لطفا هر شب شام بخورید! اگر گرسنه به تختخواب بروید، چه اتفاقی برای بدنتان می‌افتد؟ وقتی به بهانه کاهش وزن یا حتی چاق‌تر نشدن، شام را از وعده‌های غذایی‌تان حذف میکنید، بدنتان برای روبه‌رو‌شدن با بحرانهای متعددی آماده میشود. این مطلب را بخوانید تا ادعای ما را باور کنید 🔸میخوابید؛ اما از خواب سیر نمیشوید! وقتی شب‌ها گرسنه میخوابید، افت فشارخون، شما را خیلی زود از حالت بیداری خارج میکند، اما مغزتان به همین سادگی به خواب فرو نمیرود 🔸چاق‌تر میشوید گرسنگی بیش از حد بدن شما را در کنترل سطح قندخون ناتوان می‌کند. این اتفاق از یک طرف میل شما را به پُرخوری بالا می‌برد و از طرف دیگر سوخت‌وسازتان را کاهش داده و باعث جذب بیشتر موادغذایی در وعده‌های بعدی میشود 🔸عضلاتتان نابود میشود گرسنگی طولانی‌مدت، زمینه را برای تخریب عضلاتتان فراهم میکند 🔸زودتر خسته میشوید کمبود انرژی و خستگی مداوم، یکی از مشکلات افرادی است که از ابتدای شب تا صبح روز بعد با گرسنگی میجنگند 🔸بداخلاق میشوید گرسنگی طولانی‌مدت و واردکردن ناگهانی حجم زیادی از غذا به بدن، حتی بر خلق‌و‌خوی شما هم تاثیر میگذارد 🦋🦋

روزهای خوب خواهند آمد هر سر بالایی یک سرازیری دارد ... نفس عمیق بکش، بیخیال همه اتفاقای عجیب و غریب. هم اکنون زندگی کن!!

تاثیرات چای سبز بر جوانی و زیبایی دلیل اصلی ضد پیری بودن چای سبز وجود میزان قابل توجهی آنتی اکسیدان به ویژه آنتی اکسیدان‌های مؤثر در حفظ شادابی و جوانی موجود در چای سبز است. آنتی اکسیدان‌ها یکی از شاخص‌ترین عوامل برای حفظ سلامتی و شادابی سلول‌های بدن می‌باشند که موجب تعویق انداختن روند پیری سلول‌ها می‌شوند. ✅ پوست و چای سبز آنتی اکسیدان‌های موجود در چای سبز، سلول‌های پوست را در مقابل آسیب‌ها به ویژه رادیکال‌های آزاد، یکی از عوامل ایجاد سرطان و افتادگی و آسیب به پوست، محافظت می‌کند. به این ترتیب چای سبز مانع از بروز سرطان، افتادگی و چروک خوردن پوست به ویژه پوست صورت می‌شود. ✅ زمان مناسب نوشیدن چای سبز بهترین زمان برای نوشیدن چای سبز به منظور کاهش وزن، 2 ساعت پس از صرف غذا در وعده‌های غذایی است. به این ترتیب شما علاوه بر آنکه از خواص درمانی چای برای کاهش وزن بهره می‌برید، خللی در میزان جذب آهن به وجود نمی‌آورید؛ زیرا چای سبز مانند چای سیاه موجب کاهش جذب آهن موجود در غذا می‌شود. 🦋 🍃

#فيلم_اموزشي #طرز_تهيه_ته_چين_ماهيچه

🔷روش ریمل زدن کسانی که مژه های کم پشتی دارند: ‌. 💞ᶫᵒᵛᵉᵧₒᵤഽ💞 ╰═🧚‍♂️🍃🌼🍃🧚‍♂️═╯ 🔹ریملی انتخاب کنید که به مژه هایتان حجم دهد، ریمل های حجم دهنده و پرپشت کننده کاری میکنند که مژه هایتان پر پشت و ضخیم شوند. برای جلوگیری از ریزش مژه ها از ریمل هایی استفاده کنید که ویتامین B5 و روغن انگور دارند. اگر مژه هایتان خیلی کم پشت است حتما از خط چشم همراه ریمل استفاده کنید 🎀🎀 ╰═══•♥️🎼════╯

اسنک_قارچ مواد لای نون تست یه دونه پیاز و سیر توی روغن سرخ میکنیم بعد قارچ ریز خورد شده اضافه میکنیم قارچ که سرخ شد کمی نمک فلفل ادویه مرغ و ربع عصاره مرغ میزنیم کمی رب گوجه اضاف میکنیم تفت که دادیم مرغ پخته ریش شده اضافه میکنیم میزاریم یه کم جا بیفته حرارت رو خاموش میکنیم سرد که شد فلفل دلمه و گوجه ریز خورد شده بهش اضافه میکنیم رو نون تست یه ورق پنیر میزاریم بعد مواد دوباره پنیر و یه نون تست دیگه روش میزاریم و لای ساندویچ ساز یا دستگاه گریل میزاریم تا پنیرش ذوب بشه و نونش کرانچی بشه

#فیلم_آموزشی # شامی_ پوک رشتی

🍃🌸مثلِ چای با عطرِ هل 🍃🌸مثلِ عطرِ یـک آشنا 🍃🌸می‌چسبد بـه جـان... 🍃🌸یکـی کـه اسمش 🍃🌸بی‌هیچ قید و شرطی 🍃🌸#رفـیـق اسـت 🍃🌸در این قطحیِ واژه‌یِ #دوست 🍃🌸ماندگار باش رفیق ♡ 🍃🌸عصر زیبـاتـون بخیر 🍃🌸نسیم روح بخش مهر گوارای جانتون❤️ #کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

#ترفندهای‌_کاربردی👏 ‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍ 💖Join👇 🌸🍃@tarfand20 🌸🍃

#ایـده #خلاقـیت چند ترفـند و ایده ی جالب و کاربردی که حتما به درد همه میخوره😍 ‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌‌ . . 💖Join👇 🌸🍃@tarfand20 🌸🍃

#مدل_مو آموزش ی مدل موی شیک و خوشگل😍 ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌‌ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌ .💜 #إیــ♡ــده_بانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @IdehBano ↶⃝⃡🧚‍♂

#ترفند_خیاطی ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌‌ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌ . 💜 #إیــ♡ــده_بانـ♡ـو ↬ 💛 ░҉⃟🧚🏼‍♀↬ @IdehBano ↶⃝⃡🧚‍♂

پنج حقیقت تلخ زندگے ڪه باید بپذیریم: ✍هیچ چیزے در دنیا جز مادر واقعے نیست. ✍ ڪسے ڪه پول ندارد دوستے هم ندارد ✍مردم باطن خوب را دوست ندارند ظاهر خوب را دوست دارند ✍مردم به پول احترام مے گذارند نه به شخصیت ✍از شخصے ڪه بیشترین عشق و علاقه رو بهش دارے بیشترین آسیب رو هم از اون خواهے خورد 💖Join👇 🌸🍃@tarfand20 🌸🍃

🌸در آخرین عصر اردیبهشت زیبا 💓براتون عصری سرشار از عشق 🌸آرامش و شادی 💓و سلامتی آرزو میکنم 🌸امیدوارم درپناه خدای خوبیها 💓همیشه باغ زندگیتون سبز 🌸و پر از طراوت باشه 💓تقدیم با بهترین آرزوها 🌸عصرتون بهشت پروفایل 💖💖💖💖💖💖❣ ⓟⓔⓓⓐⓡ&ⓜⓐⓓⓐⓡ 💓 ʝѳiɳ❣☞ @madarpedar ↜❣

چند ترفند ساده و کاربردی که با "اتو" میتونین انجام بدین 👆

آرایش چشم 👸

#ایـده #زیبایی 🎈 نرم و لطیف کردن لب ها💋 روغن نارگیل داغ + موم زنبور عسل + چند قطره عصاره وانیل رو ترکیب کرده و چند ثانبه تو مایکرویو قرار بدید بعد تویه ظرفی بریزید و تو یخچال نگهداری کنین😍 چطوربود؟؟💖Join👇 🌸🍃@tarfand20 🌸🍃

رنگ ابرو با قهوه 🎈 مقداری قهوه رو با آب ترکیب کرده و به ابروهاتون بزتید و بعد از نیم ساعت بشورید😍👌 💖Join👇 🌸🍃@tarfand20 🌸🍃

#پیام_سلامتی ✅آب #انبه دوست مو 💥افزایش ضخامت مو 💥کاهش موخوره 💥کمک به رشد مو و ترمیم ریشه های آسیب دیده ی مو

❣زندگی را سخت بگیری سخت می شود بخند، پرواز کن، موسیقی مورد علاقه ات رو گوش کن زندگی همین الان و اکنونه در اکنون زندگی کن...

✅خوردن هلو به جای صبحانه، عملکرد روده و کبد را منظم می‌کند و خاصیت قلیایی بودن خون را حفظ می‌کند. ✨اگر آب هلو را به صورت لوسیون روی پوست بمالید باعث شفافیت و بازسازی پوست می‌شود. i 🍃🌸

✨ آرامش آسمان شب سهم قلبتان باشد ✨ و نورستاره ها روشنی بخش ✨ تمام لحظہ هایتان! ✨ خدایا ستاره‌هاۍ آسمانت را ✨ سقف خانہ دوستانم ڪن ✨ تا زندگیشان مانند ستاره بدرخشد شبتون در پناه خدا🙏 پروفایل 💖💖💖💖💖💖❣ ⓟⓔⓓⓐⓡ&ⓜⓐⓓⓐⓡ 💓 ʝѳiɳ❣☞ @madarpedar ↜❣

‌ محبوب روزهاے تنهایی با هر طلوع همراه می‌شوم... با قاصدڪ و باد... با نسیم و شبنم... براے رساندن این پیغام به تو: صبح بخیر... اے دلیلِ خوبِ آغازِ هر روزِ من! #کانال_رسمی_عجایب_جهان👇 💟🇯‌🇴‌🇮‌🇳👇 cнαɴεℓ☞ @Ajaieb_Jahan

درست کردن جعبه به شکل آهو 😍🥰😍 ‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌‌ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌ . . 💖Join👇 🌸🍃@tarfand20 🌸🍃

درست کردن پروانه 🥰خیلی آسون و زیبااست😍 ‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‍‌‍‌‌ ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌ 💖Join👇 🌸🍃@tarfand20 🌸🍃

شیرخشک دندان ها را به سفیدی مروارید در می آورد و آن ها را سالم نگه می دارد❕ 👈برروی مسواک خمیردندان قرار دهید و مقدار پودر شیر روی آن بپاشید و دندان ها را مسواک بزنید. 🌺🌺🌺

راحت ترین روش خط چشم کشیدن🥰 🦋

ببینید و #ایده بگیرید ✨مدل مبلمان و تخت شيك و مدرن 🔰معماری،دکوراسیون،خلاقیت ُ#آمــوزشــے 🍭 #ایــده_بــگــیــریــم

#یه دیزاین خوشگل ناخن براتون گذاشتم ببینید و لذت ببرید 👆👆

امروزتان زیبا❤️ دلتون شاد و روزگارتان پرازمعجزات خداوند آرزومندم امروز عزم‌ت راسخ نیرویت بی‌پایان🎋🍃 سلامتیت پایدار کامیابیت روز افزون دست یاری دهنده‌ات پرتوان باشد❤️ . . . .