☘مصرف خوردنی‌های ادرارآور مانند هندوانه و چای پررنگ در وعده سحر ☘مصرف زیاد میوه‌های گرمسیری مانند موز و انبه ☘خوراکی‌های عطش آور چون بادمجان، کشک، ماکارونی، خیارشور، سوسیس و کالباس، ماهی و کنسروها و … https://eitaa.com/taranjebinn @parsa6184

🍀مصرف زیاد شیرینی‌ها به ویژه شیرینی‌های قنادی چون بامیه، زولبیا، پشمک 🍀کارها و فعالیت های بدنی زیاد 🍀مواجهه با گرمای روز و تابش آفتاب 🍀افکار منفی، استرس، هیجان و عصبانیت https://eitaa.com/taranjebinn @parsa6184

نوشیدنی های مفید 😋

از این نوشیدنی‌ها بین افطار و سحر بنوش! روزه داری و گرسنگی باعث افزایش حرارت بدن و افزایش تولید صفرا  می شود. برای رفع تشنگی در طی روز توصیه می‌شود در فاصله افطار تا سحری از نوشیدنی های زیر استفاده کنید: شربت آبلیموی تازه شربت سرکه شیره نوشیدن عرق کاسنی به تنهایی یا همراه خاکشیر یا یک قاشق چایخوری تخم خرفه شربت تخم خرفه شربتی از تخم شربتی و چند قطره ای لیموترش تازه و سکنجبین شربت بیدمشک با گلاب نوشیدن ماء الشعیر طبی به جای آب و چای @parsa6184 https://eitaa.com/taranjebinn

یک نسخه مجرب از کتاب تحفه المومنین برای رفع عطش و تشنگی روزه داری 🤩 افراد روزه دار به ویژه روزه اولی‌ها و جوانان عزیز برای رفع عطش و تشنگی در ماه رمضان می‌توانند این نسخه را امتحان نمایند:👇 https://eitaa.com/taranjebinn @parsa6184

تخم خرفه را نیمکوب کرده و در دوغ خیس کنید تا یکساعت بماند.🍀 سپس صاف کرده و در صافی خشک نمایید.🍀 این کار را تا ۳ مرتبه انجام دهید. تخم خرفه خشک شده را در ظرف دربسته و داخل یخچال نگه دارید. در فاصله افطار و سحر در شربت خاکشیر ریخته و میل کنید.😋 https://eitaa.com/taranjebinn @parsa6184

تشنگی در حین روزه را چگونه کنترل کنیم؟

با روش های زیر 👇 بوییدن یک سیب اسپری کردن گلاب در فضای اطراف و بر صورت آب زدن به سر و سینه گذاشتن پاها در آب خنک خوابیدن قبل اذان ظهر یا خواب معتدل در میانه روز و قبل از غروب آفتاب https://eitaa.com/taranjebinn @parsa6184

در ماه مبارک رمضان، به واسطه روزه داری و قطع مصرف نوشیدنی‌ها و خوراکی‌های تری بخش و خنکی بخش، روزهای گرم و بلند و عوامل گرم کننده دیگر مانند حرکت بدنی و روحی، از رطوبات بدن کاسته شده و بر گرمی و خشکی قلب، معده و کبد افزوده می گردد و با این افزایش حرارت درونی بدن، فرد دچار تشنگی زیاد می‌شود. https://eitaa.com/taranjebinn @parsa6184

این وضعیت، خشکی پوست و مزاج، افکار بد، بدخوابی، عصبانیت و تحریک پذیری به ویژه در افراد گرم و خشک مزاج رو به دنبال دارد که ما باید از طریق روش‌های فوق، از گرمی و خشکی بدن بکاهیم تا تشنگی هم کمتر بروز پیدا کند https://eitaa.com/taranjebinn @parsa6184

پس توصیه به این دسته از افراد اینه که حتما اصلاح مزاج خودشونرو انجام بدن تا دچار مشکلات گفته شده نشن و به بدن خودشون آسیب نزنن 😊 https://eitaa.com/taranjebinn @parsa6184