✅ تقویت کننده های اساسی سیستم ایمنی بدن ‌ -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔰 شاخص توده ی بدنی یا BMI یک نشانه ای است که میتونید تشخیص بدید آیا شما اضافه وزن دارید یا چاق هستید؟ اگر بله، چند کیلو ؟ 🔻 برای محاسبه: ✅ اندازه ی قد و وزنتو بگیر ✅عدد قد(به متر) رو به توان دو برسون جوابشو یادداشت کن ✅عدد وزن رو تقسیم بر جواب بالایی کن 🔰 عدد بدست آمده: -بین ۱۸ الی ۲۰ ◀️لاغر یا تناسب اندام مانکنی -۲۰الی۲۵◀️ وزن طبیعی -۲۵الی۲۹◀️ اضافه وزن -۳۰لی۳۴ ◀️چاقی درجه ۱ -۳۵الی ۳۹ ◀️چاقی درجه ۲ -۴۰ به بالا◀️ چاقی درجه ۳(احتمالا به ورزش دیر جواب بده) -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

#اصفهان_شهر_زنده_شهر_زندگی #هفته_فرهنگی_اصفهان 🔹بازی شو ▫️اجرای بازی‌های بومی محلی، به مناسبت هفته اصفهان 🗓️ یکشنبه ۲ اردیبهشت ماه ⏰ساعت ۸ صبح 🔘 مکان: اصفهان، باغ بانوان طوبی -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

#شهر_بهارستان #شهر_بهارستان #شهر_بهارستان ♨️گروه «بهارستان گفتگو» با حضور مسئولین و مردم #شهر_بهارستان ✅ محلی برای طرح مشکلات، پیشرفت ها، اطلاع از مراسمات ملی و مذهبی، گفتگو آزاد و بر پایه احترام با همشهریان و مسئولین #شهر_بهارستان 🎯لینک عضویت در گروه بهارستان گفتگو👇 https://eitaa.com/joinchat/2729312456C13fa096b10 💡کانال #بهارستان_سلام 🔵@BaharestanSalam 🔹برای همشهریامون بفرستید...

💥قابل توجه ورزشکاران و ورزش دوستان شهر بهارستان... 💥 🏆به مناسبت فرارسیدن هفته سلامت🩺 برگزار می‌گردد: 🏃‍♂🏃مسابقه دومیدانی🏃‍♂🏃 به یادبود سردار شهید محمدرضا زاهدی 🗓تاریخ مسابقه: پنجشنبه ۶ اردیبهشت ⏰ثبت نام علاقمندان ساعت ٩ و شروع مسابقه ساعت ٩:٣٠ صبح 🛣مسیر مسابقه: بلوار بهشت از ایستگاه آتش نشانی به سمت گلزار شهدای گمنام بهارستان 🎁 جوایز مسابقه: 🥇نفر اول: کارت هدیه ۵٠٠هزار تومانی 🥈نفر دوم: کارت هدیه ٢٠٠هزار ت+هدیه ورزشی 🥉نفر سوم: کارت هدیه ٢٠٠هزار تومانی 🛍و اهدای لوح سپاس به ١٠ نفر اول و اهدای جوایز ورزشی به نفرات منتخب... ✨رده سنی آزاد #مسابقات_دومیدانی این کانال را به دوستانتون هم معرفی کنید تا اونها هم به جمع ورزشی‌ها بپیوندند... 👇 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

#شهدا_و_ورزش سالروز تولد پهلوان شهید ابراهیم هادی و روز شهدای ورزشکار گرامی‌‌باد. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

شیوه ی صحیح ورزش کردن👌😐 لاغریش صددرصده 😂 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌-----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔴🔵پایان بازی ایران 5 _ 3 بحرین/ صعود فوتسال ایران به یک‌چهارم 🔸 گل‌های ایران: علیرضا رفیعی‌پور، مهدی کریمی ، سعید احمد عباسی (2 گل) ، بهروز عظیمی -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

⚽️برنامه هفته چهارم مسابقات جام رمضان به یاد سردار سرلشکر زاهدی 🗓روز یکشنبه مورخ۱۴۰۳/۲/۲ 🏟مکان برگزاری:زمین چمن شهید سلیمانی پور ⚽️بازی اول رده سنی نونهالان شهید تورجی زاده🆚شهید خرازی ♦️ساعت شروع مسابقه۱۸:۴۵ ⚽️بازی دوم رده سنی جوانان شهید همت🆚 پایگاه ابوالفضل ♦️ساعت شروع مسابقه۱۹:۳۰ ⚽️بازی سوم رده سنی نونهالان شهید لاوی🆚 مهدی الموعود ♦️ساعت شروع مسابقه۲۰:۰۰ ⚽️بازی چهارم رده سنی جوانان پایگاه فدک🆚 پایگاه امیرالمومنین ♦️ ساعت شروع مسابقه۲۰:۳۰ 🔸هفته چهارم رده سنی نونهالان تیم شهید کاظمی استراحت 🔸هفته چهارم رده سنی جوانان تیم شهید سلیمانی پور استراحت #مسابقات_فوتبال این کانال را به دوستانتون هم معرفی کنید تا اونها هم به جمع ورزشی‌ها بپیوندند... 👇 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh