💢اعداد ترازو به تنهایی نمیتونن نشانگر دقیقی برای این باشن که فردی اضافه وزن و یا کاهش وزن داره و این فرد چاق یا لاغر محسوب بشه، چون اعداد ترازو بدون توجه به نسبت قدی و نوع استخوان بندی فرد فقط و فقط وزن را نشان میده☺️ پس اونی که ۱۰۰ کیلو با هیکل عضلانی هستش جز افراد چاق نیست بلکه جز افراد خوش اندام محسوب میشه و این به خاطر این هستش که چربی نداره و سایز بدنی متناسبی داره😍 👌وزن به تنهایی نشانگر چاقی یا لاغری نیست. اینم بگم براتون که بهترین زمان برای وزن کشی صبح ناشتا بعد از اجابت مزاج و تخلیه روده ها و با یه لباس سبک و راحت هستش که وزن دقیق رو نشون میده، که این اندازه گیری فقط باید هر ۲۰ روز یک بار باشد.☺️ نه هر روز🙄 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🖼 جدول لیگ برتر فوتبال در پایان هفتۀ بیست‌وپنجم -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

نشانه گودی کمر -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔻راز درمان کمر درد ناشی از گودی کمر شما هم به جمع ورزشی‌ها بپیوندید... 👇 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

💠ورزش کردن فقط بدنت را تغییر نمیده 🔹ذهنت 🔹حس و حالت 🔹حتی نگرشت را تغییر میده... -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

واقعا نخوردن صبحانه چاق میکند؟🤔 👈نخوردن صبحانه باعث میشود (ماهیچه) بدن آب شود. 👈بنابراین چربی ها بیشتر نمایان می شوند و در واقع فرد چاق تر به نظر می‌رسد. ❗️حتما صبحانه بخورید. -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

#اطلاعیه #آموزش #داوران 🔰فراخوان برگزاری کلاس داوری درجه ۳ فوتبال ⚜️هیات فوتبال شهرستان اصفهان در نظر دارد یک دوره کلاس داوری درجه ۳ فوتبال برگزار نماید ، علاقمندان میتوانند در صورت دارا بودن شرایط زیر اقدام به ثبت نام اولیه در این دوره نمایند : 1. حداقل سن ۱۷ سال و حداقل سن ۲۶ سال 2. حداقل مدرک تحصیلی سیکل 🔸مراحل ثبت نام : 1 - متقاضیان مدارک خود را به واحد آموزش هیات فوتبال شهرستان اصفهان تحویل دهند . 2-پس از پایان فرصت ثبت نام ، اطلاع رسانی تایید اشخاص جهت شرکت در کلاس اعلام میگردد و متقاضیان میبایست ظرف مدت 5 روز پس از اعلام اسامی نسبت به واریز حق عضویت فدراسیون فوتبال اقدام بفرمایند . مدارک لازم جهت ارسال : 1-اسکن اصل کارت ملی 2-اسکن اصل صفحه اول شناسنامه و یا گذرنامه 3-اسکن عکس 3*4 پشت زمینه سفید فاقد مهر و خراش (پرسنلی) 4-اسکن آخرین مدرک تحصیلی 5- تصویر فیش واریزی 📲برای کسب اطلاعات بیشتر عدد ۱۰ را به شماره تلفن زیر ارسال کنید. 09134394506 هیات فوتبال شهرستان اصفهان -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

فواید عرق کردن در ورزش: ▫️دفع سموم از بدن ▪️دشمن سنگ کلیه ▫️تقویت سیستم تهویه بدن ▪️بهبودی زخم ها ▫️دور کردن دردهای عضلانی ▪️پاکسازی جوش های زائد -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

این چربی ها رو بخور👌👍 #تغذیه -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🎞 مسابقات کشتی پهلوانی 🔻گزارش و مصاحبه با جناب دکتر حیدری، معاون فرهنگی شهردار و رئیس سازمان فرهنگی اجتماعی و ورزشی شهرداری اصفهان در دومین روز از برگزاری رقابت‌های کشتی پهلوانی 📍مکان: میدان تاریخی امام (ره) -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

✨رهروان ولایت✨ 💠همایش پیاده روی طلاب و روحانیون به مناسبت ولادت حضرت معصومه "س" و آغاز دهه کرامت 📆زمان: ۲۰ اردیبهشت‌ماه ⏰ساعت: ۸:۰۰ صبح 📍مکان: باغ فدک -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

کورس قهرمانی؛ ۵ مسابقه دو مدعی قهرمانی تا پایان فصل 🔵استقلال 🏠ذوب‌آهن 🏠فولاد ✈️نساجی 🏠گل گهر ✈️پیکان 🔴پرسپولیس ✈️نساجی ✈️هوادار 🏠استقلال خوزستان ✈️شمس آذر 🏠مس رفسنجان -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

#بازی 🔺️توپ و طناب 🎯 اهداف بازی: افزایش سرعت عملکرد افزایش دقت و تمرکز ایجاد هماهنگ بین چشم و دست تقویت حس بینایی شناخت ترتیب مناسب‌ 4 سال به بالا -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

#نکته در سنگ کاغذ قيچی، کاغذ 29.6%، قیچی 35% و سنگ 35.4% مورد استفاده بازیکن ها قرار می‌گیرد. 👊✌️✋️ ✍یعنی شما اگر سنگ بازی کنید در 70% مواقع بازنده نخواهید بود😉 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🔺جشنواره مسابقات خانوادگی اَبَر والیبال 🗓️ پنجشنبه‌ها و جمعه‌ها ⏰ساعت ۱۶ تا ۱۹ 🔘مکان: میدان گردهمایی پارک کوهستان -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

سوپر سیو♨️ -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

⚽️آغاز تمرینات فوتبال نوجوانان قرارگاه شهید تورجی زاده مسجد فاطمیه پایگاه بسیج فدک محله شش بهارستان⚽️ -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

هر که وزنه اش بیش واژگونی اش بیشتر🤣🤣🤣🤣 -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

برنامه ورزشی #تی‌آرایکس_آقایان: 🏟باشگاه طهماسبی روزهای زوج ساعت ١٩:٣٠ تا ٢٠:٣٠: ٧٠٠ت 💎١٠٠ت تخفیف با معرفی‌نامه -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

برنامه ورزشی #تی‌آرایکس_بانوان: 🏟باشگاه ولایت سپاهانشهر روزهای فرد ساعت ١١:١۵ تا ١٢:١۵ و ١٨:١۵ تا ١٩:١۵ 💎تخفیف با معرفی‌نامه -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

برنامه ورزشی #حرکات_اصلاحی_آقایان: 🏟باشگاه ولایت سپاهانشهر روزهای زوج ساعت ١٩:١۵ تا ٢٠:١۵ و ٢٠:٣٠ تا ٢١:٣٠ 💎تخفیف با معرفی‌نامه -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🏓برنامه ورزشی #تنیس_روی_میز_آقایان: 🏟باشگاه ولایت سپاهانشهر روزهای فرد ساعت ١٠:٣٠ تا ١١:۴۵ 💎تخفیف با معرفی‌نامه -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh

🏸برنامه ورزشی #بدمینتون_بانوان: 🏟باشگاه ولایت سپاهانشهر روزهای فرد ساعت ٩:٣٠ تا ١١ 💎تخفیف با معرفی‌نامه -----==«🏃‍♂➕»==----- ⛳️@tarbiatbadani_eh