هدایت شده از ❤ احوال نیـک ◕‿◕
♥️🍃
کاری کنید که خنده شیوه زندگی تان باشد و شادمانی به عنوان یکی از ساکنان همیشگی خانهتان خوش آمد بگویید🍃🍃🍃
✍️🏼#جوئل_اوستین
#صبح_بخیر
❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕
🌸@ahvalenik 🦢
📌نقش جویدن در بیماریهای گوارشی و چاقی
💢افراد باید لقمه غذا را کوچک بگیرند و از برداشتن لقمه بزرگ خودداری کنند، با لقمه بزرگ، فرآیند جویدن کامل نیست، طعم غذا به خوبی احساس نمیشود
💢 استعداد به چاقی افزایش یافته و احتمال ابتلا به بیماریهای گوارشی و سوء هاضمه بیشتر میشود.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
#برگ_مو (انگور)
🌱اشتهاآور مقوّی
ضد اسهال
ادرارآور و ضد خماری است
❗️ برگ درخت انگور،
برونشیتهای مزمن
را معالجه میکند.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
♦️کدام مشکل، کدام گیاه؟
🔹ضعف و خستگی: ماکا و جینسنگ
🔹آکنه و اگزما: قاصدک و باباآدم
🔹التهاب: زردچوبه
🔹ضعف حافظه: رزماری و جینکو
🔹چروک پوستی: گل سرخ و زالزالک
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
♦️آبگوشت بخورید
🔹آبگوشت گوسفندی، خونساز خوبی است و به درمان کم خونی کمک می کند، طبع آن ترکیبی از گرمی ها و سردی هاست و دنبه موجود در آن روده ها را سر کرده و باعث سهولت کار کردن دستگاه گوارش می شود
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
🔳 بهترین روشهای طبیعی مؤثر برای درمان سرفه
▫️ ماست پروبیوتیک
▪️ آناناس
▫️ بخار نعناع
▪️ چای گل ختمی
▫️ عرق آویشن
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
♦️زیادهروی در مصرف آجیل منجر به افزایش وزن میشود! 🧐🌰
🔹اگر یک وعده آجیل در یک ماه مصرف شود، در افزایش وزن تاثیری نخواهد داشت، اما اگر هر هفته یکی دوبار یا بیشتر مصرف شود، میتواند وزن فرد را زیاد کند.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
♦️فواید آب هندوانه
🔹ضد سرطان ریه در افراد سیگاری
🔹ضد استرس در خانم های جوان
🔹کاهش ابتلا به بیماری های گوارشی
🔹پیشگیری از لک های پوستی ناشی از آفتاب
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
نشانه های کمبود و منابع طبیعی ویتامین ها
🔻بیخوابی: B5
🔻افسردگی: D
🔻بی اشتهایی: B
🔻ریزش موی شدید: B
🔻احساس خستگی: B2
🔻سردرد و سر گیجه: B3
🔻حالت تهوع، یبوست:B12
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
انگور را با هسته بخورید
هسته انگور خون را تصفیه و با عفونت های بدن مقابله میکند
بدن را در برابر آلودگیها حفظ کرده، تأثیر منفی دخانیات را تاحد زیادی کاهش داده و خستگی چشم رارفع میکند.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
درمان نفخ با آبلیموی طبیعی !
✍🏻نوشیدن یک لیوان آب حاوی آب لیموی تازه پس از بیدار شدن یا ۳۰ دقیقه پس از یک وعده غذایی می تواند گوارش را بهبود بخشیده و نفخ را کاهش دهد
🔸 لیمو به بهبود و سم زدایی طبیعی بدن کمک می کند و همانند یک ملین و ادرارآور خفیف عمل می کند
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
کمبود چه ویتامینهایی باعث کبد چرب میشود؟
مشکلات کبدی در همه جای دنیا شایع هستند و اغلب به سبک زندگی یا عوامل ژنتیکی مربوط میشوند. این ویتامینها به سلامت کبد کمک میکنند.
▫️ویتامین B
▫️ویتامین D
▫️ویتامین E
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
♦️برای درمان ســـــرفه و گلو درد، میخک را بمکید، پس از نرم شدن جویده و یک لیوان آب بخورید
🔹️اوژنول موجود در میخک، ضد درد و باکتری است و جویدن میخک باعث آزادسازی آن و بی حسی میشود
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
علائم افزایش فشار چشم را بشناسید.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
🔴 بهترین نوشیدنی ها برای پیشگیری از کم خونی!
✅ آب انگور و جعفری
✅شاه توت، توت فرنگی و سیب
✅هویج، تربچه و آب
✅جوانه یونجه، گزنه، آب
✅شیر و کرفس
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
👈برای رهایی از سکسکه، کافیست یک تکه یخ را روی زبان خود قرار دهید و یا یک تکه لیمو ترش را گاز بزنید
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
✅ پاکسازی ریه
⚜ نعنا شامل «منتول» است که باعث تنفس راحتتر و شل شدن عضلات سیستم تنفسی میشود
⚜ همچنین به دلیل داشتن آنتی اکسیدان با باکتریهای تنفسی مبارزه میکند
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
✔️ آه کشیدن برای بدن مفید است
دانشمندان اعتقاد دارند که آه کشیدن برای سیستم بدن انسان دقیقا همان تاثیری را دارد که دکمه « Reset » برای سیستم های کامپیوتری دارد.
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
🔴3روش برای کاهش ریزش مو ناشی از لاغری
🔹اضافه کردن حبوبات به سالاد
🔹اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی
🔹اضافه کردن آبمیوه به رژیم غذایی
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline
ترخون خشک را نرم بساييد و جای نمک در غذا بريزيد!
هم طعم نمک را احساس ميكنيد ، هم فشار خون را تنظيم ميكند و هم چاقي ايجاد شده در اثر تجمع آب دربافتهاي بدن را بر طرف ميسازد
🍎تندرستی آنلاین
🌱@tandorostionline