👈 چرا لاغر نمیشویم؟ ✅ رسیدن به وزن ایده‌آل مستلزم رعایت نکات مختلفی است که حذف هر کدام از آنها موجب ناقص شدن برنامه ی شما می شود. ✅ مثلا اگر تغذیه شما مناسب باشد اما فعالیت بدنی مورد نیاز را نداشته باشید و یا خواب مناسب و به اندازه نداشته باشید برنامه ی خود را ناقص کرده اید. ✅ ضمنا از نکات مهم دیگر نوشیدن آب و خوردن فیبر و پروتئین کافی می شود ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#زیبایی ✅درمان کم پشتی مو با آلوورا 👌درمان طبیعی موهای ریخته شده 👈مغذی پوست کف سر 👈نرم کننده 👈افزایش رشد موها 👈ژل داخل آلوورا را کف سر مالیده ✍️نیم ساعت تا یک ساعت بماند، سپس با شامپو بشویید 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#ایده_زیبایی صورتتو آینه ای کن 😍😍 ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#رفع_چین_چروک موادلازم👇 👈برنج ۲تا ۳ قاشق سوپخوری 👈عسل یک قاشق سوپخوری 👈شیر یک قاشق سوپخوری برنج را درمقداری آب ریخته و آنقدر بپزید که برنج ب حالت ترد دربیاد.برنج را آبکشی کنید و آب ان را در کاسه ای بریزید سپس شیر و عسل را اضافه کرده و خوب باهم مخلوط کنید ماسک را روی صورتتان بمدت ۳۰ دقیقه بزارید بعد با آب بشویید. این ترکیب را میتوانید ب مدت ۴ روز در یخچال نگه دارید. 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

نرمش های لاغری و سوزاندن چربی های اضافه👯‍♀🕺 #رژیم ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

آموزش بستن شال بسیار زیبا💞👌 ایده شیک پوشی بسیار زیبا👩🎀 ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

بهترین میوه ها برای کاهش وزن 🍐 گلابی: قهرمان فیبر 🍏 سیب: دشمن چربی 🍌موز: میوه ای عضله ساز 🥝 کیوی: قهرمان ویتامین C و ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

🔴 مواد سمی موجود در #لاک: 🔺تریفنیل فسفات: مشکلات هورمونی و باروری 🔺فرمالدئید: به شدت سرطانزا و عامل مشکلات ریوی 🔺تولوئن: اختلال در رشد کودکان وتحریک کننده پوست ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

✅یک ماسک فوق العاده برای موهای چرب ⚜این ماسک موها را درخشان و به علت داشتن ویتامین E باعث رشد سریع تر موها می شود. 🔻ژل آلوئه ورا : ۲ قاشق غذاخوری 🔻آب لیمو: ۲ قاشق غذاخوری 🔻عسل : ۱ قاشق غذاخوری ♨️بعد از مخلوط کردن کامل مواد ماسک را به مدت 🕑۳۰ دقیقه روی موها بگذارید. 👈 بین ۲ تا ۳ بار در هفته 💡ایده بگیرید ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

طراحی ناخن شیک و زیبا 💅💅 #ایده_لاکچری ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#زیبایی ✅ رفع چروک دور چشم یک کپسول ویتامین E را سوراخ و محتوی آن را مستقیما دور چشم بزنید 5دقیقه دایره وار ماساژ و اجازه دهید تا صبح بماند سپس بشویید تکرار تا دو هفته 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#ایده_شیک موهاتو ابریشمی کن 😍💆‍♀ ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