🥘فوائد مصرف غذاهای آبکی و مرطوب ● مواد اضافی موجود در خون را حل می کند. مانع تصلب شرایین می شود و از رسوب مواد اضافی در خون جلوگیری می کند. ● خارج ساختن مواد زائد از سیستم بدن. مانند تسریع در خروج ادرار ● به جریان انداختن خون سالم ● رساندن موارد مورد نیاز بدن به کلیه ی اعضاء داخلی و خارجی بدن است. مایع آبکی غذا به توزیع هر چه بهتر و سریعتر مواد مغذی کمک می کند. ● تأمین کمبودها و مواد مورد احتیاج همه ی قسمت های بدن و سلول های بدن ● سیستم ایمنی را تقویت می کند و از بیماری ها جلوگیری و پیشگیری می کند. ● رطوبت غذا، قند خون را تنظیم می کند و میزان انسولین اضافی را در بدن کنترل می کند ● موجب سرحالی شده و از افسردگی جلوگیری می کند و شادابی طبیعی فرد را حفظ می کند،در نتیجه موجب عدم ابتلا به پیری زودرس می شود #تغذیه #مزاج #اصول_تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🎙 12 ضرر صبحانه نخوردن استاد #ضیائی #تغذیه #صبحانه #اصلاح_مزاج ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

💥 یک مدرسه ایده آل چطور باید دانش آموزان رو رشد بده؟ امتحان و نمره چه جایگاهی در تربیت عمیق دینی داره؟ حاج آقا حسینی @Tanha_sfahan

🍯 فوائد مصرف شیر عسل در صبحانه ⓵. درمان پوکی استخوان ⓶. دفع سموم و اخلاط فاسد از بدن ⓷. تقویت سیستم ایمنی ⓸. تامین انرژی مورد نیاز روزانه ⓹. تقویت عملکرد حافظه ⓺. درمان سرفه های خلطی ⓻. درمان حساسیتهای فصلی ⓼. درمان کم خونی ⓽. درمان خستگی و بیحالی مزمن ⓾. تقویت قوای جنسی و... #عسل #تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

💌 بهترین زمان برای اندیشیدن #پیام_معنوی @Panahian_ir @Tanha_sfahan

حسین پیدا شد... 🌷 پیکر شهید حسین شکراییان بعد از ۳۹سال چشم انتظاری مادرش پیدا شد؛ این خبر دیشب تو حرم مطهر امام رضا(ع) به پدر و مادرش داده شد. ❤️ برای شادی روح شهدای عزیزمون صلوات @Tanha_sfahan

✴️ چرا #پیش‌دبستانی‌‌ اهمیت دارد؟ 🌸 ويژه‌ی ‌‌کودکان ۴ تا ۶ سال 🎓 با گواهی‌پایان‌دوره برای پیش‌دو 🔴 برای اطلاعات‌بیشتر و ثبت‌نام از سراسر کشور؛ عدد ۳۷۷ را به آی‌دی زیر ارسال کنید. 🧕@OtageModiriat 🔶 کانال #پیش‌دبستانی‌‌مجازی‌تنهامسیر: https://eitaa.com/joinchat/2576678984Ca53e974141

🍱روشهای کلی انواع طبخ و آماده سازی غذا بدین صورت می باشد: 1. آتش مستقیم 2. جوشاندن 3. بخار 4. حرارت های غیرمستقیم 5. روشهای غیر حرارتی البته برخی غذاها نیازی به طبخ ندارند. 🔰 هدف از پخت غذا باید این باشد که جویدن و هضم آن آسانتر شود، همچنین مواد مغذی آن حفظ شود. 🔹پس برای طبخ یا آماده سازی یک غذا ابتدا باید از خودتان بپرسید که آیا این روش ارزش ماده غذایی را حفظ میکند یا خیر و آیا این روش طبخ کمک به هضم غذا میکند یا خیر! 🥗انواع روشهای پخت غذا: ● غذای آب پز (جوشانده) ● غذای بخار پز ● بریان کردن ● غذای کبابی ● غذای درون فر ● غذای دم پخت ● غذاهای خام حاضری ● غذاهای آرام پز ● غذاهای تفت دادنی و... 🔺اینکه ماده غذایی چه باشد و برای چه طبع و مزاجی میخواهیم غذا بدهیم، روش طبخ آن تفاوت میکند. ان شاء الله در پستهای بعدی تفاوت این روشها را با مثال توضیح میدهیم☝️ ✍ادامه دارد... #تغذیه #مزاج #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❁🍀❒◌🦋◌❒🍀❁࿐

