🍏وقتی احساس میکنید تپش قلب گرفته ایدوبرای رهایی ازتنش های عصبی مثل گیف تنفس کنید با بازشدن تصویرنفس بکشید و همزمان بابسته شدن نفس خالی کنید #هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇

🍏باور می کنید یانه کرفس بدن رادرمقابله با استرس و اعصبانیت کمک میکند کرفس حاوی منیزم است که سیستم عصبی را آرام میکند خوردن کرفس وسط روز باعث میشود خواب شبانه آرامتری داشته باشید. #هوای_سلامتی_شما_را_داریم 👇 🦋🦋