روزگارتون شاد شاد 😘🌸❤️ #صبحتون_بخیر 💜🍃🌸

🔸اگر می خواهید شکم تخت و صاف داشته باشید، کمی زنجبیل به رژيم تون اضافه کنید. 🍃زنجبیل به آرامش دستگاه گوارش و کاهش نفخ کمک می کند. می توانید زنجبیل تازه را به چای سبز یا حتی آب جوش اضافه کرده و مصرف کنید. همچنین افزودن کمی زنجبیل تازه به چای هم یک چای زنجبیلی خوشمزه را برای شما به ارمغان می آورد. 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

📕زود خسته می شوید؟ 🖍هر روز صبح به مدت یک ماه 10 عدد کشمش زرد بخورید تفاوت را احساس کنید ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

کمبود ویتامین K خطر مرگ سالمندان را افزایش می‌دهد !😐 مطالعه جدید محققان دانشگاه تافتس ماساچوست نشان می‌دهد، افراد سنین ۵۴ تا ۷۶ سال با میزان پایین ویتامین K در خونشان ۱۳ سال زودتر با احتمال مرگ روبرو هستند، که بیانگر فواید حفاظتی ویتامین K در روند افزایش سن است کمبود ویتامین K خطر مرگ سالمندان را افزایش می‌دهد !😐 مطالعه جدید محققان دانشگاه تافتس ماساچوست نشان می‌دهد، افراد سنین ۵۴ تا ۷۶ سال با میزان پایین ویتامین K در خونشان ۱۳ سال زودتر با احتمال مرگ روبرو هستند، که بیانگر فواید حفاظتی ویتامین K در روند افزایش سن است 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

آموزش بستن شال بسیار زیبا💞👌 ایده شیک پوشی بسیار زیبا👩🎀 ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

چنده ایده جالب😍 ✨خلاقیت✨ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

زیتون بخورید تا امراض قلبی وسرطان را از خود دور کنید👌 زیتون حاوی مواد شیمیایی گیاهی وآنتی اکسیدان است که از تمایل به لخته شدن خون ورسوب کلسترول جلوگیری کرده وضدسرطان سینه است ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

آموزش گره پاپیونی🎀 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#آموزش_پادری زیبا با کنف☺️ خیلی خوشگل میشه😍 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

🌀ترفند کاربردی زیپ ها رو با چنگال درست کنید! ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

انار را با کمی گلپر بخورید معده را پاکسازی و خون را تصفیه میکند پوست را شاداب نگه ميدارد با خواص آنتی اکسیدانی دشمن سرطان و آلزایمر است دفع کننده چربی و سموم بدن است 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

🌀انگشتاتون رو مثل تصویر شبیه چنگال کنید و به مدت 30 تا 60 ثانیه در همین حالت نگهدارید این کار رو چهـــــار بار در روز انجام بدید با اینکار از لرزش دستانتون در پیری تا حد زیادی جلوگیری میکنید 👌 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