🔸روغن صنعتی 🔺روغن خوراکی صنعتی از زمان شاه مد شده است. زمان شاه اين روغن را در روغن جامد قو، جهان، شاهپسند ميزدند. بعد از انقلاب نه تنها در روغن جامد هست بلکه در شير و ماست و پنير و کيک خامه اى و .... استفاده شد. 🔸اينهایی که به نام روغن مايع عرضه ميشود نيز ضرر دارد. انسان سالم در 24 ساعت يک قاشق چاى خوری يعنى 4 گرم را میتواند مصرف کند و نه بيشتر. اينها چربى اشباع است تسلب شرايين مى آورد، سختى رگها مى آورد، زمينه سکته ميشود، زمينه ازدياد فشار خون ميشود. مبتلا ميشود به تنگى تنفس. ♨️روغن هاي سرخ کردني هم که تقليد کورکورانه از غرب و شرق است در حاليکه يا بايد بخار پز مصرف شود يا آب پز/ [آیت الله سید حسن ضیایی] #تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ═══🦋 ⃟❖═══════════

#استاد_قرائتی 🔻دنبال فرشته... ✅ این کلام برای مرحوم دکتر بهشتی شهید مظلوم است، ✍فرمود روی کره زمین دنبال فرشته نگردید، حدیث هم داریم، حدیث داریم اگر می‌خواهی رفیقی پیدا کنی که خوبِ خوبِ خوبِ خوبِ خوبِ خوبِ خوب باشد تا آخر عمر بی رفیق می‌مانی، چون هر کسی یک اشکالی ممکن است داشته باشد. 📌 بعضی از جوان‌ها می‌خواهند دنبال یک دختری بگردند که بسیار عالی باشد، می بینید سی و هفت سالش است هنوز پیدا نکرده، بابا همین دخترهایی که هستند، همین پسرهایی که هستند با یک خورده کم و زیاد، حالا جمع و تفریق کن، آن که یک خورده عیبش کمتر است برو سراغش. بی‌عیب که نمی‌شود. 🌐 درس‌هایی از قران - ۲۳ /۹ /۱۳۸۵ #ازدواج_آسان #سبک_زندگی_تنها_مسیری @Tanha_sfahan

🔰 دانستنی های نمکی ❸ 🚨ضررهای مصرف بی رويه نمک (یعنی مصرف بیش از ۵ گرم در روز): ● ۱. فشار خون ● ۲. سکته هاى قلبى ● ۳. پوکی استخوان ● ۴. سکته هاى مغزى مخصوصا به نوع پارگی مويرگ ● ۵. نارسایی کلیوی مخصوصا از حيث اوره خون 🔹تبصره : البته اگر کسی قند و فشار خونش بالاست چون نمک برای او ضرر دارد باید در ابتدای غذا به مقدار نوک قاشق چایخوری (به مقدار یک گرم) سرکه ی طبیعی سیب یا انگور عسکری بخورد. #نمک #تغذیه #چله_اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

﷽࿐࿐☀️࿐•°o.O 💥انواع مایعات 🎙"سید روح الله حسینی" #تغذیه #اصول_تغذیه #مزاج_شناسی #اکوسیستم https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba ࿐❒❢○🌼🍀🌸○❒❢࿐

✅ پل خواجو #ایران_زیبا #گردشگری_مجازی @Tanha_sfahan

#خاطرات_امیر_المومنین_علیه_السلام ✍ بازنویسی تاریخ زندگی امیرمومنان علیه السلام به صورت داستانی از زبان ایشان 📃 قسمت یازدهم«حضور حماسی در خندق» 🔻پس از جنگ احد، مشرکان بر این باور بودند که کمر اسلام را شکسته اند اما نا باورانه دیدند رسول خدا صلی الله علیه و آله و سلم و یارانشان مصمم تر در حال گسترشند! این بار قریش به همراه تمامی قبایل عرب عهد بستند که نبرد با مسلمانان را تا قتل همه خاندان عبد المطلب و پیامبر اسلام جدی ادامه دهند.... با ساز و برگ فراوان نزدیک مدینه مستقر شدند و تردید نداشتند پیروزی قطعی با آنان است. 🔻آن حضرت برای مقابله با آنان خندقی در اطراف شهر کندند و با اصحابشان پشت آن سنگر گرفتند. سپاه قریش ناگزیر در اطراف مدینه مارا محاصره کردند و خود را نیرومند تر از ما می دیدند و ما را تهدید می کردند. 🔻آن روز بزرگترین پهلوانان قریش بلکه عرب، "عمروبن عبدود" به میدان آمده بود و همچون شتر مست می غرید و مبارز می طلبید. اما هیچ یک از مسلمانان امید پیروزی نداشت تا در مقابل او اظهار وجود کند! 🔻رسول خدا صلی الله علیه و آله مرا فراخواندند و با دست خود عمامه ای بر سر من بستند و من رهسپار میدان شدم [موقعیت سنی و جسمی من چنان بود] که زنان مدینه از نگرانی کشته شدن برای من می گریستند و بیمناک بودند. خداوند او را به دست من هلاک کرد هرچند عرب هماوردی برای او تصور نمی کرد. این نبرد طعم شکست را به عرب چشاند و آنان را به ترس و گریز واداشت. 📚 منابع: 1 . الخصال جلد2 صفحه 368 2 . الاختصاص صفحه 167 3. ارشاد القلوب جلد 2 صفحه 346 📗 کتاب علی از زبان علی #نهج_البلاغه #نهضت_جهانی_نهج_البلاغه_خوانی @Tanha_sfahan

