♦️♦️♦️" تنبیه ممنوع؟" ♦️♦️♦️ ✍ دکتر عزیزاله بابلي بهمئی _ مدرس دانشگاه و مشاور خانواده 🔷 دلایل اسکینر برای عدم استفاده از تنبیه : ♦️دلیل عمده وی این است که تنبیه در درازمدت بی تاثیر است، چنین به نظر می رسد که تنبیه صرفا رفتار را واپس می زند و زمانی که دیگر تهدید تنبیه وجود نداشته باشد، رفتار ناهنجار فرد تنبیه شده به حالت اولش بر می گردد؛ بنابراین اگر چه تنبیه اغلب به ظاهر خیلی موثر به نظر می رسد، در واقع تنها اثری ناپایدار بر جای می گذارد. ✳️ دلایل دیگر به شرح ذیل است: 🔷تنبیه آثار هیجانی جانبی نامطلوبی به بار می آورد( مثلا استرس ، تعمیم نابجا و..) 🔷تنبیه صدمه زدن به دیگران را توجیه می کند. 🔷 تنبیه به ارگانیسم نشان می دهد که چه کار نکند نه این که چه کار بکند. 🔷تنبیه در شخص تنبیه شده نسبت به عامل تنبیه کننده و دیگران پرخاشگری ایجاد می کند. 🔷تنبیه اغلب یک پاسخ نامطلوب را جانشین پاسخ نامطلوب دیگر می سازد. ✳️جانشین های تنبیه: 🌷مقتضیاتی را که منجر به رفتار نامطلوب می شوند می توان تغییر داد و بدین وسیله رفتار را تغییر داد( مثلا دور ساختن ظروف شکستنی از دسترس کودک و...) 🌷اگر رفتار نامطلوب ناشی از مرحله رشد کودک و نوجوان است می توان با آموزش  منتظر ماند تا فرد خود به آن سطح از آگاهی برسد و خود کنترلی داشته باشد. 🌷 روش دیگر با تغافل از خطا و اشتباه ، فرصت دهیم تا زمان خود مشکل را حل کند ، به قول روسو" گاهی اوقات هیچ کاری را انجام ندادن بهترین کاراست" 🌷اگر رفتار نامطلوب برای فرد و جامعه پیرامون خیلی خطرناک نیست ، می توان  رفتار نامطلوب را با اجازه دادن به ارگانیسم تا سرحد اشباع یا دلزدگی به آن رفتار ادامه دهد تا از بین برود. 🌷ولی در کل بهترین راه  از بین بردن عادت نامطلوب ؛ نادیده گرفتن آن است تا خاموش شود. تهیه و تنظیم: دکتر بابلی بهمئی_مدرس دانشگاه و مشاور خانواده #تربیتواره https://eitaa.com/tarbiatvareh

✳️ 📌 چگونه رشته تحصیلی و شغل خود را انتخاب کنم؟ 📌 با چه کسانی مشورت کنم؟ تلفن :02188282800 https://eitaa.com/tarbiatvareh

✳️ 📌 چگونه رشته تحصیلی و شغل خود را انتخاب کنم؟ 📌 با چه کسانی مشورت کنم؟ تلفن :02188282800 🔷 سه گام اساسی در انتخاب رشته؟؟ https://eitaa.com/tarbiatvareh

چگونگی ترمیم نمرات و سوابق تحصیلی؟؟ ✍داوطلبان محترم کنکور سراسری و دانشگاه فرهنگیان : ضوابط مربوط به ترمیم نمرات امتحانات نهایی خردادماه و تأثیر سوابق تحصیلی در کنکورهای سال‌های ۱۴۰۵ و ۱۴۰۶ اعلام شد: 🟩 کنکورسال ۱۴۰۵: دروس مؤثر پایه یازدهم: ۶ درس دروس مؤثر پایه دوازدهم: کلیه دروس 🟩میزان تأثیر سوابق تحصیلی در کنکور سراسری۱۴۰۵: پایه یازدهم: ۱۷ درصد از مجموع ۶۰ درصد پایه دوازدهم: ۴۳ درصد از مجموع ۶۰ درصد 📘میزان تأثیر سوابق تحصیلی در کنکور دانشگاه فرهنگیان۱۴۰۵: پایه یازدهم: ۱۷ درصد از مجموع ۵۰ درصد پایه دوازدهم: ۳۳ درصد از مجموع ۵۰ درصد امکان ثبت‌نام به‌صورت تک‌درس وجود ندارد. نمره مؤثر در سوابق تحصیلی، آخرین نمره ثبت‌شده خواهد بود؛ حتی در صورتی که این نمره کمتر از نمره قبلی باشد. 🟥 کنکور سال۱۴۰۶ دروس مؤثر پایه یازدهم: کلیه دروس دروس مؤثر پایه دوازدهم: کلیه دروس 🔷میزان تأثیر سوابق تحصیلی در کنکور سراسری۱۴۰۶: پایه یازدهم: ۲۰ درصد از مجموع ۶۰ درصد پایه دوازدهم: ۴۰ درصد از مجموع ۶۰ درصد 🟥میزان تأثیر سوابق تحصیلی در کنکور دانشگاه فرهنگیان۱۴۰۶: پایه یازدهم: ۲۰ درصد از مجموع ۵۰ درصد پایه دوازدهم: ۳۳ درصد از مجموع ۵۰ درصد 🟥امکان ثبت‌نام به‌صورت تک‌درس وجود ندارد. 🟥نمره مؤثر در سوابق تحصیلی، آخرین نمره ثبت‌شده امتحانات نهایی خردادماه خواهد بود. https://eitaa.com/tarbiatvareh

✍ دکتر عزیزاله بابلي بهمئی 🟩تأثیر سوابق تحصیلی مهمتره؟؟؟ 🌷نتیجه و تراز کنکور مهم است ولی تأثیر سوابق تحصیلی( امتحانات نهایی خرداد) خیلی مهمتر و دست یافتنی تر می باشد؛ پس داوطلبان کنکور تلاش کنید امتحانات دیماه که پایه و زمینه ساز امتحانات نهایی هستند را جدی بگیرید و خوب جمع بندی کنید. لازمه کسب نمرات عالی در خردادماه = مطالعه و جمع بندی مطالب نیمسال اول بعنوان پایه های مطالعاتی است. سوابق عالی + کنکور متوسط= نتیجه عالی سوابق متوسط + کنکور عالی = کنکور متوسط 🌷🌷🌷موفق و پیروز باشید 🌷🌷🌷 https://eitaa.com/tarbiatvareh

🟥 ترس ؛ استرس یا اضطراب؟ (تشخیص، درمان)_ شماره اول به قلم دکتر عزیزاله بابلی بهمئی مدرس دانشگاه و مشاور خانواده 🔷انسان ها بخصوص در دوران کودکی و نوجوانی در مراحل رشدی (قلمرو زیستی، رفتاری، شناختی و عاطفی) و تغییرات محيطي ؛ ناخواسته نگرانی ها،ترس ها، استرس و اضطراب هایی را متحمل می شوند که بخشی طبیعی و برای روند رشد مناسب است و برخی را باید جدی گرفت و گرنه همیشه همراه انسان می مانند و روند رشد و زندگی را مختل می کنند. 🔷تفاوت ها و تمایز ها 🌷🌷ترس: احساس ناراحتی هنگام حضور یک محرک مشخص را ترس می گویند ؛ بنابراین چون منشأ آن معلوم و مشخص است پس کمی طبیعی به نظر می رسد ؛ ترس ها چنانچه در حد فوبیا ها نباشند ، بخش بهنجار زندگی محسوب می شوند . ترس های مرضی یا هراس ها ، ترس های اغراق آمیز و غالبا فلج کننده از یک رویداد یا اشیای مشخص هستند، بنابراین هراس از نظر شدت، نامناسب بودن ، طولانی بودن و اختلال در زندگی فرد از ترس های طبیعی متمایز می شود . _در هنگام ترس ، دستگاه عصبی‌ سمپاتیک و هورمون های مربوط به آن مانند آدرنالین ، واکنش های جسمی ایجاد می کنند ؛ ضربان قلب تندتر و شدیدتر می شود؛ جریان خون به سمت عضلات بزرگ می رود، مردمک چشم ، بزرگ و تنفس سریع تر شده و بدن از هر جهت آماده جنگ و گریز می گردد و وقتی خطر بر طرف می شود؛ دستگاه عصبی پاراسمپاتیک، بدن و ذهن را به حالت آرامش باز می گرداند؛ لذا ترس بخش بهنجار زندگی است و برای ادامه حیات مفید است. 🔷 استرس: استرس همان واکنش طبیعی بدن در برابر ترس ها و شرایط جدید است ؛ در برخی مواقع استرس متعادل می تواند میزان هوشیاری ، تمرکز و آماده بودن فرد برای مقابله با تهدید را افزايش مي دهد ، زمانی که تغییرات جدیدی در زندگی ایجاد می شود و شرایط زندگی ما را تحت‌الشعاع قرار می دهد ، بسیار طبیعی است که مغز واکنش متفاوتی نشان دهد؛ یکی از اهداف اصلی مغز انسان جلوگیری از خطر و حفظ جان است. بنابراین وقتی که در موقعیت خطر قرار می گیرید با علائمی همچون بالا رفتن ضربان قلب مواجه می شوید تا بدن به فکر راهکاری برای فرار از آن موقعیت باشد. در واقع باید گفت استرس همان واکنش طبیعی بدن در برابر شرایط جدید است و اگر اشخاص همیشه آسوده خاطر باشند و در موقعیت های حساس هیچ واکنش نشان ندهند ، بقای انسان به خطر می افتد. 🔷 اضطراب: در حالی‌که اضطراب به احساس هیجانی ناخوشایند ، بدون دلیل مشخص گفته می شود؛ اضطراب شامل احساس عدم اطمینان ، درماندگی و برانگیختگی جسمی است ؛ فرد مضطرب از عصبی بودن ؛تنش، بی قراری، و تحریک پذیری شکایت می کند ، افراد مضطرب اغلب اوقات در خوابیدن مشکل دارند؛ به آسانی خسته می شوند؛ دل آشوبه، سردرد ، تنش عضلانی، اشکال در تمرکز، احساس تپش قلب، احساس تنگی در قفسه سینه و حتی شکایت از ناراحتی های معده ای دارند. 🔷اختلال اضطراب: گرچه ترس ها ؛ استرس و اضطراب های زودگذر جزئی از زندگی و رشد طبیعی کودک و نوجوان به شمار می روند ، اما وقتی اضطراب شدید باشد و فرد را از فعالیت های عادی مانند رفتن به مدرسه ؛ برقراری تماس و رابطه با همسالان و انجام کارها و امور روزمره باز دارد ؛ وضعیت ناتوان کننده ای را ایجاد می کند که به آن " اختلال اضطرابی " می گویند که این مساله را باید جدی گرفت و به فکر درمان باید باشید. https://eitaa.com/tarbiatvareh سایت: تربیتواره تماس جهت مشاوره: 02188282800 09197976534

🟥 ترس؛ استرس یا اضطراب؟ ( انواع ، علل و درمان) _ شماره دوم به قلم دکتر عزیزاله بابلی بهمئی مدرس دانشگاه و مشاور خانواده 🔷انواع مشکلات و اختلالات اضطرابی: ۱) سکوت انتخابی _ لالی انتخابی، ۲)ترس اجتماعی ۳)ترس مرضی ۴)اضطراب جدایی ۵)اضطراب فراگیر ۶)وسواس فکری و عملی ۷)استرس پس از سانحه. 🔷علل و عوامل ایجاد اختلالات اضطرابی: الف) عوامل درونی : _مسائل زیستی و ژنتیکی ۳ برابر می تواند اختلالات اضطرابی را بیشتر کند؛ _عوامل عصبی ؛ باورها؛ نگرش ها؛ دیدگاه فرد نسبت به مسائل؛ تایید طلبی ؛ کمال گرایی؛ تمایل به عملکرد عالی؛ _عوامل شیمیایی و زیست شناختی مانند بارداری، کم کاری یا پر کاری تیروئید و غدد فوق کلیوی... ب) عوامل برون فردی ( بیرونی _ محیطی) _ عوامل خانوادگی: شیوه های تربیتی والدین ( سخت گیری؛ سهل گیری؛ آزادمنشانه یا سبک بی بند و باری ) ؛ انتظارات والدین ؛ جو عاطفی حاکم برخانواده، ویژگی های شخصیتی والدین ؛ طبقه اجتماعی/اقتصادی؛ استرس های ناشی از جدایی و طلاق والدین؛ بیماری یا مرگ عزیزان . _جو حاکم بر مدرسه ؛ انتظارات معلمان و کادر مدرسه ؛ قوانین و مقررات انضباطی ، سختگیرانه مدرسه. _ نحوه و میزان ارتباط با همسالان و روابط بین فردی. ج) عوامل جانبی موثر در اضطراب: _ تغذیه ( کمبود اسید آمینه ؛ کمبود منیزیم؛ اسید فولیک؛ ویتامین ب ۱۲ باعث تسریع ابتلا به اضطراب می شود. _سو استفاده از مواد مخدر و روانگردان ها _ برخی ضایعات مغزی _ استفاده زیاد از بازی های کامپیوتری و بازی های مرحله ای و رقابتی . 🔷 تاثیر استرس و اضطراب بر دانش آموزان و دانشجویان: _ کاهش تمرکز و توجه _ تغییرات در حافظه _ کاهش اعتماد به نفس و در خودماندگی فرو رفته _ کاهش مشارکت در کلاس درس و اجتماع _ مشکلات رفتاری (مانند خشونت ، نافرمانی ، عصبانیت یا انزوا). 🔷 نحوه مداخلات درمانی و کاهش استرس و اضطراب: الف) پیدا کردن منابع استرس و اضطراب ب) آموزش مهارت های مدیریت هیجان و استرس ج) ایجاد محیط های حمایتی ( از طرف خانواده ، مدرسه و معلمان) د) روان درمانی : بازسازی شناختی ( افکار و احساسات مربوط به آن موقعیت ): _روش مواجهه ( تجسمی؛ واقعی و روش غرقه سازی) ؛ _ آرمیدگی و تنفس عمیق ؛ _سرمشق دهی ؛ _قدم زدن ؛ _تنظیم خواب و تکنیک های ذهن آگاهی . ه) دارو درمانی با نظر روانپزشک ( ضد اضطراب ها ؛ ضد افسردگی ها). 🌷موفق ، تندرست و سالم باشید🌷🌷 تهیه و تنظیم: دکتر عزیزاله بابلی بهمئی مدرس دانشگاه و مشاور خانواده های تهران #تربیتواره https://eitaa.com/tarbiatvareh تماس جهت مشاوره 02188282800 09197976534