6.57M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
گرانولا
3 نوامبر، 2024
_جو دو سرپرک ا پیمانه
_بادام زمینی و بادام هرکدام (۱/۲کاپ)
_کره بادام زمینی ۱ قاشق
_عسل ۱قاشق
_پروتئین وی توت فرنگی ۱ اسکوپ
_شیر گياهى ۱/۴ پیمانه
همه رو که مخلوط کردید میذارید توی فر با دمای ۱۸۰ به مدت ۲۰ دقیقه
ده دقیقه اول که تموم شد ظرفو در بیارید یه دور همش بزنید
دوباره برای ده دقیقه بذاریدش
وقتی دو طرف طلایی شد خارجش کنید
دمای فر با فر فرق میکنه پس مراقبش باشید
بعد از اتمام که سرد شد پروتئینی وی میپاشید بهش (اگه فك ميكنيد نبايد حرارت ببينه پروتئين وى بعدش بپاشيد)و همش میزنید حالا دیگه امادس
#گرانولا
🌟