پایین آوردن کلسترول با کدو سبز👇 مقدار بالای فیبر در کدو سبز باعث کاهش کلسترول میشه. سطوح بالای ویتامین A و ویتامین C احتمال ابتلا به گرفتگی عروق رو پایین میاره هم از جهت پایین آوردن کلسترل و هم با اکسیداسیون عروق خونی بدن گرفتگی رو به تاخیر میندازه.

#بهبود_اختلالات_گوارشی 🌸✨ عامل اصلی بیماری های گوارشی کمبود ویتامین D می باشد اگر شیر و ماهی نمیخورید برای جبران این ویتامین گل کلم بخورید.

پنجشنبه و ياد درگذشتگان😔 🌹 اَللّهُمَّ اغفِر لِلمُومِنینَ وَ المُومِنَاتِ وَ المُسلِمینَ وَ المُسلِمَاتِ اَلاَحیَاءِ مِنهُم وَ الاَموَاتِ ، تَابِع بَینَنَا وَ بَینَهُم بِالخَیراتِ اِنَّکَ مُجیبُ الدَعَوَاتِ اِنَّکَ غافِرَ الذَنبِ وَ الخَطیئَاتِ وَ اِنَّکَ عَلَی کُلِّ شَیءٍ قَدیرٌ بِحُرمَةِ الفَاتِحةِ مَعَ الصَّلَوَاتِ 🌹 🙏التماس دعا 🙏 🌿🌺🌿🌺🌿🌿🌺🌿 🔸چقدر سخته دلتنگ کسی باشی و کاری ازت ساخته نباشه😔 نتونی ببینیش ولی مدام جلوی چشمت باشه...😢 🔻پنجشنبه ها و دلتنگی برای عزیزان آسمانی... برای شادی روحشون صلوات و فاتحه‌ای بخوانیم🌸🙏 ​​​​#کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

🔻آموزش تخصصی و رایگان دوره پایه اول تا نهم 🔹آموزش زبان، ریاضی، فارسی، افزایش خلاقیت، تغذیه، روانشناسی و ... اول دبستان 👈🏼 @darsoone1 دوم دبستان 👈🏼 @darsoone2 سوم دبستان 👈🏼 @darsoone3 چهارم دبستان 👈🏼 @darsoone4 پنجم دبستان 👈🏼 @darsoone5 ششم دبستان 👈🏼 @darsoone6 پایه هفتم 👈🏼 @darsoone7 پایه هشتم 👈🏼 @darsoone8 پایه نهم 👈🏼 @darsoone9 💯بفرستید برای افرادی که بچه مدرسه ای دارن

🔻اخرین اخبار و گزارشات امنیتی و نظامی 🖌دسترسی به مدارک و اسناد ضد جاسوسی 📌 روشنگری و جهاد تدبین در مسائل امنیتی 👇👇 https://eitaa.com/joinchat/2002190527Cf23462351b

وعده پروتئینی فوری یه غذای سریع خوشمزه و راحت 😋👌 مواد لازم تن ماهی یک قوطی جایگزین سینه مرغ پخته یا یک لیوان لوبیا سفید پخته🫘 👌 پیاز یا پیازچه خرد شده 🧅 سیب زمینی کوچک سه عدد🥔 خیار شور سه عدد🥒 ذرت نصف پیمانه 🌽 آویشن.فلفل سیاه .نمک .پاپریکا برای سس لیمو ترش🍋و سس بدون چربی جایگزین سس ...ماست و سیر له شده #وعده_پروتئینی 🌟

#ایده #چیدمان_یلدایی 🌟

⛔️اشخاصی که درکِ بالا دارن عضو شوند. #فقط_ذهن‌های_باز ✍کانالی که انسان را بیدار خواهد کرد 🚫 اسرارمهمی درمورد #ذهنتان که مسیر #زندگیتان راتغییرمیدهد 👩‍🎓کانالی از جنس #آگاهی اندکی تامل #پيشنهاد ويژه 👻درمان روح خسته👇 https://eitaa.com/joinchat/1078067206C6c6a0704d5 👆یک راه میانبربرای رسیدن به تمام آزوهات👆😍

سس پستو خانگی🌹🍃 مواد لازم 👇👇👇 برگ ریحان تازه ۲ پیمانه مغز گردو ۱/۳ پ نمک و فلفل سیاه به مقدار دلخواه سیر ۲ حبه بزرگ آب لیمو ۱/۳ پ پارمسان ۱/۲ پ روغن زیتون بدون بو ۱/۲ پ نوش جان👌 #سس #سس_پستو_خانگی 🌟

دسر لیوانی انار

❌ متنوع ترین کانال شال روســـری ❌ 🥰 مستقیم از #تولیدی شال و روسری ارزانترین و #لاکچری ترین فروشگاه روسری🔥 از جشنـــواره تخفیفــــــمون جا نمونی🥳 (10 تا 15 درصد تخفیف) 🔴کاری ک بیرون ۱۴۰ تومان اینجا بخر ۹۹👇 https://eitaa.com/joinchat/3634299049C57bd74f6c1 https://eitaa.com/joinchat/3634299049C57bd74f6c1 #شروع ویژه فروش کارای #یلدایی🍉🍉🍉 فروش عمده و تک

❌کار در منزل تسویه هفتگی 400تومن❌ به 40 نفر خانوم و آقا برای کار در منزل نیازمندیم❌ #فوری جزئیات لینک زیر بزن 👇 👇 👇 👇 👇 https://eitaa.com/joinchat/3634299049C57bd74f6c1 چک کن ارزش یکبار دیدن رو داره☝️☝️

#آموزش لبو خوش رنگ🤩

#آموزش مینی پیتزا🥰

تا حالا حس کردی موقع مطالعه هزار تا مشکل میاد سراغت که نمی‌تونی درس بخونی مثلاً تمرکز نداری و حواس پرتی 🤯 یا مطلبی را می‌خونی ولی خیلی زود فراموش می‌کنی 🧐 یا یک ساعت روی دو صفحه میمونی و مدام می‌زنی صفحات قبلی 😰 یا اصلاً انگیزه‌ای نداری که بری سمت کتاب و مطالعه 😣 کلید رفع مشکلت اینجاست 👇😍 https://eitaa.com/joinchat/1563492481C28e01194a2 📣 یه وبینار رایگان خفن ۳ آذر ماه داریم که توصیه میکنم اصلا از دستش ندید ثبت نام #رایگان داخل کانال👆

🔴آموزش‌رایگان‌خیاطے‌حرفه‌اے🔴 💠بانوی هنرمند سلام☺️💙 درخدمت شما هستیم بابهترین ڪانال #خیاطے در ایتا✅با بهترین فیلم های آموزشے و باڪیفیت و #جدیدترین‌متدروز خیاطے رو یاد بگیرید و هرچے ڪه دلتون میخواد رو راحت و با #ڪمترین_هزینه بدوزید☺️ ✨تن شما لایق بهترین‌هاست✨ بهترین هارو با دستای خودتون مدل به مدل بدوزید و بپوشید👗👕 🌸|بهترین‌ڪانال‌آموزش‌خیاطے‌ایتـــا👇 https://eitaa.com/joinchat/3463970902Ca9ef11655f

باورت میشه توی این کانال آموزش رایگان خیاطی میزارن😳🤯🤯 تازه با کلی #توضیح و #ترفند و #اصول 😁🙈 https://eitaa.com/joinchat/3463970902Ca9ef11655f دیگه نمیخواد بیرون از خونه بری #کلاس خیاطی خیلی راحت و آسوده در خانه خیاطی یاد بگیر☺️🦋👩‍💻

❌ متنوع ترین کانال شال روســـری ❌ 🥰 مستقیم از #تولیدی شال و روسری ارزانترین و #لاکچری ترین فروشگاه روسری🔥 از جشنـــواره تخفیفــــــمون جا نمونی🥳 (10 تا 15 درصد تخفیف) 🔴کاری ک بیرون ۱۴۰ تومان اینجا بخر ۹۹👇 https://eitaa.com/joinchat/3634299049C57bd74f6c1 https://eitaa.com/joinchat/3634299049C57bd74f6c1 #شروع ویژه فروش کارای #یلدایی🍉🍉🍉 فروش عمده و تک

❌کار در منزل تسویه هفتگی 400تومن❌ به 40 نفر خانوم و آقا برای کار در منزل نیازمندیم❌ #فوری جزئیات لینک زیر بزن 👇 👇 👇 👇 👇 https://eitaa.com/joinchat/3634299049C57bd74f6c1 چک کن ارزش یکبار دیدن رو داره☝️☝️

گردو امسالی ۱۴۰۲ کاغذییی رسید 😍😍😍 ترررررد و خوشـــمززززه 😋😋😋 گردو کاغذی ایرانی صدرصد تضمینی شارژ شد😉 بدون نیاز به گردو شکن😱😱👌👌 پر مغزززز😁😁😁 خوش طعـــ❤️ـــم 😉😉 از باکیفیت ترین باغات مراغه 😍 همین الان از دســ👋ــترنج کشاورز گردو بخر چه مزه‌ای میده 😋🥰👇 https://eitaa.com/joinchat/3074228249C556fd2759c صبحونه با پنیر عجب مزه‌ای میده 😜👆

💢توجه توجه بزرگترین کانال #تعبیر_خواب تلگرام به ایتا پیوست 😍😍👇👇 تعبیر خواب کاملا #رایگان و با احادیث و روایات معتبر 😍😍👇👇 جهت با خبر شدن از تعبیر خواب خود به لینک زیر مراجعه کنید 👇👇👇 https://eitaa.com/joinchat/4219667036C2b4d61d106