#دعای_هفتم_صحیفه_سجادیه

❤️ امام زمان(ع) رو دوست داری؟ 👈🏻#تصویری @Panahian_ir @Tanha_sfahan

🎙سرفصل‌های این سخنرانی : 🔸تأثیر تغذیه بر مشکلات روحی و اخلاقی 🔹باید وضعیت جسمانی خود را بشناسیم 🔸ضرورت آشنایی هر فرد با سلامت تغذیه خویش 🔹آثار جسمانی در برخی از عبادت‌های ویژه 🔸دین برای سلامتی جسمی ما توصیه‌های دارد 🔹بخشی از دین، عمداً مورد کتمان قرار گرفته است 🔹اصلاح اخلاق، مرتبط با فیزیک جسم و بدن است حجت الاسلام #پناهیان #اصلاح_تغذیه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

به همسرت محبت کن استاد عالی @Tanha_sfahan

⬆️خواص برخی میوه های پاییزی 🔸قوانین اولیه میوه خوب: 1. کاملا رسیده و شیرین 3. رنگ روشن و با طراوت 4. میوه در فصل خودش باشد 5. میوه تازه برداشت شده باشد #میوه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒🍎❒☘❁࿐

🔸چای سیاه 🔹ما اجمالا با مصرف چای سیاه مخالفتی نداریم. چای سیاهی که دَم میکنید اگر : ۱. کمرنگ باشد ۲. تازه دم باشد ۳. بدون اسانس شیمیایی باشد ۴. ترجیحا تولید داخلی باشد نه خارجی 👈با این شرایط مفید است و رقيق کننده خون، ضد التهاب سينوس و ضد کم کاری کليه 🔺نکته: بهتر است بعد از غذا چای ننوشید آن هم به دلیل منع مصرف مایعات پس از غذا و همچنین در هر وعده ۱ استکان. مصرف بیش از ۳ استکان در روز مضر میشود. کلا در مصرف هر ماده غذایی و نوشیدنی نباید افراط کرد. #اصول_تغذیه #چای_سیاه ◣@Javaher_Alhayat ◢ ࿐❁☘❒◌🌙◌❒☘❁࿐

🎥#کلیپ | 🤝عهد🤝 💫قَسَم به زمان! #نقشه_راه @tanha_sfahan

🔴حالا کلمه #واکسن را بردارید و بجایش کلمه #حجاب را بگذارید... 🔹راستی چرا در مورد حجاب اینگونه و با همین استدلال درست و قوی صحبت نمی‌‌شود!؟ ●⊰🦋⊱● Tanha_sfahan

✍ #استاد_پناهیان ✨ ❇️زندگی دسته‌جمعی و زندگی تشکیلاتی یکی از ضرورت‌ها –برای منتظران ظهور- است.✔️ ❎ نمی‌شود قبول کرد کسی در کنج عزلت و در گوشۀ حجره یا در گوشۀ خوابگاه دانشجویی یا در گوشۀ مسجد یا کتابخانه سر به سجاده یا کتاب گذاشته باشد و سرگرم خودسازی باشد؛ ❌ این‌طور خودسازی امکان ندارد. 🔆خداوند می‌فرماید: «یا أَیُّهَا الَّذینَ آمَنُوا اصْبِرُوا وَ صابِرُوا وَ رابِطُوا وَ اتَّقُوا اللَّهَ لَعَلَّکُمْ تُفْلِحُون»(آل‌عمران/200) 🌹 اول می‌فرماید: «اصبروا» یعنی تک‌تک شما جداگانه صبر کنید. بعد می‌فرماید: «صابروا» یعنی با هم صبر کنید. 🔸چند درصد از ما بچه‌مذهبی‌ها، تفاوت میان «با هم صبر کردن» و «تک‌تک صبور بودن» را می‌فهمیم و از لوازم آن مطلع هستیم؟ ✅ یک عنصر منتظر یعنی یک عنصر «تشکیلاتی»؛ البته منظور از تشکیلات صرفاً «حزب» نیست، بلکه منظور هر نوع تشکیلاتی است؛ یعنی هر نوع تجمع سازمان‌یافتۀ هدفمندی که دارد برای مأموریت‌های مشخصی فعالیت می‌کند. ┅═ 🌿🌸🌿 ═┅ @Tanha_sfahan