مادر بودن فوق‌العاده است ... #مدرسه_والدین 👇👇 @tarbiapp

جلسه سوم: فرزندم می‌خواهد گِیمر شود چهارشنبه | ساعت ۱۷.۰۰ لایو در ایتا و در همین کانال پخش میشه اما توصیه می‌کنم از آپارات یا روبیکا ببینید، باکیفیت‌تر هست لینک آپارات 👇 https://www.aparat.com/hamidkasiri_ir/live لینک روبیکا 👇 https://www.rubika.ir/hamidkasiri_ir پی‌نوشت: امیدوارم مشکلات هفته قبل نباشه و سر موقع شروع کنیم 🙏🌹

لایو در کانال حمید کثیری برگزار میشه @hamidkasiri_ir

واقعا اگر با چنین صحنه‌ای مواجه بشوید، چه می‌کنید؟ فکر کنید و به خودتان #صادقانه پاسخ بدهید #مدرسه_والدین 👇👇 @tarbiapp

فردا ساعت ۱۰.۰۰ شب در این باره صحبت می‌کنیم. می‌خواهیم از زاویه خانواده، مدرسه و حاکمیت چالش‌ها و فرصت‌های حضور دانش‌آموزان اتباع را بررسی کنیم. مسکوت گذاشتن مسئله‌ها و صحبت نکردن در موردشان، راه‌حل آن‌ها نیست!! لایو در همین کانال و پیج اینستاگرام برگزار خواهد شد 👈 پیج اینستاگرام #حمید_کثیری 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2151219200Cf6cb8914a4

لایو مدرسه و دانش‌آموزان اتباع، چالش‌ها و فرصت‌های #حمید_کثیری 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2151219200Cf6cb8914a4

جلسه چهارم: مدیریت بازی‌های دیجیتال در خانه چهارشنبه | ساعت ۱۷.۰۰ لایو در ایتا و در همین کانال پخش میشه اما توصیه می‌کنم از آپارات یا روبیکا ببینید، باکیفیت‌تر هست لینک آپارات 👇 https://www.aparat.com/hamidkasiri_ir/live لینک روبیکا 👇 https://www.rubika.ir/hamidkasiri_ir

🔴🔴🔴 محتوای این جلسه در مورد این است که چطور می‌توان استفاده فرزندانمان را از بازی‌های دیجیتال کنترل و‌ مدیریت کنیم

جلسه چهارم| مدیریت بازی‌های دیجیتال در خانه

🔴 خانواده‌ها و شرایط جنگی 🔴 در این روزها چه کنیم؟! شرایط کشور به لطف خدا آرام است و #آرامش_روانی در جامعه حاکم است. این مهم در زمانی اتفاق افتاده که طی چند ماه گذشته ایران و اسرائیل حملات مستقیم و غیرمستقیمی به همدیگر داشته‌اند و تقریبا بر همگان آشکار است که در وضعیت جنگی قرار داریم. این آرامش جای شکر دارد ... اما در این میان هنوز خانواده‌های بسیاری هستند که به شدت نگران‌اند. در شب حمله اسرائیل به ایران، افراد زیادی را دیدم که مسئله را شبیه به ما نمی‌دیدند و به شدت نگران بودند و نسبت به توان دفاعی کشور دچار تردید بودند. همین‌ها هنوز هم تردیدشان برطرف نشده و ای کاش میشد در فضاهایی که به این دست افراد دسترسی داریم، شرایط را شفاف‌تر برای‌شان توضیح دهیم. یکی از فضاهای عمومی که هنوز در دسترس حاکمیت است و از این طریق به خانواده‌ها دسترسی دارد، آموزش و پرورش است. شاید بتوان از این طریق شرایط را برای خانواده‌ها عینی‌تر و واقعی‌تر کرد، نگرانی‌ها را تا حدی برطرف کرد و احیانا مراقبت‌های روانی که در این روزها خانواده نیاز دارد را گوشزد کرد. نمی‌دانم در آموزش و پرورش دغدغه‌ای برای این موضوع وجود دارد یا خیر؟! اما این رویکرد که برخی مدارس در جلوگیری از هر گونه صحبت درباره شرایط این روزها، در پیش گرفته‌اند را نمی‌فهمم! بله، نباید امنیت روانی جامعه را به هم ریخت، اما صحبت نکردن و عدم طرح راهکارهای حفظ امنیت روانی و عاطفی در این روزها به نفع جامعه و خصوصا #بچه‌ها نیست ... #حمید_کثیری 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2151219200Cf6cb8914a4

جلسه پنجم (جلسه آخر): ملاحظات بازی‌های دیجیتال برای کودکان و نوجوانان چهارشنبه | ساعت ۱۷.۰۰ لایو در ایتا و در همین کانال پخش میشه اما توصیه می‌کنم از آپارات یا روبیکا ببینید، باکیفیت‌تر هست لینک آپارات 👇 https://www.aparat.com/hamidkasiri_ir/live لینک روبیکا 👇 https://www.rubika.ir/hamidkasiri_ir

🔴 مجازی شدن مدرسه‌ها و چالش خواب بچه‌ها! 😴 با شروع کلاس‌های مجازی، خیلی از بچه‌ها برنامه خوابشون به‌هم می‌ریزه. 💤 فعالیت کمتر، جذابیت فضای خونه، بازی نکردن با هم‌کلاسی‌ها، وقت‌گذرونی با گوشی 📱 و مشکلات اینترنت، همگی باعث می‌شه دیرتر خوابشون ببره و انرژی‌شون تو طول روز افت کنه. این به‌هم‌ریختگی خواب نه‌تنها به بچه‌ها آسیب می‌زنه، بلکه مامان‌ها هم حسابی به دردسر می‌افتن. 😅 اما نگران نباشید، با چند تا راهکار ساده، می‌تونید اوضاع رو مدیریت کنید: 🌙 ۱. نور خونه رو کم کنید یک ساعت قبل از خواب، کم‌کم نور محیط رو کاهش بدید. نیازی نیست یهو همه جا تاریک بشه، ولی کم شدن تدریجی نور، حس خواب‌آلودگی رو تقویت می‌کنه. 📴 ۲. گوشی و بازی‌های هیجانی ممنوع! دو ساعت قبل از خواب، گوشی، تبلت، تلویزیون و هر وسیله‌ای که نور آبی داره خاموش کنید. این نور مانع تولید هورمون خواب (ملاتونین) می‌شه. همچنین بازی‌های هیجانی یا پرتحرک رو کنار بذارید؛ چون آدرنالین و دوپامین ترشح می‌کنن و بدن رو هوشیار نگه می‌دارن. 🍽️ ۳. شام رو زودتر بخورید بین شام و خواب حداقل دو ساعت فاصله بذارید. می‌تونید لبنیات مثل ماست یا دوغ رو به شام اضافه کنید، چون تریپتوفان (پیش‌ساز ملاتونین) داره و کیفیت خواب رو بهتر می‌کنه. 🤗 ۴. وقتِ آرامش قبل خواب! به جای دستور دادن و غر زدن برای خواب، با لالایی، قصه گفتن، خیال‌بازی یا دعا کنار بچه‌ها باشید. این کار نه‌تنها کمک می‌کنه راحت‌تر بخوابن، بلکه حس امنیت و آرامش بهشون می‌ده. پژوهش‌ها می‌گن آخرین افکار قبل از خواب، مستقیم روی رؤیاها تأثیر می‌ذاره. پس چه بهتر بچه‌ها با عشق و آرامش شما به خواب برن. ✔️ این نکات نه‌تنها خواب بچه‌ها رو تنظیم می‌کنه، بلکه رابطه‌تون رو هم قوی‌تر می‌کنه. 🌟 #خواب #بهداشت_خواب #مدرسه_والدین 👇👇 @tarbiapp