پنج گروه غذایی موثر در کاهش وزن! ◽️دکتر مایکل موزلی نویسنده و مجری بی‌بی‌سی: سبزیجات، غیرنشاسته‌ای، روغن زیتون، لبنیات پرچرب، مغزها و دانه‌ها و پروتئین بدون چربی در کاهش وزن و سلامتی موثرند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

کدام گروه خونی عصبانی ترین افراد هستند؟🩸 ◽️جالب است بدانید که در تحقیقاتی که صورت گرفته است در گروه خونی O میزان نگرانی و عصبانیت بیشتریی نسبت به باقی گروه‌ها دیده می‌شود. ◽️افراد دارای گروه خونی AB سرسخت، منطقی و بدون نگرانی هستند و در گروه خونی B سخت گیری کمتری دیده می‌شود، اما گروه خونی A مهربان‌ترین گروه هستند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خبر خوب در مورد داروی سرطان!😍 ◽️داروی جدید فایزر، سرطان خون رو درمان میکنه. این دارو که ادستریس نامیده میشه، داره مرحله نهایی تحقیقات کلینیکی رو با موفقیت سپری میکنه و به زودی وارد بازار خواهد شد 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چرا باید روزانه یک سیب به کودکان بدهیم؟🍎 فواید خوردن روزانه سیب👇 ◽️کاهش ریسک حملات قلبی ◽️تقویت سلامت مغز و اعصاب ◽️کمک به آلزایمری‌ها ◽️مقابله با دیابت ◽️مقابله با چاقی ◽️کاهش کلسترول بد ◽️کاهش خطر سرطان 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

ابتلا به نقرس با مصرف این نوشابه‌ها! ◽️بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، مصرف نوشیدنی‌های حاوی قند بالا می‌تواند منجر به افزایش وزن و افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲، بیماری‌های قلبی عروقی و نقرس شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

بهترین زمان خواب چه ساعتی است؟ ◽️نتایج یک مطالعه که در CNBC منتشر شده است میگوید بهترین زمان خواب در شب برای پیشگیری از بیماریهای قلبی بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ است 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔴 معجزه ی چای زعفران وقتی که صبح ناشتا مصرف شود ✅ نشاط آور ✅ ادرار آور ✅ خنده‌ آور ✅ خِلط آور ✅ آرام بخش ✅ پاکسازی کبد ✅ استحکام دندان ✅ تسکین آسم،ضدسرفه 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

کپک ها قادرند در نان ریشه دار شوند و در بافت نان نفوذ کنند، جدا کردن قسمتهای کپک زده و مصرف قسمت های سالم،به هیچ عنوان توصیه نمی‌شود! 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

غذاهایی که نباید دوبار گرم شود!⚠️ ◽️زمانی که مواد غذایی را به صورت تازه استفاده میکنید خواص بیشتری دارند اما گرم کردن برخی مواد غذایی موجب بروز آسیبهای جدی به سلامت می‌شود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

این خوراکی‌ها شادتان می‌کند💃 ◽️برای شادی واقعی یا رضایت بیشتر ضروری است که حتماً به دلایل اصلی ناراحتی خود رسیدگی و به طور ریشه‌ای آن‌ها را حل کنیم. ◽️چندین مکمل غذایی و گیاهی نیز می‌توانند سطح سروتونین را افزایش دهند. مانند مکمل‌های غذایی تریپتوفان، پروبیوتیک‌ها و مکمل‌های گیاهی شامل جینسینگ، خار مریم، غلات سوریه و جوز هندی. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

لیمو ترش و چای؛ مضر یا مفید؟🍋☕ ◽️مصرف بیش از حد چای و آبلیمو در زنان باردار به دلیل وجود کافئین ممکن است باعث عوارض جانبی شدید بشود. ◽️ مصرف آب لیمو ترش به کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و… کمک می کند. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

معجزه‌ای برای درمان سرفه و سرماخوردگی!😮‍💨 ◽️درمان سرفه دغدغه بزرگ افرادی است که به آن مبتلا شده‌اند. این عارضه مخصوصا اگر شدید باشد بسیار آزاردهنده است و گاهی‌اوقات نشان‌دهنده یک بیماری جدی خواهد بود.با این معجون عالی سرفه شما به سرعت بهبود پیدا میکند 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

همه سیگارهای الکترونیک در بازار تقلبی هستند🚬 ◽️دبیر انجمن تولیدکنندگان محصولات دخانی: همه آنچه از انواع سیگارهای الکترونیک و حرارتی که در ایران است، به صورت قاچاق وارد می‌شود و تقلبی و ضرر آن‌ها بیشتر از سیگارهای سنتی است. ◽️برآوردی از میزان مصرف سیگارهای الکترونیک در کشور وجود ندارد. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

چه زمانی تپش قلب نگران کننده است؟ 🫀 ◽️در موارد نادر، تپش قلب می تواند نشانه ای از یک بیماری قلبی جدی تر باشد. اگر تپش قلب دارید به پزشک مراجعه کنید اما در صورت داشتن موارد زیر فوراً تحت مراقبت پزشکی قرار بگیرید ◽️ تنگی نفس ◽️سرگیجه ◽️ درد قفسه سینه ◽️ غش کردن 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

خواص فوق العاده جو برای سلامتی 🍞 ▫️سلامت روده و دستگاه گوارش ▫️جلوگیری از بروز سنگ کیسه صفرا ▫️جلوگیری از پوکی استخوان ▫️به سرعت عضله سازی کمک میکند ▫️محافظت از سیستم ایمنی بدن ▫️سطح کلسترول خون را کنترل می‌کند ▫️کنترل دیابت ▫️پیشگیری‌از بیماری‌های‌قلبی وسرطان ▫️جلوگیری از بروز آسم ‌‌‎‌ 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline