#یه_نکته_بگم 🤔 💢5 دقیقه بعد از #ورزش باید تنفس شما به حالت عادی برگردد ✍اگر بعد از ورزش مدت زمان زیادی طول بکشد تا تنفس شما عادی شود حتما با پزشک خود مشورت کنید -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

طرح تابستانه گام دومی‌ها قرارگاه محله محور شهید زین الدین مسجد حضرت معصومه سلام الله علیها -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

طرح تابستانه گام دومی‌ها قرارگاه محله محور شهدای پلیس مسجد حضرت ابوالفضل علیه السلام -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

طرح تابستانه گام دومی‌ها قرارگاه محله محور شهید مصطفی صدرزاده قلعه شور؛ مسجد حضرت صاحب‌الزمان عجل الله تعالی فرجه الشریف -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔰پیام ورزشی ◀️ ورزش اغلب به بیماران مبتلا به کمردرد توصیه مي شود زيرا به حفظ يا بازيابي انعطاف پذيری، قدرت و استقامت بدنی فردكمک مي كند. 🔸این ورزشها باید توسط پزشک یا فیزیوتراپیست توصیه شود تا عوارض آن به حداقل برسد. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

📊چه ورزشی برای خلق و خوی شما مناسب است؟☝️ -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

💠 دستاوردهای ۴۵ ساله انقلاب اسلامی 1⃣ پیشرفت در زیرساخت‌های عمرانی (توسعه راه‌ها) -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

پایان تلخ برای والیبال ایران در لیگ ملت‌ها 🏐 ایران ۰ - ۳ آلمان 🇮🇷 ۲۰ | ۲۳ | ۲۰ 🇩🇪 ۲۵ | ۲۵ | ۲۵ -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

💠 دستاوردهای ۴۵ ساله انقلاب اسلامی 2⃣ شاخص‌های توسعه اقتصادی و اجتماعی -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

طرح تابستانه گام دوم قرآنی تفسیر قرآن توسط استاد فولادگر شرح نهج‌البلاغه توسط استاد مهدویان حفظ و روخوانی و روانخوانی قرآن کریم برای سه رده سنی ۴ تا ۷ سال،ابتدایی دور اول،ابتدایی دور دوم همراه بازی و خلاقیت هنری ۱۴کلاس هنری علمی کلاس زبان،کلاس تقویتی ریاضی و عربی جهت ثبت نام به آیدی زیر پیام دهید @RIH274 کوی سپاهان،خیابان هفتم(شهید باقری) پلاک یک -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh