#دانستنی_ها
#سلامت_روان
💠پنج روش بهبود سلامت روان، بدون هیچ هزینهای!
1️⃣خواب خود را تنظیم کنید.
استراحت کافی باعث میشود ذهن بازتر و انرژی بیشتری داشته باشید.😀
2️⃣اگر میتوانید، بیرون بروید.
ثابت شده است که روزی ۱۵ دقیقه بیرون رفتن، به سلامت روان شما کمک میکند. همچنین، طبیعت خاصیت آرامبخشی دارد.😌
3️⃣فعالتر باشید؛ چه ذهنی، چه جسمی.
بدن و مغز خود را به کار گیرید تا کمتر احساس خستگی کنید!🏃♂️
4️⃣احساسات خود را بروز دهید.
تایید و پذیرفتن احساسات بسیار مهم است. با خودتان و دیگران صادق باشید.🙂
5️⃣سعی کنید برنامه داشته باشید.
اگر کارهای کوچک هرروز انجام شوند، در درازمدت تاثیر زیادی خواهند داشت.💯
🌐صفحه زندگی بهتر
#مهارت_های_زندگی
🔸#هشتگ_روان🔸
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
#آیا_میدانید ⁉️
#خانواده
👨👩👧👦در یک خانه و خانواده چهار چیز باید باشد :
▪️محبت
▪️حرمت
▪️مشورت
▪️مدیریت
❤️ جایی که محبت هست چهارچیز وجود ندارد :
♉️ قدرت طلبی
✡ دشمنی
⛎ لجاجت
🛐 تنهایی
#مهارت_های_زندگی
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
#همسرداری
🤝ویتامین همسرانه “د”🤝
✅در هر شرایطی میتوانید از ویتامین” د” استفاده کنید؛
فقط کافی است دستهای همدیگر را بگیرید تا وجودتان سرشار از این ویتامین مفید شود. در خانه، در میهمانی، در هنگام خرید، خلاصه هرجا که هستید، کافی است که دستهای شما و همسرتان به هم برسند تا ویتامین”د” شما تأمین شود. چند دقیقه در روز دست همسرتان را بگیرید. آنوقت خواهید دید که هیچچیز بهاندازه این تماس جسمی برایتان آرامش و شادمانی به همراه نخواهد داشت.
#مهارت_های_زناشویی
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
#فرزندپروری
🔶چجوری وارد دنیای کودک بشیم⁉️
✅با کودک درمورد مسائل مختلف حرف بزنید.
✅تاحدامکان از نظر فیزیکی و روحی در دسترسشان باشید.
✅ببینید در فکرشان چه میگذرد.
درمورد جزئیات از آنها سوال کنید و بادقت به صحبتهایش گوش کنید.
✅بگذارید خودشان تجربه کنند و از تجربههای خود درس بگیرند.
✅مشکلات را «با» کودک حل کنید، نه «برای» آنها!
✅به آنها فرصت دهید تا تواناییهای خود را پرورش دهند.
✍️نجمه صیامپور
#توصیه_به_والدین
#فرزندان
🔸#هشتگ_روان🔸
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
#خطبه_های_نهج_البلاغه
🦋 ضیافت نهج البلاغه
(سفره بیست و پنجم) «1»
📢 دوست داری از زبان مولا علی ع، یه نصیحت بشنوی⁉️
💠 پس، به آخرای خطبه 32 نهج البلاغه نگاه کن❗️
🔆 متن کلام آقا:
«.... فلْتکن الدنیا فی أعینکم:
أصغر من حثالة القرظ و قراضة الجلم
واتعظوا بمن کان قبلکم، قبل أن یتعظ بکم من بعدکم
وارفضوها ذمیمه، فإنها قد رفضتْ من کان أشغف بها منکم»
توجه کنید❗️👇👇
🌹توضیح کلام نورانی آقا امیرالمؤمنین ع🌹
👈 تفاله های مُتعفِّن و بد بو‼️
👈 نه تنها هیچکی بهشون اعتنا نمیکنه، بلکه همه چِنْدِششون هم میشه، از اینکه از کنارش رد بشن❗️
👈 مراقب باش! دنیا و تعلقاتش در نظرت، بزرگ نشه❗️
👈 منظور از دنیا چیه⁉️
💢دنیا یعنی:
👈 هر چیزی که باعث غفلتت از محبوبت بشه❗️
👈هر چیزی که باعث بشه بخاطرش، محبوبت رو ندیده بگیری، و روی خط قرمزایی که محبوبت مشخص کرده، لگد کنی‼️❗️
مهمانان عزیز در ادامه سفره ما رو همراهی کنید.
#نهج_البلاغه
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
15.2M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#کلیپ
#مناسبتی
🎥 موشن_گرافیک | #ژن_خوب
شهید سیدعلی اندرزگو
🗓 ۲ شهریور ماه؛ سالروز شهادت شهید اندرزگو
#شهید_اندرزگو
#سبک_زندگی_شهدا🌷
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─
❣ #سلام_امام_زمانم ❣
#سلام_آقای_من
#سلام_پدر_مهربانم
یادٺ نرود همیشہ فردایے هسٺ
در قلب ڪویر، آب گوارایے هسٺ
گر موج زند جهان ز نامردےها
نومید نباش عزیز زهرایے(س) هسٺ
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾
تعجیل درفرج #صلوات🌹
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج 🌾
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
─═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═─
💎 اَللّهُمَّ نَوِّر قُلُوبَنا بِالْقُرآن اَللّهُمَّ زَیِّن اَخْلاقَنا بِزینَةِ الْقُرآن اَللّهُمَّ ارْزُقنا شَفاعَةَ الْقُرآن💎
#هر_روز_قرآن
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
═इई 🍃🍃🌸 ﷽🌸🍃🍃 ईइ═
#هر_روز_قرآن
#صفحه_290
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
💠 به رسم هر روز 💠
✨السَّلامُ عَلَيْكَ يا اَبا عَبْدِاللهِ وَعَلَى الاَْرْواحِ الَّتي حَلَّتْ بِفِنائِكَ عَلَيْكَ مِنّي سَلامُ اللهِ اَبَداً ما بَقيتُ وَبَقِيَ اللَّيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ اللهُ آخِرَ الْعَهْدِ مِنّي لِزِيارَتِكُمْ، اَلسَّلامُ عَلَى الْحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَوْلادِ الْحُسَيْنِ وَعَلى اَصْحابِ الْحُسَيْن✨
🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀🌺🍀
💠 السلام علیک یا امام الرئوف 💠
✨ﺍﻟﻠَّﻬُﻢَّ ﺻَﻞِّ ﻋَﻠَﻰ ﻋَﻠِﻲِّ ﺑْﻦِ ﻣُﻮﺳَﻰ ﺍﻟﺮِّﺿَﺎ ﺍﻟْﻤُﺮْﺗَﻀَﻰ ﺍﻟْﺈِﻣَﺎﻡِ ﺍﻟﺘَّﻘِﻲِّ ﺍﻟﻨَّﻘِﻲِّ ﻭَ ﺣُﺠَّﺘِﻚَ ﻋَﻠَﻰ ﻣَﻦْ ﻓَﻮْﻕَ ﺍﻟْﺄَﺭْﺽِ ﻭَ ﻣَﻦْ ﺗَﺤْﺖَ ﺍﻟﺜَّﺮَﻯ ﺍﻟﺼِّﺪِّﻳﻖِ ﺍﻟﺸَّﻬِﻴﺪِ ﺻَﻠَﺎﺓً ﻛَﺜِﻴﺮَﺓً ﺗَﺎﻣَّﺔً ﺯَﺍﻛِﻴَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺻِﻠَﺔً ﻣُﺘَﻮَﺍﺗِﺮَﺓً ﻣُﺘَﺮَﺍﺩِﻓَﺔً ﻛَﺄَﻓْﻀَﻞِ ﻣَﺎ ﺻَﻠَّﻴْﺖَ ﻋَﻠَﻰ ﺃَﺣَﺪٍ ﻣِﻦْ ﺃَﻭْﻟِﻴَﺎﺋِﻚَ✨
🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃🌷🍃
#اللهم_عجل_لولیک_الفرج
🌾 ألـلَّـهُـمَــ عَـجِّـلْ لِـوَلـیِـکْ ألْـفَـرَج🌾
✔️کربلایی شوید👇👇👇
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کلیپ
دلتنگ حرمم .....😭
#چهارشنبه_های_امام_رضایی
#امام_رضا (ع) #دلتنگ_مشهد 💔
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈•
•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•
•┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈•
#تفسیر_قرآن
⚜ تفسیر یک دقیقه ای قرآن
(ادامه جلسه_111)
قسمت دوم
🌷 امام حسین علیه السلام در كربلا هر چه به ظهر عاشورا و زمان شهادت نزدیک مى شد، صورتش برافروخته و شكوفاتر مى گردید، و وقتى در شب آخر از یارانش پرسیدند: مرگ نزد شما چگونه است؟جملاتى را در جواب عرضه داشتند كه نشان دهنده ى یقین آنان به حقّانیّت راهشان بود، آنها مرگ را شیرین مى دانستند و حتّى برخى از آنان در همان شب آخر با یكدیگر مزاح مى كردند.
🔹پيام های آیه 95 سوره بقره🔹
📌 ترس از مرگ، در واقع ترس از كیفر كارهاى خودماست و گرنه مرگ برای مؤمن دیدار با محبوب قلب ها که خداوند است.
📌 مدّعیان دروغگو و متوقّعان نابجا، ظالمند. «واللَّه علیم بالظالمین»
#قرآن
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
#درسهایی_از_قرآن
#آیا_میدانید ⁉️
✨سعی و تلاش از نگاه قرآن✨
🔰مطلب اول:
📚بذارید این بحث رو با یه داستان شروع کنم اما داستانی که نه از جنس هزار و یک شب بلکه همه اون داستان تو یه جمله خلاصه میشه
💥یه شخصی بود که اهداف بسیار بسیار خوب و بالایی در زندگی داشت اما:
‼️هیچ وقت به اون اهداف نرسید
👈میدونی چرا⁉️
🤦♂چون سعی و تلاش او به اندازه اهدافش بالا نبود .
🌴این حکایت یه عده از افرادی هست که آرزوهای اونها با سعی و تلاششون یکسان نیست؛ حالا تفاوتی نداره گفته بشه که:
🌿سعی و تلاششون به اندازه آرزوشون نیست
🌿یا آرزوشون به اندازه سعی و تلاش اونها نمیرسه
💫هیچ وقت فراموش نکنیم که داشتن هدف و برنامه خوب نصف مسیر موفقیت هست اما اون نیمه دیگه اش سعی و تلاش و کوشش در راه عملی کردن اون برنامه هاست💫
#عکس_نوشته
#قرآن
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
#عکس_نوشته
#درسهایی_از_قرآن
☘ آداب دوست و دوست یابی در قرآن
يٰا وَيْلَتىٰ لَيْتَنِي لَمْ أَتَّخِذْ فُلاٰناً خَلِيلاً (٢٨)فرقان
ای وای بر من ، کاش فلان ( شخص گمراه ) را دوست خود انتخاب نکرده بودم!
وقتي كسي جلوي شما خميازه مي كشد،
شما هم اين كار را تكرار مي كنيد.
مسببِ اين حالت، سلولهاي عصبي خاصي است در مغز، كه به آنها نورون هاي آينه اي مي گويند.
وظيفه ي اين نورون ها، تقليدِ ناآگاهانه از رفتار و كردار ديگران است.
❌ مراقب همنشينان خود باشيم .
نورون هاي آينه اي مغزمان بدون آگاهي ما،
ما را مشابه اطرافيانمان مي کنند.
#قرآن
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
#یادمان_باشد ❗️
#حدیث
#امام_حسین_علیه_السلام می فرمایند:
📌بارالها هر کس به غیر تو دل ببندد زیان کرده است.
#سبک_زندگی_اسلامی
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
#عکس_نوشته
#یادمان_باشد ❗️
پرسيد: يا اميرالمؤمنين كدام كار؟
حضرت فرمودند:
۱- چيزى از خارج خانه تهيه نكنى.
۲- هرچه در خانه دارى مضايقه نكنى.
۳- و اهل خانه را به زحمت نيندازى.
آن شخص قبول كرد و حضرت دعوت او را پذيرفتند
#سبک_زندگی_اسلامی
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
#سخــــن_بــــزرگان
#عکس_نوشته
اگه دوست داریم اخلاقی شویم حواسمان باشد که درست و دقیق حرکت کنیم👇
ابتدا باید نفس ودرون را از رذایل وگناه خالی کنیم«تخلیه»
سپس باید «تحلیه»کنیم یعنی یعنی اقدام به آراستن نفس به زیورها وفضایل اخلاقی
پس اول پاکسازی
بعد کسب فضایل اخلاقی
حالا فهمیدی چرا گاهی در اقدام به خودسازی آنچنان توفیق بدست نمی اوریم؟
🚦آیت الله #جوادی_آملی
#سبک_زندگی_اسلامی
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
#سخــــن_بــــزرگان
🌻حواستان جمع باشد!🌻
📌شيطان، وقتی كه اتّفاقی می افتد، در انسان سرخوردگی درست می كند.
📌 بهخصوص شيطان مقيّد است كه در دعا سرخوردگی ايجاد كند، برای اينكه می خواهد رابطهات را و آن اميّدی كه به خدا بستی قطع كند.
📌در باب دعا هيچوقت نگذاريد كه اين سنخ افكار شيطانی شما را احاطه كند و شما را از دعا باز بدارد؛
🍃بهخصوص اوقاتی كه در آن وعده داده شده كه دعا مستجاب ميشود.
✨سحر ✨سحر✨ سحر ،اگر اين
مواقعاز دست برود،
ديگرباز نمی گردد. 👈حواستان جمع باشد!💢 🎤 حاج آقا #مجتبی_تهرانی (ره) #سبک_زندگی_اسلامی 📱instagram.com/taranomzendegi110 •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈• °•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•° •┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
#شهدا 🌷
#حجاب
🌹 وصیت شهیدحججی به بانوان
"همیشه این بیت شعر را به یادبیاوریدآن زمانی که حضرت رقیه(س) خطاب به پدرش گفت:
🥀غصه حجاب من را نخوری باباجان
🥀چادرم سوخته اما به سرم هست هنوز..."
#سبک_زندگی_اسلامی
#عفاف
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
#دانستنی_ها
#سلامتی
🟩سلامت معده
📚در امان از بیماری و سلامت ماندن در گرو سلامتی معده است
📕جایگاه معده در بدن مانند حوض است و رگها به آن پیوستهاند
📒اگر معده یا حوض سالم باشد، رگهای متصل به آن سلامتی را به کل بدن انتقال میدهند و اگر بیماری باشد رگها بیماری صادر میکنند
🔖پس چیزی بخورید که با معده سازگار باشد
📗اگر گرسنه نیستید غذا نخوریدو قبل از سیر شدن دست از غذا بکشید
📘چند مدل غذا با هم نخورید
📙مصرف زیاد مایعات و میوهها معده را سُست و ضعیف میکند
📕هنگام غذا خوردن به غذا خوب نگاه کنید
📒خام و پخته را با هم نخورید و به همراه غذا ماست، سالاد، یا میوه نخورید(سبزی خوب است)
📗نشسته غذا بخورید و در حال راه رفتن یا روی صندلی غذا نخورید
📓هرگز در حمام و قبل و بعد از آن آب نخورید(مخصوصا آب یخ)
📘هرگز به تندی غذا نخورید⬅️ معده دندان ندارد و هضم غذا ابتدا از دهان آغاز میشود.
#اطلاعات_عمومی
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کلیپ
#گردشگری
📌کرمان، شهداد، دره کشیت
در 40 کیلومتری جنوب شرقی شهداد، در کرمان گرم و خشک در وسط بیابان، شکافی وجود دارد،
از سطح زمین هیچ چیزی پیدا نیست.
بیابان است و بیابان، وقتی به شکاف نزدیک میشوی با تعجب بسیار صدای آب و آبشار می شنوی، به لبه شکاف که می رسی با درختان بسیار و نخل های بلندی مواجه می شوی، دیواره هایی پر از خزه ..
#ایرانگردی
#اطلاعات_عمومی
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
#کلیپ
#هنر_در_خانه
چند ایده جالب و کاربردی 🌸🌸
#خلاقیت
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
#خطبه_های_نهج_البلاغه
🦋 ضیافت نهج البلاغه
(ادامه سفره بیست و پنجم) «2»
👈 دنیا یعنی، وقتی بین «عشق و علاقه ای از علاقه های این دنیا»، و « خواسته محبوبت» قرار گرفتی، و مجبور شی یکی رو زیر پات بندازی❗️
اون وقت، بخاطر دنیا، محبوبت (خدات) رو، رها کنی❗️
چطوری رها کنی⁉️
با زیر پا گذاشتن خواسته های محبوبت❗️
👈 چیست دنیا⁉️از خدا غافل شدن
نی طلا و نقره و فرزند و زن❗️
👈 اصلا محبوبت، دنیا رو در اختیارت گذاشته که با استفاده درست ازش، زندگی واقعیتو (اونور دنیا) باهاش بسازی❗️
👈 فقط باید مراقب باشی، راه رو اشتباه نری، و به جای اینکه به دنیا و تعلقاتش و دوست داشتنی هاش و ....، به چشم یه «وسیله زیبای الهی» نگاه کنی، به چشم نعوذبالله «خدا» نگاه کنی، و فک کنی اول و آخرش همین بود و لا غیر❗️
👈 وقتی اینطور شد، وقتی دنیا تو چشت بزرگ و بزرگ و بزرگتر شد، اونوقته که وقتی بهت دادنش، انگاری همه چی رو بهت دادن، و وقتی ازت بگیرنش، انگاری نابود شدی و ....‼️❗️
👈 از دنیای حلالی که محبوبت واست فراهم کرده، استفاده کن و لذت ببر! اما مبادا دلبسته و وابسته بشی بهش❗️
در ادامه منتظرتون هستیم. ☺️
#نهج_البلاغه
📱instagram.com/taranomzendegi110
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•
°•⊰ @taranomzendegi110 ⊱•°
•┈┈••✾❀🕊🌸🕊❀✾••┈┈•