#سبزی عیدتونو خودتون بکارید 🍀🍀🍀 مارا به دوستان خود معرفی کنید 🌺🌺🌺 ترفند های بیشتر اینجاس👇 ↪️ @tarfand_jaleb

چطور اشتها را افزایش دهیم؟😳🤔 🔰برنامه غذايي متعادل شامل غذاهايي مي باشد که علاوه بر رفع گرسنگي ، مقدار لازم و کافي از هر يک از عناصر غذايي و مواد مغذي براي وصول به تندرستي کامل را در بر داشته باشد . يکي از مهمترين راهها براي اطمينان از تأمين نيازمنديهاي تغذيه اي کودک ، 🔰استفاده از چهار گروه اصلي غذايي شامل : گروه #لبنيات ، گروه #نان و غلات ، گروه #گوشت و #تخم مرغ ، حبوبات و #مغزها و گروه #ميوه و #سبزي است . 🎁 ترفند های بیشتر اینجاس👇 ↪️ @tarfand_jaleb