طناب‌زنی یکی از بهترین‌ ورزش‌های هوازی‌ است. خلاصه فواید طناب زدن به ترتیب زیر است: چابکی‌تان را افزایش می‌دهد؛ طناب‌زدن عضلات شما را تقویت می‌کند؛ هماهنگی خوبی بین عصب و عضله برقرار می‌کند؛ از همه مهم‌تر عملکرد سیستم قلبی عروقی را تا حد زیادی بهتر می‌کند. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

کی گفته ورزش برای سلامتی مفیده😊😂😂 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔰 ۶ دشمن ستون فقرات 🔸 شکم بزرگ 🔸 بد خوابیدن 🔸 بغل کردن بچه‌ها 🔸 نشستن چهار زانو یا دو زانو 🔸 ایستادن طولانی 🔸 بلند کردن جسم سنگین -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

خواص ویتامین های مورد نیاز بدنتون👆 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🏆دعای مادر نشان عزت🏆 💠اکران مستند ورزشی دعای مادر نشان عزت 📆زمان: ۱۶ اردیبهشت‌ماه | ساعت ۱۶:۰۰ 📍مکان: پرديس سینمایی سیتی سنتر -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔰بازسازی و نوسازی مجموعه بولینگ صفه اصفهان پس از ۱۶ سال ⬇️مشروح خبر در پورتال اداره کل ورزش و جوانان استان اصفهان: https://isfahan.msy.gov.ir/news/2696481.htm -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

میدونید چرا قهرمانی فوتسال اونوریارو ناراحت کرد؟ چون وحید شمسایی بچه مذهبی و آدم حسابیه. خیلی قهرمانی فوتسال رو حتی برخی سایت‌های مهم داخلی مثل ورزش۳ آنچنان که باید و شاید پوشش ندادن به همین دلیل ماشاالله به خودش و خانواده‌ش با حجاب کاملشون👏 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

همزمانی 2 سالگرد از فوق ستاره آرژانتینی 🔹⚽ 19 سال پیش در چنین روزی؛ «لیونل مسی» اولین گل دوران حرفه‌ای خود را روی پاس دیدنی رونالدینیو به ثمر رساند. 🔹⚽ 5 سال پیش در چنین روزی؛ مسی در بازی رفت مرحله نیمه‌نهایی لیگ قهرمانان اروپا گل سوم بارسلونا را به زیبایی وارد دروازه لیورپول کرد که به عنوان بهترین گل فصل 19-2018 لیگ قهرمانان اروپا نیز انتخاب شد. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

👆ادامه...

صبح امروز دیدار تیم ملی والیبال دانش‌آموزی ایران با رهبر انقلاب 🇮🇷 تیم ملی والیبال دانش‌آموزی ایران که به تازگی قهرمان رقابت‌های ‌والیبال دانش‌آموزان جهان در صربستان شده است، صبح امروز چهارشنبه (۱۴۰۳/۰۲/۱۲) با رهبر انقلاب اسلامی دیدار و گفتگو کردند. 🏆 این تیم که با نام سردار شهید حاج محمدرضا زاهدی در این مسابقات شرکت کرده بود، موفق شد با هفت پیروزی متوالی، بر سکوی نخست دنیا بایستد. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

من و دوستم زمان ورزش کردن😱 😂😂😂 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

برای اولین بار در کشور،مسابقه آنلاین تیراندازی در سالن شهید زرین در تاریخ ۲۰ اردیبهشت 🔸برای اولین بار در کشور شرکت آریوسورن با همکاری هیات تیراندازی استان اصفهان،مسابقه آنلاین تیراندازی در دو ماده تفنگ و تپانچه و در بخش آقایان و بانوان را برگزار میکند.علاقه مندان میتوانند با توجه به دستورالعمل های الصاق شده،نسبت به ثبت نام و شرکت در مسابقه اقدام نمایند. #مسابقات_تیراندازی -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

راهنمای ثبت نام در سایت آریوسورن #مسابقات_تیراندازی -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

مسابقات آزاد استان اصفهان 🔸هیات تیراندازی استان اصفهان طی اطلاعیه مهمی شرایط و ضوابط شرکت در مسابقات آزاد استان اصفهان در سال ۱۴۰۳ را اعلام کرد. در این اطلاعیه شرایط و نحوه برگزاری مسابقات و همچنین تاریخ برگزاری و ثبت نام قید شده است. #مسابقات_تیراندازی -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

💢اعداد ترازو به تنهایی نمیتونن نشانگر دقیقی برای این باشن که فردی اضافه وزن و یا کاهش وزن داره و این فرد چاق یا لاغر محسوب بشه، چون اعداد ترازو بدون توجه به نسبت قدی و نوع استخوان بندی فرد فقط و فقط وزن را نشان میده☺️ پس اونی که ۱۰۰ کیلو با هیکل عضلانی هستش جز افراد چاق نیست بلکه جز افراد خوش اندام محسوب میشه و این به خاطر این هستش که چربی نداره و سایز بدنی متناسبی داره😍 👌وزن به تنهایی نشانگر چاقی یا لاغری نیست. اینم بگم براتون که بهترین زمان برای وزن کشی صبح ناشتا بعد از اجابت مزاج و تخلیه روده ها و با یه لباس سبک و راحت هستش که وزن دقیق رو نشون میده، که این اندازه گیری فقط باید هر ۲۰ روز یک بار باشد.☺️ نه هر روز🙄 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🖼 جدول لیگ برتر فوتبال در پایان هفتۀ بیست‌وپنجم -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

نشانه گودی کمر -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔻راز درمان کمر درد ناشی از گودی کمر شما هم به جمع ورزشی‌ها بپیوندید... 👇 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

💠ورزش کردن فقط بدنت را تغییر نمیده 🔹ذهنت 🔹حس و حالت 🔹حتی نگرشت را تغییر میده... -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

واقعا نخوردن صبحانه چاق میکند؟🤔 👈نخوردن صبحانه باعث میشود (ماهیچه) بدن آب شود. 👈بنابراین چربی ها بیشتر نمایان می شوند و در واقع فرد چاق تر به نظر می‌رسد. ❗️حتما صبحانه بخورید. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

#اطلاعیه #آموزش #داوران 🔰فراخوان برگزاری کلاس داوری درجه ۳ فوتبال ⚜️هیات فوتبال شهرستان اصفهان در نظر دارد یک دوره کلاس داوری درجه ۳ فوتبال برگزار نماید ، علاقمندان میتوانند در صورت دارا بودن شرایط زیر اقدام به ثبت نام اولیه در این دوره نمایند : 1. حداقل سن ۱۷ سال و حداقل سن ۲۶ سال 2. حداقل مدرک تحصیلی سیکل 🔸مراحل ثبت نام : 1 - متقاضیان مدارک خود را به واحد آموزش هیات فوتبال شهرستان اصفهان تحویل دهند . 2-پس از پایان فرصت ثبت نام ، اطلاع رسانی تایید اشخاص جهت شرکت در کلاس اعلام میگردد و متقاضیان میبایست ظرف مدت 5 روز پس از اعلام اسامی نسبت به واریز حق عضویت فدراسیون فوتبال اقدام بفرمایند . مدارک لازم جهت ارسال : 1-اسکن اصل کارت ملی 2-اسکن اصل صفحه اول شناسنامه و یا گذرنامه 3-اسکن عکس 3*4 پشت زمینه سفید فاقد مهر و خراش (پرسنلی) 4-اسکن آخرین مدرک تحصیلی 5- تصویر فیش واریزی 📲برای کسب اطلاعات بیشتر عدد ۱۰ را به شماره تلفن زیر ارسال کنید. 09134394506 هیات فوتبال شهرستان اصفهان -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

فواید عرق کردن در ورزش: ▫️دفع سموم از بدن ▪️دشمن سنگ کلیه ▫️تقویت سیستم تهویه بدن ▪️بهبودی زخم ها ▫️دور کردن دردهای عضلانی ▪️پاکسازی جوش های زائد -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh