✳️ اهمیت #تغذیه_دختران_نوجوان
در سن #بلوغ!
🔹در دوران #بلوغ اگر دختران جوان خواب کافی داشته
و از تمام گروه های غذایی استفاده کنند،
10 الی 15 سانتی متر قد کشیده
و وزن آنها نیز اضافه می شود که این #افزایش_قد
باعث می شود در آینده فرزندان سالمتری داشته باشند
🧕تربیت ریشه ای فرزند