🔰 #نکات_تربیتی‌ (۶۸) 💠 عـلـل پـایـیـن آمـدن تـمـرکـز در بـچـه هــا 4⃣ خـوردن مـواد غـذایـی کـه افـزودنـی‌هـای مـجـاز، نـگـه‌دارنـده و رنـگ‌هـای خـوراکـی دارد 🔆 مـوارد فـوق تـمـرکـز را کاهـش می‌دهـد. به عـنوان نمونه، موادی که نگه‌دارنده، اسید سالیسیلیک دارد باعث به هم‌ ریختن تمرکز و ایجاد اختلال در بچه‌ها می‌شود، لذاتغذیه باید سالم و تازه باشد. ✅ صبحانه‌بچه‌ها و ممنوعات‌ غذایی تاثیر شگرفی در تربیت‌ِ بچه‌هــا دارد، هر چیزی را نـبـاید بـه خـورد بـچـه‌هــــــا داد. مـصـرف‌‌ مـواد کافئینی‌ مـانـنـد شـکلات، قـهـوه، بستنی‌هـای شـکلاتـی و کـیـک‌هــــای کاکائویی خیلی برای بچه‌ها مضر است.. 📝 «استاد تراشیون» 🚨ادامه دارد ... #وعده_غذایی #تـغـذیـه_سـالـم #نــیــاز_زیــســتــی 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir 🌐 www.tarashiun.ir

📍#ویدیو_تصویری 🎥 "نکات مربوط به تغذیه(۸)" #نیاز_زیستی #وعده_غذایی #تغذیه_گروهی 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir 🌐 www.tarashiun.ir

📍#ویدیو_تصویری 🎥 "نکات مربوط به تغذیه(۹)" #آثار_تربیتی #نیاز_زیستی #وعده_غذایی 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir 🌐 www.tarashiun.ir

🔰 #نکات_تربیتی‌ (۶۹) 💠 عـلـل پـایـیـن آمـدن تـمـرکـز در بـچـه هــا 5⃣ خواب نامنــــاسب(۱) 🔅نـکـاتـی کـه رعـایت‌ آن‌هـا می‌تواند بـاعث‌ شـود خواب بـه مـرحـلـه خوب و مـفـید برسد: ▪️زمــــان مناسب: بهترین زمان ساعت ۲۱ تـا ۲۲ شـب بـوده، دیـرتـر نـامـنــــاسـب اسـت. ▫️میزان مناسب: بچه‌هـــای دبستانی ۸ تا ۹ ســـاعت بـایـد خـواب شـبـانه داشته باشند. ▪️کیفیت مناسب: کیفیت‌ باید طوری‌‌باشد بـچـه سـرش بـه بالـش نرسیده خوابش ببرد. 📝 «استاد تراشیون» 🚨ادامه دارد ... #خواب_لازم #نــیــاز_زیــســتــی #مدیریت_مناسب 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir 🌐 www.tarashiun.ir

📍#ویدیو_تصویری 🎥 "نکات مربوط به تغذیه(۱۰)" #نیاز_زیستی #وعـده_غـذایـی #مدیریت_زمانی 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir 🌐 www.tarashiun.ir

🔰 #نکات_تربیتی‌ (۷۰) 💠 عـلـل پـایـیـن آمـدن تـمـرکـز در بـچـه هــا 5⃣ خواب نامنـــاسب(۲) 🔅گـاهـی زمـــــان خواب بعد از ظهر بچه‌ها خوب‌نبوده و منجز به کم‌شدن کیفیت‌خواب آنها می‌شود. یک‌قاعده این‌است،که از زمـان بیدارشدن خواب عصرگاهی تـا هنگام خواب شبانگاهی، باید ۷ ســاعت فاصله‌باشد. مثلاً اگر قرار است بچه ساعت ۲۲ بخوابد، باید از ۷ ساعت قبل(یعنی ســاعت ۱۵) بیدار باشد؛ در غیر اینصورت خوابش باکیفیت نبوده؛ در خـواب وول مـی‌خـورد و نـوسـانـــــات مـغـزش پایین نمی‌آید. ✅ نـوسـانـات مـغـزی بـرای خـواب باید بین ۱ تا ۳ بـاشـد؛ اگـر ایـن نوسانات بیشتر شـود (روی ۴ و ۵) یـعـنـی خـواب عـمـیـق نـیـسـت، در بزرگســــالان نـیـز چـنـیـن بوده و فـرقـی بـا کودکــــان در این امر ندارند و یکی از راه‌های اصـلاح آن، درمـــــــــــان نـوروفــیــدبــک اســت. 📝 «استاد تراشیون» 🚨ادامه دارد ... #خواب_مناسب #نــیــاز_زیــســتــی #مدیـریـت_زمــــانـی 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir 🌐 www.tarashiun.ir

🔰 #نکات_تربیتی‌ (۷۱) 💠 عـلـل پـایـیـن آمـدن تـمـرکـز در بـچـه هــا 5⃣ خواب نامنـاسب(۳) 🔅یکی از کارهــــایی که نظام سرمایه‌ داری برای نفع خودش انجــــام می‌دهد، کم کردن خواب‌مردم‌است ولی از آن‌طرف‌مُسَکن‌هایی تزریق‌می‌کند. مثلاً دومین‌تجارت‌دنیا تجارت قهوه است که‌روزانه دو میلیـارد نفر از مردم دنـیـا قـهـوه مـصـرف مـی‌کـنـنـد. قهوه را نظام سرمایه داری ترویج می‌کـنـد که خواب مردم را کـم و در عـوض از آنـهــــا بـهـره‌کـشـی کـنـد. 📝 «استاد تراشیون» 🚨ادامه دارد ... #خواب_مناسب #نــیــاز_زیــســتــی #مدیـریـت_زمــــانـی 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir 🌐 www.tarashiun.ir

🔰 #نکات_تربیتی‌ (۷۲) 💠 عـلـل پـایـیـن آمـدن تـمـرکـز در بـچـه هــا 5⃣ خواب نامناسب(۴) از عـوامـلـی‌ کـه خـواب‌ مـردم را کـم مـی‌کـنـد لامپ‌ها و نـور است؛ تلویزیون هم از طـرف‌ دیـگـر. چـرا برنامه‌های جذاب باید آخـر شـب بـاشـد؟ ایـن بـیـداری‌هـا مـشـکـل‌ ســاز اسـت، اخـتـلال ایـجــاد مـی‌کـنـد، مادرانی کـه خـواب سـبـک دارنـد نـیـز مادرانی عـصـبـی هـسـتـنـد. 📝 «استاد تراشیون» 🚨ادامه دارد ... #خواب_مناسب #نــیــاز_زیــســتــی #مدیـریـت_مـحـیـط 🌐 پایگاه حفظ و نشر آثار "استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir 🌐 www.tarashiun.ir

🔰 #نکات_تربیتی(۱۱۱) 💠 پیامدهای اختلال در خواب 3⃣ افسردگی 🔆 در روایتی امام باقر(ع) می‌فرمایند: «خواب ابتدای روز افسردگی، قبل از مغرب حماقت و قبل از ظهر نعمت است. متاسفانه افراد عمدتاً قبل از ظهر نمی‌خوابند چون صبح تا دیر وقت خواب هستند و طبیعتاً قبل از ظهر خوابشان نمی‌برد و بعد فعالیت کردن و هنگام مغرب میخوابند. #نیاز_زیستی #خواب_به_موقع 📝 «استاد تراشیون» 🚨ادامه دارد ... 🌐 پایگاه‌حفظ‌‌و‌نشر آثار"استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir 🌐 www.tarashiun.ir

🔰 #نکات_تربیتی(۱۱۲) 💠 پیامدهای اختلال در خواب 4⃣ کاهش یادگیری 🔆 به یادگیری باید توجه ویژه داشت؛ بخشی از یادگیری در سیستم آموزشی کشور است اما همه آن نیست. بچه‌ها لحظه به لحظه زندگیشان حتی قبل از مدرسه در حال یادگیری هستند و این یعنی بخشی از یادیگری در محیط روزمره زندگی محقق می‌گردد، لذا بچه‌ای که کسالت از کم‌خوابی و بدخوابی دارد نمی‌تواند هوشیار عمل کند و این واقعاً ظلم است. #نیاز_زیستی #خواب_به_موقع 📝 «استاد تراشیون» 🚨ادامه دارد ... 🌐 پایگاه‌حفظ‌‌و‌نشر آثار"استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir 🌐 www.tarashiun.ir

🔰 #نکات_تربیتی(۱۱۸) 💠 انواع اختلال در خواب 🔆 از هر دو بچه یک نفر حداقل اختلال در خواب دارد. اختلال به دو صورت می‌باشد، موقت و دائمی. 1⃣ اختلال موقت: در هفته یکی دو مرتبه ساعت خواب نامنظم وجود دارد. 2⃣ اختلال دائمی: در اکثر ایام هفته بی نظمی در خواب موجود هست. #نیاز_زیستی #مدیریت_زمان #خواب_به_موقع 📝 «استاد تراشیون» 🚨ادامه دارد ... 🌐 پایگاه‌ حفظ‌‌و‌نشر آثار"استاد تراشیون" 🆔 @tarashiun_ir 🌐 www.tarashiun.ir