🍐مصرف روزانه 2 عدد گلابی و دمنوش برگ گلابی در فصل پاییز برای پیشگیری از گلو درد توصیه میشود. ✨زیرا باعث پاکسازی دستگاه گوارش از جرم‌های غلیظ میشود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

نشانه‌های کمبود #روی در بدن ابتلا به بیماری های مزمن ابتلا به عفونت های طولانی مدت ریزش مو از دست دادن حس چشایی کندی در کاهش وزن درد عضلانی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🍏⁣شیربرنج اگر خوب پخته بشه برای افزایش وزن کودک و افراد لاغر معجزه میکنه و ضمنا باعث افزایش بنیه بدنی و ذهنی و بهبود وضعیت خواب کودک و خوش رنگی پوست هم میشود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♦️یکماه هر روز یک مشت کشمش بخورید تا براتون معجزه کند 🔹منبع خوب فیبر برای لاغری 🔹دشمن سرطان 🔹کاهش استرس و تقویت اعصاب 🔹خوشبو کننده دهان 🔹رفع گرفتگی عضلات 🔹درمان یبوس 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

. 🎥 ذکر کارساز و اجابت‌کننده توسل به حضرت زهرا سلام الله علیها 👤استاد عالی 💞 @Picturenik🦋💫

برای درمان کم خونی از كنجد به عنوان منبع آهن استفاده کنید. یکی از مغذی‌ترین و پر انرژی‌ترین دانه‌های روغنی 🌞برای صبحانه ✦ یک نان تست ✦ یک دوم موز ✦ مقداری کنجد بخورید 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

سبزیجاتی که نباید افراد مبتلا به میگرن مصرف کنند 🔸فلفل قرمز و یا فلفل سبز تند 🔸انواع ترشی 🔸انواع زیتون 🔸انواع لوبیا 🔸لوبیای سفید، لوبیا چیتی، لوبیا سبز، باقالی 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

۷ وسیله آلوده ای که باید بشناسید 🔸بالش 🔸ظرف نگه دارنده مسواک 🔸مخازن آب دستگاه های قهوه ساز 🔸گوشی همراه 🔸کیف دستی 🔸بند کفش 🔸صفحه کلید رایانه 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🥛نکاتی درباره مصرف شیر 🔹افرادی که مزاج‌شان گرم است شیر را با مقدار کمی شکر یا قند مصرف کنند 🔹 و افرادیکه مزاج سرد دارند, بهتر است شیر را به صورت گرم و به همراه عسل یا پودر زنجبیل یا خرما میل کنند 🔹در طب سنتی مصرف همزمان آن با خوردنی‌های دیگر نظیر گوشت، تخم‌ مرغ، ماهی، سبزی‌ها، حبوبات، چیزهای شور، تند و ترش منع شده و شیر باید به تنهایی مصرف شود. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline