2.78M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
👩🍳#میان_وعده
۵۰ گرم بلغور جو دوسر
۱ بشقاب غذا خوری پودر کاکائو
۴ برش شکلات تلخ خرد شده
۱ قاشق غذا خوری کره بادام زمینی
۱ عدد موز کوچک
۱۰۰_۸۰میلی لیتر شیر
شکر یا شیرین کننده دلخواه
🍂🍁 🍁
🕊❤️🕊
8.9M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•#فینگرفود🥪•
ساده ترین و خوشمزه ترین فینگرفود همینه😍
#میان_وعده
4.08M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ایده برای #صبحانه و #میان_وعده هاتون
مواد لازم
نان باگت
تخم مرغ
جعفری خرد شده
نمک و فلفل به مقدار لازم
پنیر پیتزای رنده شده
روغن برای سرخ کردن
نون باگت همون رو حلقه حلقه برش می زنیم با ضخامت ۲ سانت و بعد بینشون یک برش ایجاد می کنیم و بین برش را با پنیر پر می کنیم
تخم مرغها رو توی کاسه میزنیم و جعفری خرد شده رو بهش اضافه میکنیم نمک و فلفل رو هم اضافه میکنیم و خوب با هم مخلوط می کنیم نون
4.08M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
#ایده برای #صبحانه و #میان_وعده هاتون
مواد لازم
نان باگت
تخم مرغ
جعفری خرد شده
نمک و فلفل به مقدار لازم
پنیر پیتزای رنده شده
روغن برای سرخ کردن
نون باگت همون رو حلقه حلقه برش می زنیم با ضخامت ۲ سانت و بعد بینشون یک برش ایجاد می کنیم و بین برش را با پنیر پر می کنیم
تخم مرغها رو توی کاسه میزنیم و جعفری خرد شده رو بهش اضافه میکنیم نمک و فلفل رو هم اضافه میکنیم و خوب با هم مخلوط می کنیم نون
4.38M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•میان وعده😋•
سه سوته رژیمی از نوع سیر کننده 🤤
~❤️مواد لازم :
۷۰گرم شکلات (بالای ۷۵ درصد)
۱۲۵میلی گرم آب جوش
~❤️نکته :
هرچقدر درصد شکلات بالاتر باشه تلختره اما سالمتر!
فقط کافیه دو دقیقه با مخلوط کن بهم بزنی و بعد دوستان در یخچال آماده ست !
#میان_وعده
🌟
5.57M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
•میان وعده🤤•
هیچ چیز بهتر از یک میان وعده بسیار آسان و خوشمزه نیست🥳
~❤️عناصر:
150 گرم ژامبون خرد شده
150 گرم پنیر موزارلای خرد شده
2 عدد گوجه فرنگی بدون هسته خرد شده
1 مشت جعفری ریز خرد شده
نمک و فلفل سیاه به دلخواه
200 گرم پنیر خامه ای
#میان_وعده
🌟