@taranome_eshgh #ازدواج #شناخت #عشق

🖤اى عطــر گل یاس! دلم را دریاب اى منبع احســـاس دلـم را دریاب 🖤من تشنه یڪ قطره محبـت هستم یا حضرٺ عبـــاس! دلـم را دریاب 🖤 تاسوعای حسینی شهادت اقا ابوالفضل ( ع) بـر شما تسلیت باد. @taranome_eshgh

#نشخوار_فکری ✅ #بزرگ‌ترین_اشتباه در زندگی، شخم زدن گذشته کسی‌ است که دوستش دارید! 😔 تمام گذشته‌اش را وجب به وجب می‌گردید تا اشتباهی پیدا کنید،👇 آن‌وقت درگیر روزهایی می‌شوید که تمام شده ولی #مرور دوباره‌شان می‌تواند احساسات عمیقی که وجود دارد را #تمام کند. 🔻حس‌تان خواسته یا ناخواسته تغییر می‌کند 🔻دیگر نمی‌توانید مثل قبل باشید چون مدام در ذهنتان #اتفاقات_گذشته‌اش را مرور می‌کنید. 🔻قاضی می‌شوید و قضاوت می کنید 🔻بدون آنکه از چیزی خبر داشته باشید. 🔻رفتارتان عوض می‌شود. 🔻با کوچک ترین مشکلی اشتباهات گذشته را چوب می‌کنید بالای سرش و مدام سرزنشش می‌کنید.. 🔰 کاش تمام آدم ها فرصت این را داشته باشند تا با هر گذشته‌ای بتوانند دوباره شروع کنند. @taranome_eshgh #رابطه #عشق #گذشته

🌑🏴🌑🏴🌑🏴🌑 نه ذوالجناح دگر تاب استقامت داشت نه سید الشهدا بر قتال طاقت داشت بلند مرتبه شاهی ز صدر زین افتاد اگر غلط نکنم عرش بر زمین افتاد... 🌑🏴🌑🏴🌑🏴🌑 صدقه فراموش نشود

🔴 #اخلاق_روغنی 💠 وقتی لولای درب، صدای گوش‌خراش می‌دهد به آن #روغن می‌زنند. روغن باعث می‌شود صدای جیر جیر درب از بین برود و یا صدای آن بسیار #کم شود. 💠 در زندگی مشترک گاهی رفتارهای زن یا مرد مثل صدای لولای درب، #خشن و آزار دهنده است؛ مثل زود عصبانی شدن، بددهنی کردن، بهانه‌گیری زیاد، زورگویی، زخم زبان و ... 💠 یکی از تکنیک‌های بسیار مهم و اساسی برای درمان یا کنترل اینگونه رفتارهای ناملایم، #اخلاق_روغنی یعنی رفتار نرم، مدارا کردن، محبّت، مهربانی، سازگاری، کوتاه آمدن و ایثار است که نقش بسیار اثرگذاری دارد. 💠 نکته‌ی مهم این است که در مواجهه با بسیاری از رفتارهای خشن و نامناسب همسر، #نحوه بکارگیری اخلاق روغنی نیاز به آموزش و راهنمایی مشاور خانواده دارد. چرا که #تکنیکهای کلامی و رفتاری زیادی وجود دارد که با آموزش آنها با سرعت بیشتری به نتیجه خواهید رسید. از آموزش این تکنیک‌های معجزه‌آسا #غافل نشوید. @taranome_eshgh

💥یکی از راههای موثر کاهش خشم و استرس، تنفس عمیق است. این چند مدل را می توان به بچه ها پیشنهاد داد تا انجام بدهند : ✅تنفس عمیق با فرفره به کمک بینی هوا را داخل شکم بکش تا شکمت باد کنه، بعد یه فرفره را فوت کن تا بچرخه. فرفره رو می تونید خودتون هم با یک مداد پاک کن دار، یک سوزن ته گرد و کاغذ درست کنید. ✅تنفس عمیق با حباب ها فوت کردن حباب روش خوبی برای آرام شدن و تنفس عمیق به کمک بینی هوا را به داخل شکم بکش تا شکمت باد کنه سپس هوا را از طریق دهان خارج کن تا بتوانی بدون خراب کردن حباب ها، حباب بسازی. ✅تنفس عمیق با وانمود سازی طوری دم انجام بده که انگار داری یه گل را بو می کنی، طوری بازدم انجام بده که انگار داری شمع تولدت رو فوت می کنی هوا پاک را فرو بده و هوای کثیف را خارج کن. دستهات رو بالا برده و دم انجام بده بعد دستهاتو پایین بیار و بازدم انجام بده فرض کن شکمت مثل یک بالنه، نفست رو به داخل بده و یه بالن بزرگتر درست کن بعد نفست رو بیرون بده و بالون را پنچر کن ✅تنفس عمیق با اشکال یک مربع بکش از گوشه پایین سمت راست مربع شروع کن نفس عمیق بکش و ضلع های مربع را دنبال کن تا به انتهای مربع برسی(این روش سرکلاس خوبه) ✅تنفس 8 انگلیسی افقی از وسط هشت انگلیسی شروع کن و در حین عمل دم با انگشت به سمت چپ و بالا حرکت کن تا به وسط 8برسی. سپس برای سمت راست 8عمل بازدم را انجام بده ✅تنفس مثلثی از گوشه پایین سمت چپ مثلث شروع کن.ضلع های آن را همزمان با انجام یک نفس عمیق دنبال کن. سه ثانیه نفست رو در یک ضلع نگه دار سه ثانیه نفست رو در ضلع بعدی خارج کن. ✅تنفس عمیق با اسباب بازی روی زمین دراز بکش و چند اسباب بازی کوچک را روی شکم بزار، همزمان با دم و بازدم بالا پایین رفتن اسباب بازیهات رو ببین .هوا را به داخل شکم ببر تا اسباب بازیها بالا برن سپس خارج کن تا پایین بیان. ✅تنفس عمیق با پر یکم پر رنگی تهیه کن نفس را به داخل بده، سه ثانیه نگه دار و سعی کن با فوت کردن پری که در دستت گرفتی را به هوا بفرستی. با تمام این روش ها کودکان را از بدحالی به آرامش برسانید. @taranome_eshgh

🌺🍃🍃💕🍃🍃🌺 میخواستم ببینم میشه با آدم وسواسی زندگی کرد؟ دختری ۴۰ ساله هستم. خواستگاری دارم که وسواس داره یک بار هم ازدواج کردن و جدا شدن به خاطر وسواسشون.‌.. این آقا وسواس عملی دارن. یعنی بشور و بسابشون زیاده. چند سال پیش هم با همسرشون رفتن پیش روانپزشک و دارو گرفتن اما مصرف نمیکنن. میگن من قرص نمیخورم! گیر کردم بین احساسم و این مشکلی که دارن. چون من خیلی بهشون وابسته شدم. #پرسش_و_پاسخ

🎤سرکار خانم آقابابایی کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی  مشاور فردی، پیش از ازدواج، خانواده 👇👇👇

🔺️رزرو تـایـم «مـشـاوره تــلـفـنـی» و «مشاوره حضـوری»: 📱۰ ۹ ۹ ۰ ۰ ۸ ۰ ۰ ۳ ۳ ۶ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• کلینیک روانپزشکی و روانشناسی «رایــان» @Rayan_Clinic_Qom

حالا فهمیدین چرا میگن بهشت زیر پای مادران است؟ 😄 ‌یادمون باشه که هیچ وقت، تحت هیچ شرایطی به کودکان دروغ نگیم!❌ حتی وقتی فکر میکنیم چیزی به صلاح شون هست... 🔺️میدونین چرا؟؟ چون اون موقعی که باید حرف مون رو باور کنند، دیگه باورمون نخواهند کرد... شاید می پرسید: این پدر پس چطوری به دخترش دارو بده؟ بیایید پایین تا بهتون بگیم چطوری👇👇

🌺🍃🍃💕🍃🍃🌺 💢 بعد از دعواهای زناشویی، چیکار کنیم که اوضاع بهتر بشه....؟🤔 ✅ مهر ورزی فیزیکی : میشه بغلت کنم؟🥲 ✅ عذرخواهی : من معذرت میخوام نباید داد میزدم🙏 ✅ توقفِ ادامه‌ی بگو مگو : خیلی پیچیده شد، بیا یکم به خودمون فرصت بدیم بعد صحبت کنیم!😇 ✅ از اسم‌های قشنگی که روی هم گذاشتیم استفاده کنیم: عزیز دلم... من دیگه نمیخوام دعوا کنیم🤗 ✅ احساسمون رو در لحظه بگیم: من درحال حاضر خیلی عصبانیم😐 و یادمون نره☝ اگر اختلاف نظر داریم، برای استحکام رابطه و معرفی ارزش هامون بیانش می‌کنیم نه برای تخریب رابطه...❌️ ✍️سرکار خانم آقابابایی کارشناسی ارشد روانشناسی بالینی  مشاور فردی، پیش از ازدواج، خانواده •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• کلینیک روانپزشکی و روانشناسی «رایــان» @Rayan_Clinic_Qom @taranome_eshgh