🔺بهترین زمان برای جذب هر ویتامین چه ساعتیست؟👇 🔸مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه 🔹ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار 🔸اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب 🔹ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی 🔸ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی 🔹آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید) 🔸کلسیم: همراه با وعده غذایی(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود) 🔹زینک: همراه با وعده غذایی 🦋🦋

)میکاپ شاین فوق العاده عروس ❤️‍🔥🎉 ,عروس شو 🌸 •••🍃🌸JOin ••••❥• @arooos_sho 💍

‌ دوستم پوستش سفید و بدون هیچ لکی بود همیشه بهش حسودیم میشد 😣 تا اینکه ایـنـو تو کیفش پیدا کردم 😒🔪 اعتراف کرد ازاین کرم میزنه پرسیدم از کجا پیدا کردی ؟گفت اینجا 👇 @.Poost_Ayene @.Poost_Ayene

👩🏻 ‌بگو چه نوع پوستی داری ، تا بگم چه کرمی مناسب توعه 👇 🧴پوست نرمال Normal skin 🧴پوست چرب Oily skin 🧴 پوست خشک Dry skin 🧴 پوست ترکیبی Combination skin 🧴 پوست حساس Sensitive skin 👌 پیشنهاداش فوق العادست 👆

🌷🍃امیدوارم سماور زندگیتون همیشه بجوشه و چای عمرتون حسابی دم بکشه و قندون لحظه هاتون همیشه شیرین کامتون کنه 🌷🍃عصرتون شاد و دلپذیر ⬇️🇯‌🇴‌🇮‌🇳⬇️ 🌏  @Ajaieb_Jahan

✂️ آموزش خیاطی رایگان✂️ مرضیه هستم مربی و کارشناس طراحی و دوخت 🤗 به درخواست مکرر شما عزیزان تصمیم گرفتم #خیاطی رو به صورت #رایگان بهت آموزش بدم😍😍 به جمع #۲۰۰هزار نفری هنرجوهای ما بیا👇😇 https://eitaa.com/joinchat/992018610C9e89cb3e2f گروه پرسش و پاسخ ۲۴ساعته👉کلیک‌کنید

با دیدنش شاخ در میاری😍 .

اگر لباس مجلسی شما رنگ خنثی و ساده ای دارد مث مشکی یا خاکستری از ترفند رژ لب تند برلی جذاب کردن استایلتان استفاده کنید😍

خلاقیت ویدیو ساخت تقسیم کننده کشو که خیلی در استفاده از فضا و سازماندهی کشوها کمک میکنه😊

♻️علت سفیدی مو از زبان دکتر سلامت با این روش شگفت انگیز♻️ ❌دیگه دوره ی رنگ موهای شیمیایی پرعوارض و پر هزینه تموم شده ❌ 👈جدیدترین شگرد تقویت ملانین سر به صورت کاملا طبیعی , تخصصی و تضمینی 👇👇 https://1ta100.ir/qu-ads/2468 https://1ta100.ir/qu-ads/2468

😳☝️ ایشون رو میشناسی؟ مُخترع ابردوا آقای اصغری هستن همون ابردوا که هزاران بیمار رو درمان کرده 😳 از کشورای دیگه برا خریدش میان ایران ✈️ صدا و سیما ازشون مستند تهیه کرده 🎥 با این وجود شما کانالشو هنوز نداری؟ 😒 رو لینک بزنی عضو کانال آقای اصغری میشی👇 https://eitaa.com/joinchat/2690974064C9bfb349624 میتونی برای درمان هر بیماری که بخوای ازشون مشاوره رایگان بگیری😍😍واقعا باید قدر بدونیم

ساخت ماسک_مو نصف پیمانه آووکادو نصف پیمانه سس مایونز یک قاشق چایخوری روغن نارگیل یک قاشق چایخوری عسل ¼ پیمانه آب 🔴طرز تهیه : 1 – همه مواد را داخل مخلوط کن با هم مخلوط کنید. 2 – موهای خود را شامپو بزنید و آبکشی کنید. هنگامی که هنوز سر خیس و گرم است، از این ماسک از ریشه به نوک ساقه های مو بمالید و خوب ماساژ دهید. 3 – پس از اینکه خوب ماساژ دادید، روی سر یک پلاستیک بکشید و اجازه دهید ۱۵ تا ۲۰ دقیقه روی موها بماند تا کاملا جذب مو شود. 4 – در آخر، موها را با آب سرد آبکشی کنید. سپس موها را با نرم کننده آبرسان بشویید و دوباره آب بکشید. 🍃🌸

درمان جوش🤔 👈میزان مساوی سرکه سیب و آب خالص راباهم مخلوط وصورت خود را با ترکیب بشوئید 👈سرکه سیب به شدت ضدباکتریست و جوش روازبین میبره 👈روزانه تکرارکنیدتابه نتیجه برسید 🦋🦋

کیک یزدی گنبدی طعمش از بیرونی بهتره دو عدد تخم مرغ یک لیوان سرخالی شکر نصف قاشق چایخوری وانیل سه چهارم لیوان آب و یک پنجم لیوان گلاب نصف لیوان شربت بار بریزین در۲ لیوان آرد یک قاشق چایخوری پودر هل بکینگ پودر و نمک میوه و جوش شیرین هر کدام نصف قاشق چایخوری #کیک_یزدی 🌟

اکبر جوجه به ساده ترین روش با یه سس مخصوص که خوشمزگیش رو چند برابر میکنه 🤌🏼🤤 مواد لازم جوجه ۸۰۰ گرمی یا یک کیلویی : یک عدد کره : صد گرم روغن : دو لیوان زعفرون دمکرده : به میزان لازم مواد لازم برای سس رب انار : ۴ قاشق غذا خوری گردو رنده شده : دو قاشق روغن زیتون : یه قاشق نمک و فلفل سیاه سیر : یه حبه زعفرون دمکرده 🐥در ابتدا یه مرغ که بهتره ۸۰۰ تا یک کیلویی باشه رو از وسط نصف میکنیم و تو مخلوط آب و نمک میذاریم یه شب تا صبح تو یخچال بمونه 🐥بعد جوجه ها رو از یخچال بیرون میاریم و با دستمال خشک میکنیم و تو روغن فراوون پ داغ هر دو طرفشون رو سرخ میکنیم و بهش زعفرون دمکرده و ۱۰۰ گرم کره اضافه میکنیم دوغ کره رو حتمن بگیرید تا اکبر جوجه تون شفاف باشه بعد یک و نیم تا دو ساعت با شعله ملایم دم میذاریم 🐥برای درست کردن تهدیگ زعفرونی دو قاشق ماست چکیده رو با زعفرون دمکرده نمک و یکم پودر هل و دو قاشق روغن با هم مخلوط میکنیم و یه کفگیر برنج نیم پز اضاضه میکنیم هم میزنیم و کف قالب یا قابلمه پهن میکنیم بعد هم برنج ساده رو میریزیم و سطحش رو کمی فشرده و صاف میکنیم و ۴۵ دقیقه با شعله ملایم دم میذاریم 🐥حالا میریم سراغ سس خوشمزه و جذاب برای کنار اکبر جوجه: ۴ قاشق رب انار رو با دو قاشق گردو رنده شده ، زعفرون دمکرده و یه قاشق روغن زیتون و نمک و فلفل سیاه و یه حبه سیر رنده شده مخلوط میکنیم طعم و مزه این اکبر جوجه با این سس بی نهایت خوشمزه میشه امیدوارم شما هم امتحان کنید💚 #اکبر_جوجه 🌟

مدل روسری ایده خوشگل بستن روسری😍💛 🍃🌸

‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌ ☆ایده های خوشگل مجلسی☆ #مدل_لباس 🦋🌼 مجلســـــی🦋🌼 🧚‍♀ 💜 🧚‍♀ 💜 .

پاييز 🍁🍂 فصلی ست 🍁🍂 كه يادمان می‌دهد 🍁🍂 تغيير هم می‌تواند زيبا باشد...🍁🍂 پیشاپیش پاییزتون زیبا 🍁🍂

🙈بزن رو اردک ها ببین چی میشه 👇😉 🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆 🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆 🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆 🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆 🦆🦆🦆🦆🦆🦆🦆 😱وااای برگاممم 👻ریخت 🤣

👇بزن رو لنگر بپر توکانال👇 🕳 ⚓️ ⚓️ ⚓️ ⚓️ 🦦 🦦🦦🦦 🙈اینجا هر کی کنگر خورده😋 لنگر انداخته😂