🔴 فعالیتهایی که مغزرا شارژ میکند: 🔸یادگیری یک ساز موسیقی 🔹مطالعه 🔸ورزش منظم 🔹یادگیری زبان جدید 🔸یادگیری اطلاعات عمومی 🔹حل جدول و پازل 🔸ورزش یوگا @tarfand_asan

کوکو آشیانه ای😋 @tarfand_asan

چرا کبد آسیب میبیند؟! ایستاده آب خوردن در شب مصرف غذای پر کالری پشت میز نشینی طولانی غم ،استرس و عصبانیت نوشابه گازدار تحرک نداشتن استراحت فوری بعد از غذا @tarfand_asan

خلاقیت با قوطی های خالی چیبس👌 @tarfand_asan

👈اگر ناخن‌هایی شکننده یا ریزش مو دارید یا در روز کسل ‌هستید،کمبود آهن دارید !! ✍به جای مصرف خودسرانه قرص آهن ازمنابعی مثل اسفناج، عدس، لوبیای‌ سفید، نخود، جگر استفاده کنید! @tarfand_asan

دندانی که درحادثه بیرون افتاده قابلیت بازگشت دارد. 🔸تا 2ساعت زنده است و میتواند سرجای خود برگردانده شود دندان درلیوان شیر یا بزاق بیمار قرار دهید و به دندانپزشک مراجعه کنید. @tarfand_asan

ایده بگیرید 🌹 @tarfand_asan

غذای گیلانی😋 @tarfand_asan

میدونستی که شماره های ضروری که هیچکس نمیدونه: 193 - اگه بسته پست داری و نمیتونی خودت بری اداره پست، زنگ بزن میان ازت میگیرن. 1640 - اگه حالت خوب نیست ، حالت رو بهتر میکنه 120 - اگه در خونتون ماشین پارک کرده و راننده اش نیست زنگ بزن و پلاک رو براش بخون 2151 - اگه پت داری سیوش کن چون آمبولانس حیواناته 4317 - اگه از مدرسه تون شکایت داری تماس بگیر باهاش. 140 - اگه کد پستی جایی رو نمیدونید زنگ بزنید و شماره تلفن یا آدرس شو بگو تا کد پستی شو بهت بگه @tarfand_asan

ایده درست کردن جا شمعی👌 @tarfand_asan

ایده دیزاین کیک 👌🍃 @tarfand_asan

🔷نگه داشتن عطسه چه خطراتی دارد؟ 📌صدمه به ساختارهای ظریف گوش داخلی، پارگی پرده گوش، ترکیدن رگ‌های خونی کوچک چشم، بینی و پرده گوش از عوارض احتمالی نگه داشتن عطسه است. @tarfand_asan

ایده بگیرید 🌹 @tarfand_asan

مخلوط ران و سینه مرغ نیم کیلو 🍢فلفل دلمه ای نصف یک عدد 🍢سیر دوحبه 🍢دنبه گوسفندی 50گرم 🍢رنده پوست لیمو نصف قاشق (اختیاری) 🍢نمک. فلفل سیاه. پاپریکا 🍢گوجه‌فرنگی 1عدد درشت 🍢پیاز 1عدد 🍢رب گوجه فرنگی 1قاشق غذاخوری 🍢سس انار یک قاشق غذاخوری 🍢روغن زیتون 4قاشق برای خمیر👇👇👇 🏵️آرد دولیوان 🏵️نمک نصف قاشق چایخوری 🏵️خمیر مایع یک قاشق غذاخوری 🏵️شکر یک قاشق غذاخوری 🏵️روغن 5قاشق غذاخوری 🏵️آب ولرم نصف پیمانه 🏵️زرده تخم مرغ 1عدد برای رومال 🏵️کنجد برای روی خمیر @tarfand_asan

ایده بگیرید 🌹 @tarfand_asan

ﻣﺼﺮﻑ ﺩﻭ ﺑﺎﺭ ﻧﻮﺷﺎﺑﻪﻫﺎﯼ ﺣﺎﻭﯼ ﻣﻮﺍﺩ ﻗﻨﺪﯼ ﯾﺎ ﺑﺪﻭﻥ ﻗﻨﺪ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺑﺎﻋﺚ ﻣﯽﺷﻮﺩ : ﻓﺮﺍﺩ ۲.۴ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺩﯾﺎﺑﺖ ﺑﺎﺷﻨﺪ @tarfand_asan

ایده کادو پیچ کردن 👌 @tarfand_asan

چند نشانه جسمی هشدار دهنده #سرطان ♦️تغییرات وزن ♦️تب یا از دست دادن خون ♦️درد و خستگی ♦️سرفه مداوم ♦️تغییرات پوستی @tarfand_asan

5خوراکی که 10سال جوانتر میکند: 👈زردچوبه:افزایش انرژی 👈هویج: سلامت شبکیه چشم 👈روغن زیتون: مانع پیری پوست 👈گوجه: مانع بیماری قلبی-عروقی و عفونی 👈سیر: تنظیم کلسترول، فشارو گردش خون @tarfand_asan

خلاقیت با وسایل بازیافتی 🌹 @tarfand_asan

🔸روزانه نقاط داراي رگهاي واريسي را با مقداري سركه سيب ماساژ دهيد تا از بين بروند 🔸همچنين مصرف روزانه يك ليوان آب جعفري به بهبود جريان خون و رگهاي واريسي كمك مي كند @tarfand_asan

ایده با دستمال کاغذی 🌹 @tarfand_asan

#ساندویچ @tarfand_asan

✔️اسفنج ظرفشويی را حداکثر هر ماه یکبار تعویض کنید. 👈 زیرا پناهگاه هزاران ميکروبی است که خويشاوندان نزديک باکتري عامل بيماري ذات الريه و مننژيت ازجمله آنها هستند @tarfand_asan