♥️🍃 بوی صبحانه می آید عــطــر چــــای ☕️ صفای سفره صبح چند لقمه زندگی کافیست تــا انــرژی جــاودانگی در وجودمان شکوفا شود🪴 و برای خلق ثانیه‌های آفتاب طلوع کنیم☀️ صبحتــون بخیر و شــادی ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢

چرا باید قبل از خواب شیر بنوشیم؟🥛 ◽️خوردن یک لیوان شیر گرم قبل ازخواب،سنتی است که درطول نسل‌های مختلف به منظور ایجاد آرامش، تسکین اضطراب و تسهیل خواب به کار گرفته شده‌است. ◽️بررسی‌ها بیانگر این است که مصرف شیر و لبنیات به‌طور کلی باعث بهبود کیفیت خواب و تاثیر مثبت بر سلامت جسمی و روانی می‌شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چطور از واریس پیشگیری کنیم؟ ◽️سعی کنید تا حد امکان حرکت کنید و راه بروید و آسانسور را با پله ها جایگزین کنید.کفش های راحت با پاشنه های حداکثر 5-6 سانت بپوشید. ◽️چند بار در روز پاهای خود را به صورت دایره ای به سمت راست، چپ حرکت دهیدو سپس به طور متناوب با انگشتان پا و پاشنه بلند شوید. ◽️در صورت امکان سعی کنید شنا کنید. آب درمانی بهترین راه برای جلوگیری از واریس است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

ژل فله‌ای غیرمجاز وارد و به مردم تزریق می‌کنند!🚨 ◽️دبیر انجمن صنفی کلینیک‌های تخصصی پوست و موی تهران نسبت به عوارض «ژل‌های تقلبی پوست» و افزایش مراکز غیرمجاز خدمات زیبایی در ایران هشدار داده است. ◽️سیدرضا عبدالمطلبی می‌گوید «ژل فله‌ای غیرمجاز را با حجم‌های بالا» وارد می‌کنند و در سرنگ‌های یک سی‌سی به مردم می‌زنند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چه عادت‌هایی به کلیه آسیب میزنند؟ ◽️نخوردن آب کافی ◽️نگه داشتن ادرار به مدت طولانی ◽️مصرف زیاد نمک ◽️تاخیر در درمان عفونت های کلیوی ◽️مصرف گوشت زیاد ◽️کم خوردن غذا ◽️مصرف زیاد مسکن ها ◽️کمبود استراحت 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

با این روش‌ها دیگر بدنتان کم‌آب نمی‌شود! ◽️نوشیدن زیاد آب و هیدراته نگه‌داشتن بدن، سلامت کلی بدن را بهبود می‌بخشد و به حفظ سطح انرژی کمک می‌کند. ◽️هیدراته بودن به مبارزه با مِه مغزی، دفع سموم از طریق ادرار، حفظ دمای مناسب بدن از طریق تعریق، حفظ سلامت مفاصل و حتی کاهش وزن کمک می‌کند. ◽️غذاهای آبرسان بخورید. ◽️برای آب خوردن آلارم تنظیم کنید. ◽️لیوان بزرگتری را انتخاب کنید. ◽️آب طعم‌دار بنوشید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

شبها زود بخوابید!🥱 ◽️از ابتدای شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد. ◽️ دیر خوابیدن و دیر بلند شدن از خواب، باعث می شود مواد سمی از بدن دفع نشوند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

کلید کشتن سرطان در ایستگاه فضایی پیدا شد!🎗 ◽️گروهی از دانشمندان دانشگاه کالیفرنیا سن دیگو، دسته‌ای از سلول‌های سرطانی را به فضا فرستادند تا درک جدیدی در مورد جهش‌های آنها به دست آورند و به نتایج امیدوارکننده‌ای برای درمان سرطان دست یافتند. ◽️شرایط ریزگرانش باعث می‌شود سلول‌ها با سرعت بیشتری پیر شوند و به دانشمندان این امکان را می‌دهد تا پیشرفت رشد سرطان را به روشی که در زمین امکان‌پذیر نیست، بررسی کنند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چرا مادران چینی کمتر به نوزادان خود شیر می‌دهند؟🤱 ◽️بسیاری از زنان در چین از شیر دادن به نوزادان خود در ملاء عام یا به شدت خجالت می‌کشند یا از احساس شرمساری می‌ترسند به همین علت تغذیه با شیر مادر در چین محبوبیت ندارد. + تغذیه با شیر مادر به عنوان اقدامی سالم برای زنان و کمک کننده به کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه و تخمدان، بیماری قلبی و دیابت حمایت می‌کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

پنج گروه غذایی موثر در کاهش وزن! ◽️دکتر مایکل موزلی نویسنده و مجری بی‌بی‌سی: سبزیجات، غیرنشاسته‌ای، روغن زیتون، لبنیات پرچرب، مغزها و دانه‌ها و پروتئین بدون چربی در کاهش وزن و سلامتی موثرند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

کدام گروه خونی عصبانی ترین افراد هستند؟🩸 ◽️جالب است بدانید که در تحقیقاتی که صورت گرفته است در گروه خونی O میزان نگرانی و عصبانیت بیشتریی نسبت به باقی گروه‌ها دیده می‌شود. ◽️افراد دارای گروه خونی AB سرسخت، منطقی و بدون نگرانی هستند و در گروه خونی B سخت گیری کمتری دیده می‌شود، اما گروه خونی A مهربان‌ترین گروه هستند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خبر خوب در مورد داروی سرطان!😍 ◽️داروی جدید فایزر، سرطان خون رو درمان میکنه. این دارو که ادستریس نامیده میشه، داره مرحله نهایی تحقیقات کلینیکی رو با موفقیت سپری میکنه و به زودی وارد بازار خواهد شد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چرا باید روزانه یک سیب به کودکان بدهیم؟🍎 فواید خوردن روزانه سیب👇 ◽️کاهش ریسک حملات قلبی ◽️تقویت سلامت مغز و اعصاب ◽️کمک به آلزایمری‌ها ◽️مقابله با دیابت ◽️مقابله با چاقی ◽️کاهش کلسترول بد ◽️کاهش خطر سرطان 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

ابتلا به نقرس با مصرف این نوشابه‌ها! ◽️بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مصرف نوشیدنی‌های حاوی قند بالا می‌تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی عروقی و نقرس شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟ ◽️نتایج یک مطالعه که در CNBC منتشر شده است میگوید بهترین زمان خواب در شب برای پیشگیری از بیماریهای قلبی بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ است 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔴 معجزه ی چای زعفران وقتی که صبح ناشتا مصرف شود ✅ نشاط آور ✅ ادرار آور ✅ خنده‌ آور ✅ خِلط آور ✅ آرام بخش ✅ پاکسازی کبد ✅ استحکام دندان ✅ تسکین آسم،ضدسرفه 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

کپک ها قادرند در نان ریشه دار شوند و در بافت نان نفوذ کنند، جدا کردن قسمتهای کپک زده و مصرف قسمت های سالم،به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود! 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline