✍#اصول_تغذیه
⛔️درهم خوری ممنوع !
🔹متاسفانه در بسیاری از خانواده‌ها الگوی صحیح تغذیه‌ای ویژه شب یلدا(و شبهای دیگری مثل عروسی و...) رعایت نمی شود و افراد فکر می کنند باید از همه انواع خوراکی‌ها میل‌کنند!
🔸درهم خوری آن هم در فاصله کمی از یک روز خطرات جدی از جمله مشکلات گوارشی، روده‌ای و مشکلات قلبی را برای سلامت بدن به همراه دارد که معمولا فردای شب یلدا شاهد مراجعه برخی افراد به خصوص کودکان به مراکز درمانی هستیم.
🔹علاوه بر مشکلات جسمی یکی از عوارض درهم خوری درهم ریختگی اخلاقی و فکری می شود که فقط با کمی کنترل خودتان می‌توانید مانع از این مشکلات شوید.
پس ؛
👈سعی کنید یک مدل غذا بخورید.
👈یکی دوتا مدل میوه آن هم با فاصله از هم میل کنید.
👈میوه ها را با فاصله از غذا بخورید.
👈در خوردن آجیل زیاده روی نکنید.
👈و هر چیزی میخورید خوووب بجوید!
#شب_یلدا
✦࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦
#تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩
@Tanhamasirkerman
📷 #گزارش_تصویری | تصاویری از دیدار جمعی از خانواده شهدای حادثه تروریستی حرم حضرت احمدبن موسی (شاهچراغ) شیراز با حضرت آیت‌الله خامنه‌ای. ۱۴۰۱/۹/۲۹
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🎥 #رهبر_انقلاب ، صبح امروز: دستگاههای فرهنگی حقایق تاریخ و جنایتهای دشمنان را برای جوانان تبیین کنند
💠
❇️ در مورد ایام فاطمیه و شب یلدا یک نکته خوبه که دقت بشه.
💢 ببینید این درست نیست که ما بخوایم مقابل دورهمی های فامیل بایستیم به بهانه ایام فاطمیه. بلکه ما باید سعی کنیم مهمانی ها رو مدیریت کنیم.
مثلا میتونید یه کتاب جالب رو انتخاب کنید و از توش سوالات معما گونه در بیارید و در دورهمی ها از بقیه بپرسید.
🔶 کلی نکات تنهامسیری و تربیت فرزند و مبارزه با نفس رو میتونید براشون بگید و همه سرگرم بشن و یه چیزی هم یاد بگیرن. برای بچه ها میتونید آداب مختلف کارها رو بگید و مسابقه های متنوع بذارید.
باید کاری کنید که نبض جلسه دست شما باشه.
✅ همیشه دنبال این باشید که از هر شرایطی که براتون پیش اومده بهترین استفاده رو داشته باشید.
☢️ ببینید دستورات دین در ابتدا به ظاهر یه مقدار سرد به نظر میرسه. برای همین لازمه که انسان مومن یه مقدار شوخ طبعی رو هم چاشنی کارش کنه.
🌷 اگه آدم شوخ و نکته سنجی باشید در هر جمعی که باشید میتونید اون جمع رو کنترل کنید.
🌺 مثلا بنده تقریبا هر جایی میرم سعی میکنم با دو تا شوخی و خنده فضا رو مثبت کنم. تا جایی وارد میشم لبخند میزنم و سلام و احوال پرسی گرمی میکنم و یه شوخی هم انجام میدم تا فضا گرم بشه.
🔷 توی مغازه ها و فروشگاه ها یا اتوبوس و مترو و اماکن عمومی هر جایی که چند نفر بودن سعی کنید یه حس و حال خوب رو ایجاد کنید. یه موضوع جالب پیدا کنید تا بتونید در موردش با دیگران صحبت کنید.
⭕️ الان یکی از بزرگترین مشکلات جامعه ما اینه که افراد مذهبی در رسانه ها به عنوان افراد اخمو و خشن نشون داده میشن. متاسفانه نقش فیلم های سینمایی و برخی اشتباهات و رفتارهای نادرست مذهبی ها هم موجب شده که این حس در جامعه بیشتر شکل بگیره.
💕🌷 در نقطه مقابل ما باید مومنین رو یه سری افراد خوش اخلاق و مهربان و عمیق و دقیق معرفی کنیم
اونوقت میبینید که مردم گروه گروه به سمت دین حرکت میکنند....
#مکتب_سردار_کریمان
📜مقام زن برای ما این شکلیه که فرمانده‌ی مقتدری که آمریکا و غرب رو در جهان به زانو درآورد، در برابر یک مادر شهید به خاک میوفته
@Tanhamasirkerman
13.26M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌹#السّلامُ‌علیکَ‌أیُّهَاالحاشر🌟
گرد آورنده یاران سلام ...✋
#نام‌های_مبارک_امام‌‌عصر
ارواحنا فداه |
9⃣2⃣ الحاشر
#اَللهُمَ_لَـیِّن_قَـلبی_لِوَلِیِّ_اَمرِک
✦࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦
#تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩
@Tanhamasirkerman
࿐᪥•💞﷽💞•᪥࿐
❇️ #حدیث_روز
♥️ امام رضا «علیه السلام»⇩:
↫◄✙ به خداوند گمان نیکو ببر که خدای عزوجل فرموده: "من مطابق گمان بنده مؤمن خود هستم؛ اگر به من گمان نیک داشت آن گونه هستم و اگر گمان بد داشت همان گونه خواهم بود".
📙{کافی، ج2، ص 72}
✦࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦
#تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩
@Tanhamasirkerman
تنها مسیری های استان کرمان
═༅𖣔🌺﷽🌺𖣔༅═ 🌷#چله_عاشقی #روز_شمار_سالگرد 🖤 4⃣1⃣روز تا سالگرد شهادت مالک اشتر سید علی سردار دلها❣
═༅𖣔🌺﷽🌺𖣔༅═
🌷#چله_عاشقی
#روز_شمار_سالگرد 🖤
3⃣1⃣روز تا سالگرد شهادت مالک اشتر سید علی سردار دلها❣
═༅𖣔🌺𖣔༅═
❣ #شهید_قاسم_سلیمانی ❣
حرکت ما برای دفاع از حرم حضرت زینب، دفاع از حرم علی‌بن‌موسی‌الرضا هم بوده و هست.
═༅𖣔🌺𖣔༅═
💞#قرار_عاشقی_امروز به نیابت از شهید #حاج_قاسم_سلیمانی و #شهدای_مقاومت و شهید #حامد_بافنده🍃
«قرائت سوره حشر و۱۴ صلوات »
#التماس_دعا🤲
✦࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦
#تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩
@Tanhamasirkerman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#دلبری_های_آفرینش🍁
پاییز هم دارد میگذرد...
زرد و نارنجی این روزها را از یاد نبرید!
چتر خیال باز کنید و زیر باران قدم بزنید..☔️
صدای خش خش این برگها ملودی زندگی است...🧡
✦࿐჻ᭂ❣🌸❣჻ᭂ࿐✦
#تنها‌مسیر‌استان‌کرمان⇩
@Tanhamasirkerman