☘مصرف خوردنیهای ادرارآور مانند هندوانه و چای پررنگ در وعده سحر
☘مصرف زیاد میوههای گرمسیری مانند موز و انبه
☘خوراکیهای عطش آور چون بادمجان، کشک، ماکارونی، خیارشور، سوسیس و کالباس، ماهی و کنسروها و …
https://eitaa.com/taranjebinn
@parsa6184
🍀مصرف زیاد شیرینیها به ویژه شیرینیهای قنادی چون بامیه، زولبیا، پشمک
🍀کارها و فعالیت های بدنی زیاد
🍀مواجهه با گرمای روز و تابش آفتاب
🍀افکار منفی، استرس، هیجان و عصبانیت
https://eitaa.com/taranjebinn
@parsa6184
از این نوشیدنیها بین افطار و سحر بنوش!
روزه داری و گرسنگی باعث افزایش حرارت بدن و افزایش تولید صفرا می شود. برای رفع تشنگی در طی روز توصیه میشود در فاصله افطار تا سحری از نوشیدنی های زیر استفاده کنید:
شربت آبلیموی تازه
شربت سرکه شیره
نوشیدن عرق کاسنی به تنهایی یا همراه خاکشیر یا یک قاشق چایخوری تخم خرفه
شربت تخم خرفه
شربتی از تخم شربتی و چند قطره ای لیموترش تازه و سکنجبین
شربت بیدمشک با گلاب
نوشیدن ماء الشعیر طبی به جای آب و چای
@parsa6184
https://eitaa.com/taranjebinn
یک نسخه مجرب از کتاب تحفه المومنین برای رفع عطش و تشنگی روزه داری 🤩
افراد روزه دار به ویژه روزه اولیها و جوانان عزیز برای رفع عطش و تشنگی در ماه رمضان میتوانند این نسخه را امتحان نمایند:👇
https://eitaa.com/taranjebinn
@parsa6184
تخم خرفه را نیمکوب کرده و در دوغ خیس کنید تا یکساعت بماند.🍀
سپس صاف کرده و در صافی خشک نمایید.🍀
این کار را تا ۳ مرتبه انجام دهید.
تخم خرفه خشک شده را در ظرف دربسته و داخل یخچال نگه دارید.
در فاصله افطار و سحر در شربت خاکشیر ریخته و میل کنید.😋
https://eitaa.com/taranjebinn
@parsa6184
با روش های زیر 👇
بوییدن یک سیب
اسپری کردن گلاب در فضای اطراف و بر صورت
آب زدن به سر و سینه
گذاشتن پاها در آب خنک
خوابیدن قبل اذان ظهر یا خواب معتدل در میانه روز و قبل از غروب آفتاب
https://eitaa.com/taranjebinn
@parsa6184
در ماه مبارک رمضان، به واسطه روزه داری و قطع مصرف نوشیدنیها و خوراکیهای تری بخش و خنکی بخش، روزهای گرم و بلند و عوامل گرم کننده دیگر مانند حرکت بدنی و روحی، از رطوبات بدن کاسته شده و بر گرمی و خشکی قلب، معده و کبد افزوده می گردد و با این افزایش حرارت درونی بدن، فرد دچار تشنگی زیاد میشود.
https://eitaa.com/taranjebinn
@parsa6184
این وضعیت، خشکی پوست و مزاج، افکار بد، بدخوابی، عصبانیت و تحریک پذیری به ویژه در افراد گرم و خشک مزاج رو به دنبال دارد که ما باید از طریق روشهای فوق، از گرمی و خشکی بدن بکاهیم تا تشنگی هم کمتر بروز پیدا کند
https://eitaa.com/taranjebinn
@parsa6184
پس توصیه به این دسته از افراد اینه که حتما اصلاح مزاج خودشونرو انجام بدن تا دچار مشکلات گفته شده نشن و به بدن خودشون آسیب نزنن 😊
https://eitaa.com/taranjebinn
@parsa6184