🚷 ســوســک دیدن#پسرا تو مدرسه😻😂👇🏾 https://eitaa.com/joinchat/1071251499C2fb445fbfd 🚷 ســوســک دیدن#دخترا تو مدرسه🪳🤣👇🏾 https://eitaa.com/joinchat/1071251499C2fb445fbfd 💗فقط دخترا رو ببین😂📛🙈☝️🏽

•ژامبون مرغ و قارچ🥪• خوشمزه ترین و راحت ترین ساندویچ همینه😍 #ژامبون_مرغ_قارچ 🌟

دلمه برگ مو😋🍀 فوت و فن براق شدن دلمه ها رو نشون دادم 😍 مواد لازم: برگ مو نیم کیلو گوشت چرخ شده ۳۰۰گرم برنج ۳پیمانه لپه ۱پیمانه سبزی دلمه ۱پیمانه پیاز ۱عدد بزرگ ادویه نمک فلفل زردچوبه تخم گشنیز سرکه ۱/۳پیمانه شیره انگور ۱/۳پیمانه 🌺🍃

🥔🧅🥕🍗🧆🌯🌮🥩🥐🥪 👇طرز تهیه بیش از 1000 نوع غذای نونی و محلی 😋😋 انواع غذا با #گوشت_چرخکرده انوع غذا با #گوشت_مرغ 🍗 😍 فوت و فن آشپزی 😋👩‍🍳 دستور وکلیپ‌و تصویری مرحله‌‌به‌مرحله #دسر_کیک_سفره_آرایی_پیتزا_فینگر_فود بدو بیا تا پاک نشده🏃‍♀ کانالی برای #آشپزی با عشق 😍👩🏻‍🍳👇🏻 https://eitaa.com/joinchat/3776118920Cdd2925f990 واقعا عاااااالیه 🏃‍♂🏃‍♂🏃‍♂☝️

✅ وقتی باردار هستید،استخوان های شما به مواد مغذی بیشتری نیاز دارند ⚜ شیر بادام منبع غنی از کلسیم است و می تواند استخوان های شما را سالم نگه میدارد.

🔴 استرس می تواند تأثیر مخربی بر سوخت و ساز بدن بگذارد. 💠 یعنی می تواند باعث شود بدن ما چربی بیشتری ذخیره کند و این کار فقط احساس اضطراب را تشدید می کند. 💠 شما با فعالیت خود می توانید به سوزاندن کالری و بازگرداندن اعتماد به نفس ، به این مشکل کمک میکند.

مواد اولیه و طرز تهیه : یک عدد نان باگت رو مثل فیلم برش بدین و خمیر های وسط شون را با کمک چا.قوووو بیرون بیار.ید . نصف فلفل دلمه قرمز رو نگینی خرد کنین . دو عدد خیارشور . صد گرم پنیر جدار . و صد گرم ژامبون . همه رو بصورت نگینی خرد کنید و داخل یک ظرف بریزید . 150 گرم پنیر خامه ای اضافه و مخلوط کنید . مواد را از دو طرف داخل نان باگت بریزین و فشرده کنید . باگت رو سلفون بکشید و یک ساعت داخل یخچال بزارید . بعد به این صورت برش بدین و نوش جان کنید . یه غذای فوری و بسیار ساده که خوراک دورهمی و تولد هاست