#شهر_بهارستان #شهر_بهارستان #شهر_بهارستان ♨️گروه «بهارستان گفتگو» با حضور مسئولین و مردم #شهر_بهارستان ✅ محلی برای طرح مشکلات، پیشرفت ها، اطلاع از مراسمات ملی و مذهبی، گفتگو آزاد و بر پایه احترام با همشهریان و مسئولین #شهر_بهارستان 🎯لینک عضویت در گروه بهارستان گفتگو👇 https://eitaa.com/joinchat/2729312456C13fa096b10 💡کانال #بهارستان_سلام 🔵@BaharestanSalam 🔹برای همشهریامون بفرستید...

🏓 بررسی سرعت توپ در یک رالی بین فرانزیسکا و جان ووجین در مسابقات اسمش سعودی 2024 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

جدول لیگ برتر فوتبال پس از پایان هفته بیست‌وهفتم -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

استقلال و پرسپولیس به لیگ نخبگان آسیا رسیدند 🔹با توجه به اینکه تنها ۳ هفته تا پایان لیگ برتر باقی مانده و فاصلۀ سپاهان با استقلال و پرسپولیس بیش از ۹ امتیاز است؛ سرخابی‌ها جواز حضور در لیگ نخبگان آسیا را به دست آوردند. 🔹سهمیۀ ایران ۱+۲ است و تیم قهرمان جام حذفی به پلی‌آف لیگ نخبگان می‌رود./فارس -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

فوايد نان سنگگ برای صبحانه 👌🏻 ▫️ نان سنگک خاصیت ضدسرطان روده و کلسترول است. گنجاندن نان سنگک در برنامه روزانه به ویژه وعده صبحانه می‌تواند موجب ثابت ماند میزان قند خون شده و به بهبود حال مبتلایان به دیابت کمک کند. ▫️نان سنگک دارای سطح بالایی از ویتامین ها مانندکلسیم، پروتئین و آهن است. از دیگر فواید نان سنگک می‌توان به طعم، عطر، مغذی بودن و قابلیت سیرکنندگی آن اشاره کرد. فیبر و سبوس زیاد موجود در نان سنگک باعث هضم بهتر غذا و درمان یبوست می‌شود. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

چرا باید صبح ها ورزش کنیم؟ 🤔 ▫️کنترل وزن ▫️تقویت سلامتی قلب ▫️کاهش استرس ▫️ افزایش تمرکز و تمام‌قدرت ▫️افزایش عملکرد شناختی ▫️بهبود روحیه -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

💫🍂 تا حالا نشسته دویدین؟ اگه زانو درد داری نمیتونی خیلی پیاده روی کنی این حرکت عالیه👌 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔹 #اینفوگرافیک |🔸 کاهش وزن خیلی سریع با بدنتان چه می‌کند؟ -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

☝️چه موقع موز بخوریم👌🏻 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh