#آیا_میدانید ورزش چشم هم جدی بگیریم 👀به مدت دو دقیقه چشمک بزنید.این تمرین به تنظیم گردش خون در داخل چشم شما کمک می کند. ⁦👁️⁩.در حالی که به جلو خیره هستید ، سر خود را با حرکت دایره ای چرخانید. اول از راست به چپ، سپس از بالا به پایین. این باعث افزایش گردش خون در چشم شما می شود. ⁦👁️‍🗨️⁩. به سمت راست خود نگاه کنید ، سپس به آرامی نگاه خود را به سمت چپ حرکت دهید. سپس همان کار را در جهت مخالف انجام دهید. 👀چشمان خود را ببندید و استراحت کنید. اعتقاد بر این است که تاریکی موجب تقویت سلول های سلولهای نور گیرنده در چشم شما می شود، که به نوبه خود می تواند به حفظ بینایی کمک کند. 👁️نگاه خود را به جهات مختلف حرکت دهید. به راست و چپ، بالا و پایین نگاه کنید. چشم های خود را با حرکت دایره ای چرخانید. با چشمان خود عدد 8 را ترسیم کنید. #چشم #ورزش 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#بازی_درخانه_درکرونا یه بازی حرکتی عالی🎊 که بدون هزینه و با مواد دور ریختنی درست میشه ویژه ی این روزهای قرنطینه که حوصله ی بچه ها سر میره میشه کودک این بازی رو هم با والدین و هم خواهر و برادرها انجام بده. هم ورزشه و هم بازی😊 حتما درستش کنید👏 #بازی #کودک 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#سخن_بزرگان ⭕️فرق حسودی کردن با غبطه خوردن چیست؟ ✅غبطه این است که انسان وقتی می‌بیند دیگری چیزی دارد، می‌گوید: «خدایا! او دارد؛ به من هم بده.» 🔥امّا حسد آن است که می‌گوید: «خدایا از او بگیر!» حسود نمی‌تواند ببیند که او دارد؛ این خطرناک است... 🔰غبطه بر خلاف حسادت چیز خوبی است. یکی خانه ندارد و دیگری دارد. پس می‌گوید: «خدایا! به من هم بده.» یکی زن ندارد و او دارد. می‌گوید: «خدایا! به من هم بده.» این اشکالی ندارد. 📘از بیانات عالم ربانی،آیت الله #خوشوقت ره 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#آیا_میدانید 😍اگر میخواهی در رابطه با همسر و فرزندانت عالی عمل کنی امپاتی (empathy) خودتو بالا ببر 🤔حالا این امپاتی یعنی چی؟ ✅ "امپاتی" یعنی خودت رو به جای طرف مقابلت قرار بدی! مثلا: مادری که کودکش رو به گردش می‌بره. او خیلی خوشحاله اما کودکش زار زار گریه می‌کنه. مادر ابتدا دلیل گریه کودک را نمی‌فهمه اما وقتی خودش رو بجای کودک می‌گذاره و از دید کودک به جهان نگاه میکنه، تازه متوجه می‌شه کودک فقط پاهای آدمها را می‌بینه و در این شلوغی چیز دیگری نمی‌بینه. کودک این احساس رو داره که: از این پایین دنیا خیلی خسته کننده است 🥺 ✅ هرچه توانایی امپاتی در شما افزایش پیدا کند، ارتباط های صمیمانه‌تری با دیگران خواهید داشت. 🍀 پژوهشگران معتقدند که امپاتی می‌تواند تا حد زیادی مشکلات خانوادگی را که عموما از عدم درک متقابل ناشی می‌شود، حل و فصل کند. اگر پدر و یا مادر هستید خودتان را جای فرزندتان بگذارید، آیا چنین والدینی را دوست دارید؟ خودتان را جای همسر، معلم، شاگرد، فروشنده، خریدار و یا دوستتان بگذارید. آیا طرف مقابلتان را دوست دارید؟ 🦋"توانایی امپاتی را تمرین کنید و در خود افزایش دهید تا در موارد اختلاف نظر بتوانید از آن استفاده کنید."🦋 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

💌 #سخن_شهدا 🌹 #شهـــید_سید_مرتضی_آوینی: « صراط مستقیم از متن جهنم می گذرد جهنمی که با دست اغواشدگان شیاطین بر کره زمین برپا شده است شیاطین می دانند که اگر به ما اجازه رشد بدهند سیر آینده تاریخ جهان از کف اختیارشان خارج خواهد شد و دیری نخواهد پایید که جهان از فریاد حق طلبانه همه مستضعفین و محرومین، پر خواهد گشت این تقدیر محتومی است که دیر یا زود چه آنان بخواهند و چه نخواهند روی خواهد نمود هر کس به پیامبر اسلام گرویده مأموریت استقامت دارد » #سبک_زندگی_شهدا 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

(۹) #عکس_نوشته 🔸#هشتگ_روان🔸 #مهارت_های_زندگی🌷🍃 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

(۱۰) #عکس_نوشته 🔸#هشتگ_روان🔸 #مهارت_های_زندگی🌷🍃 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔️:@taranomzendegi110

#معرفی_کتاب 📗وقتی مهتاب گم شد 📝نویسنده:حمید حسام شرح زندگی #شهید_علی_خوش لفظ 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

🍃🍃🍃🍃🍃 🍃🍃🍃 #امر_به_معروف و #نهی_ازمنکر #حدیث اگر امر به معروف ونهی از منکر را ترک کنید برکت از میان شما خواهد رفت . #رسول_اکرم (صلی الله علیه و آله و سلم ) مستدرک الوسایل ج۱۲ ص۱۸۱ 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110

#آیا_میدانید ❤️❤️اگر می‌خواهید برای همسرتان، زنی دوست‌داشتنی و قابل احترام باشید باید نشان بدهید كه فكر، هوش و عمق وجود شما هم به اندازه لباس‌ها و سر و ظاهرتان زیبا و دیدنی است. همنشینی با خانم شیك‌پوشی كه از هیچ مساله‌ای در جامعه مطلع نیست و اطلاعات عمومی ناقص و ذهنی سطحی و خاموش دارد با وجود جذابیت اولیه‌اش، در نهایت كسالت‌بار خواهد بود. برای همین خوب است به‌طور پیوسته مطالعه كنید، در شبكه‌های اجتماعی به جز گروه‌های حرف‌های زنانه و جوك حتما در گروه‌هایی كه بار علمی یا اخبار عمومی دارند، شركت كنید. مهارت‌های تازه‌ای یاد بگیرید و همیشه در حال یادگیری و به روز شدن باشید🌺 #مهارت_های_زندگی #خانواده #یادگیری 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔@taranomzendegi110

#یادمان_باشد #کلیپ #استاد_پناهیان: 🔴حسرتی که آدمو آتیش میزنه 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@tranomzendegi110

#حدیث 💠🔹#امام_صادق_علیه‌_السلام 《أغلِقُوا أبوابَ المَعصيَةِ بالاستِعاذَةِ وَافتَحُوا أبوابَ الطاعَةِ بالتَّسميَةِ》 ↫◄ درهاى معصيت را با استعاذه گفتن «اعوذ بالله من الشيطان الرجيم» ببنديد و درهاى طاعت را با تسميه گفتن «بسم الله الرّحمن الرّحيم» بگشائید 📗میزان الحکمه، جلد۹، صفحه ۳۵۳ 🌼🍂🌼🍂🌼🍂🌼🍂 🆔:@taranomzendegi110