ناخن های شما در مورد سلامتی شما چه می گویند ▫️ناخن‌های سفید که به عنوان لوکونیشیا نیز شناخته می‌شوند، ناخن‌هایی را توصیف می‌کنند که تا حدی یا کاملاً سفید رنگ هستند. رنگ سفید می تواند در نتیجه چندین چیز مانند ضربه، کم خونی، کمبودهای غذایی، بیماری قلبی یا کلیوی یا حتی مسمومیت باشد. ▫️اگر ناخن ها عمدتا سفید با لبه های تیره تر هستند، این می تواند نشان دهنده مشکلات کبدی مانند هپاتیت باشد. در این تصویر مشاهده می کنید که انگشتان دست نیز زرد شده اند که نشانه دیگری از مشکل کبد است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

روش درست کاهش وزن چیه؟ 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

بعد از غذا آب سرد نخورید!❌ ▫️آب سرد با سفت کردن مواد روغنی غذا و کند شدن روند هضم باعث چاقی و بعد از آن سرطان میشود ، همچنین آب سرد مسبب اسپاسم و گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♥️🍃 ⚠️ موقع دعوا یا ناراحتی گفتن این جمله‌ها ممنوع 😑 ❣حالم از این زندگی بهم میخوره ❣خیلی بچه ای ❣هیچی حالیت نیست ❣شعورت نمیرسه ❣کاش یکم بیشتر در مورد تحقیق میکردم ❣چه غلطی کردم با تو ازدواج کردم ❣باهات ازدواج کردم خودمو بدبخت کردم ❣کی بهت گفته خوشگلی که باورت شده ❣برو با اون ریخت و قیافه‌ت ❣تو بی اصل و نصب بودی من آدمت کردم ❣دیگه از چشمم افتادی 👈 این جمله‌ها قاتل عشق و محبت بین شما و همسرتونه پس موقع دعوا خودتون رو کنترل کنید و هرگز ازشون استفاده نکنید 🤫‌‌‌ ‌ ‌‌‌‌💞 زبانِ رابطه 🌱 @zabane_rabete

. 👌دمنوش ضد درد 🟠 اگر روماتیسم، دردهای استخوانی یا آرتروز دارید این دمنوش را دم کنید طرز تهیه : هل، دارچین و زعفران را به همراه آب جوش در قوری چینی بریزید و روی حرارت ملایم به مدت 30 دقیقه دم کنید، سپس در لیوانی بریزید و پس از 10دقیقه عسل را به آن اضافه کرده و میل کنید. 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

🔳 ناشتا #خرما بخورید کسی که با معده خالی خرما میخورد👇 ▫️کمتر دچار کم‌خونی میشود ▫️بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها دارد ▫️خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

پروتئین بخورید و چاق شوید 🔅 افزایش مصرف پروتئین می‌تواند به افزایش کلی مصرف کالری کمک کند. 🏃 این کالری مازاد، زمانی که با ورزش منظم ترکیب شود، می‌تواند منجر به افزایش وزن سالم گردد. 🥩 خوراکی‌های حاوی پروتئین عبارتند از: ۱. پروتئین بار ۲. شیر ۳. ماهی ۴. آجیل ۵. تخم مرغ ۶. گوشت قرمز ۷. سبزیجات 🍎تندرستی آنلاین 🌱@tandorostionline

♥️🍃 مهم نیست خونت چقدر بزرگه ماشینت چیه حساب بانکیت چقدره قبر همه یه اندازه ست پس مهربون بمون ..❤️ ❤️🕊احوال نیـک ◕‿◕ 🌸@ahvalenik 🦢