
#مولانا
صبحتون بخیر🌹
عیدتون مبارک 👏🥰
❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕
🌸@ahvalenik 🦢
🟢 رفع بیخوابی با چای موز
▪️موز حاوی اسید آمینه تریپتوفان است. این امر باعث تولید ماده شیمیایی سروتونین در مغز میشود.
▫️سروتونین یک اثر آرام بخش و تقویت کننده برای خواب دارد. بنابراین، خوردن موز پیش از خواب باعث آرامش شما میشود.
▪️سروته یک موزشسته شده را جدا و آن را به یک لیوان آب در حال جوش اضافه کنید (با پوست)
▫️۱۰دقیقه بجوشانید؛ آب آن را جدا و ۱ ساعت قبل از خواب با کمی دارچین بنوشید.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
☘صمغ عربی برای درمان گلودرد :
خواص ضد التهابی که در صمغ عربی وجود دارد، به کاهش گلودرد که باعث ناراحتی بسیاری می شود، کمک می کند و ویسکوزیته موجود در گلو را نیز حفظ می کند و به نوبه خود باعث جلوگیری از خشکی گلو میشود.
خشکی گلو گاهی می تواند موجب گلو درد شدید و شرایط سخت مانند ورم و عفونت های باکتریایی شود صمغ عربی را از عطاری ها تهیه کنید.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
☘دمنوش آرامبخش !
یک قاشق غذاخوری گل گاو زبان
یک قاشق چایخوری سنبل الطیب
یک لیمو عمانی
مقداری نبات
دم کرده و میل نمایید اثر این ترکیب داروهای گیاهی همانند خوردن دو عدد قرص آرامبخش است و سریع آرام میشوید و استرس از بدن شما خارج میشود.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
با این روشها دیگر بدنتان کمآب نمیشود!
◽️نوشیدن زیاد آب و هیدراته نگهداشتن بدن، سلامت کلی بدن را بهبود میبخشد و به حفظ سطح انرژی کمک میکند.
◽️هیدراته بودن به مبارزه با مِه مغزی، دفع سموم از طریق ادرار، حفظ دمای مناسب بدن از طریق تعریق، حفظ سلامت مفاصل و حتی کاهش وزن کمک میکند.
◽️غذاهای آبرسان بخورید.
◽️برای آب خوردن آلارم تنظیم کنید.
◽️لیوان بزرگتری را انتخاب کنید.
◽️آب طعمدار بنوشید.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
هدایت شده از ❤ گفتُ گویِ نیــک 🌱
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
﷽
الحَمْدُلِلَّه الَّذی جَعَلَنَا مِنَالْمُتَمَسِّکِینَ بِوِلاَیَةِ أَمِیرِالْمُؤْمِنِینَ وَ الْأَئِمَّةِ (ع)
عید سعید غدیر خم ،
عید امامت و ولایت مبارک 😍👏🌹💖درپناه حضرت ولى عصر« عج »
🥰 @goftoguenik🦋💫
❤گفتُ گویِ نیــک ◠‿◕
#ذرت
ذرت غذای خوبی برای پیشگیری از سرطان است فیبر خوراکی ذرت به پایین آوردن سطح کلسترول خون کمک میکندو احتمال ابتلا به سرطان روده را کاهش میدهد.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
☘رفع آبریزش بینی
چای یا جوشانده عناب گرفتگی صدا، آسم و تنگی نفس را برطرف میکند و برای جلوگیری از التهاب و آبریزش بینی توصیه میشود.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
☘دفع سنگ کلیه با مصرف خربزه
مصرف خربزه کمک زیادی به از بین رفتن سنگ کلیه می کند. خربزه را به همراه دانه های آن در مخلوط کن بریزید و میکس کنید و به صورت مخلوط دو وعده در روز استفاده کنید.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
خواب راحت با لیمو !🍋
▫️عطر لیمو خاصیت آرام بخش طبیعی دارد و باعث رفع استرس می گردد و به شما کمک می کند تا بهتر بخوابید
+ بنابراین بهتر است شبها قبل از خوابیدن یک برش لیمو را کنار تختخواب خود بگذارید
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
خواص اعجاب آور آب زرشک طبیعی
تصفیه کننده خون
روشن کننده پوست
تنظیم فشار وقندخون
شستشودهنده کبد و کلیه
بهترین در درمان آفت دهان
تقویت کننده سیستم ایمنی
بهبودگوارش
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
✅چه کنیم تا با روزه داری به یبوست مبتلا نشویم؟
✍️در ایام ماه مبارک رمضان به دلیل عدم مصرف مایعات و انواع مرطبات در طول زمان روزه داری، برخی افراد دچار یبوست می شوند.
برای جلوگیری از بروز این مشکل، مصرف میوه ها در طول افطار تا سحر، مصرف سبزیجات، زیتون و سالاد در وعده ی سحری، استفاده از غذاهای خورشتی مانند خورش آلو اسفناج و خورش به و مصرف نوشیدنی های مناسب مزاج در طول افطار تا سحر توصیه می شود.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
علت بوی بد دهان روزه داران چیست؟ 🤔
◽️راه رفع بوی بد دهان در ماه رمضان
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
چرا از نظر طبی مصرف چای در وعده سحری ممنوع است؟
🔹در ماه رمضان بهتر است از نوشیدن بیش از حد چای در وعده سحری خودداری نمایید
🔹زیرا چای باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن نمکهای معدنی که بدن در طول روز به آنها احتیاج دارد میگردد
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
🔷اگر آب یخ در جوانی بیمارتان نکند، در میانسالی بیماری سختی خواهد داد
🔹مصرف آب خیلی سرد به سبب مجاورت معده با دستگاههای مهم، زمینه ساز بیماری معده، قلب، کبد چرب و دیابت است
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
🥜بهترین ساعت برای مصرف خشکبار بین صبحانه و ناهار و به عنوان میان وعده می باشد.
👈تحقیقات نشان می دهد خانمهایی که خشکبار مصرف میکنند کمتر دچار بیماریهای روحی میشوند.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
✅ چطوری یه دهان شوی طبیعی داشته باشیم؟
🌀 چای نعنا شامل آنتی سپتیک یک ضدعفونی کننده قوی است که به راحتی درد دندان و عفونت لثه و التهاب رو ازبین میبره و نیاز به خوردن مسکن نیست.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
چرا باید قبل از خواب شیر بنوشیم؟🥛
◽️خوردن یک لیوان شیر گرم قبل ازخواب،سنتی است که درطول نسلهای مختلف به منظور ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب به کار گرفته شدهاست.
◽️بررسیها بیانگر این است که مصرف شیر و لبنیات بهطور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی میشود.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline