#سلامت 🍔اونایی که میگن ما کم غذا میخوریم ولی چاق میشیم، کاملا درست میگن کم میخورن، ولی غذاهای پرکالری میخورن ! 🔸تصویر بهتون نشون میده که چقدر تفاوت هست بین خوردن 100g از غذاهای مختلف 💖Join👇 🌸🍃@tarfand20 🌸🍃

#سلامت آبی را که شب ها کنار خودتان میگذارید را هرگز نخورید بدن در طول خواب درحال سم زدایی و تجدید سلولهای مرده است.دی اکسید کربن بیشتری آزاد میکند و آب کنار شما تمام آنها را جذب میکند 👉 ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌

#سلامت ‍ ‌ ✔️ اگر میخواهید بنیه بدنی کودک👶 بالا برود 🍚 برنج رابا آب گوج----🍅---ه،کنجد وحبوبات غنی کنید! سالمترین نوع برنج،کته است چون آب برنج که غنی از ویتامینها بویژه ویتامین B است، در برنج باقی میماند!

#سلامت ورزش نکردن باعث پیری زود رس زنان میشود❓ زنانی که بیش از ۱۰ ساعت در طول روز می‌نشینند و فعالیت فیزیکی خیلی کمی دارند از نظر بیولوژیکی هشت سال پیرتر از زنانی هستند که ورزش می‌کنند. 🦋🦋