✨اگر به دنبال يك خوراكي خوشمزه😋 براي صبحانه هستيد كه باعث کاهش چربي های دور شكم شما شود👌 بهترين انتخاب كره بادام زميني است. ✨بادام زمینی سرشار از پروتئین،فیبر و چربی های سالم و گیاهی است. میزان مصرف: دو ق. غ یک وعده در روز 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

با این مواد غذایی به جنگ سرطان بروید !(☝🏻) + این مواد غذایی دارای آنتی‌اکسیدان هستند و با بیماری‌های مختلف، به خصوص سرطان مقابله می‌کنند 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

چند ترفند جالب آشپزی و خانه داری #آمــوزشــے 🍭 #ایــده_بــگــیــریــم 💡ایده بگیرید ‍‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‍‌‎‎‌‎‌‌ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

مواد غذایی برای کسانی که میخواهند چاق شوند: ⇠ مصرف گوشت قرمز ⇠ کره بادام زمینی ⇠ شیر کامل ⇠ مصرف نان سبوس دار ⇠ مصرف آجیل ⇠ سیب زمینی 👈🏻 این غذاها می توانند در چاق تر شدن طبیعی تان به شما کمک کند 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#ترفند داریم... اونم از نوع تووووووپ 👌👌 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

ژست عکاسی📸 ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

ایده #طراحی_ناخن💅 ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

چی برای چه #گروه_خونی خوبه 🤔 👈گروه « O » : 🔹مفید: گوشت، دل، جیگر، میگو، روغن زیتون، انجیر خشک، هندوانه، گوجه سبز 🔹مضر: سوسیس، کالباس، گوشت غاز کنسرو شده، خربزه، پرتقال، فندق 👈 گروه « A » : 🔹مفید: گوشت ماهی، جوجه، روغن زیتون، سویا، سبزیجات، زردآلو، گوجه سبز، آناناس 🔹مضر: گوشت، کله پاچه، کالباس، دل، سیرابی، موز، انبه، طالبی، پرتقال 👈گروه « B » : 🔹مفید: گوشت بره، بلدرچین، گوسفند، ماهی، پنیر، شیر، موز، انگور 🔹مضر: سوسیس، مرغ، قلوه,، ژامبون، کره، خامه، نارگیل، انار 👈 گروه « AB » : 🔹مفید : گوشت، ماهی، گیلاس، آلبالو، انگور، کیوی 🔹مضر : جوجه، دل، بلدرچین، گاو ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

نشانه‌های ممنوعیت استفاده از رنگ مو 🔻موها خشک و شکننده می‌شود 🔻در کمتر از دو هفته موسفید می‌شود 🔻پوست سر خارش‌دار است 🔻به مرور زمان رنگ مو کمرنگ‌تر می‌شود ═════◄••❀••►═════ 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

✅ رفع منافذ باز پوست ☝️ ♨️۴ قاشق آب خیار+ ۴ قاشق آب گوجه فرنگی +۱ قاشق آبلیمو 👈 به مدت یک هفته روزی🕑 ۲-۳ دقیقه 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

درست کردن رنگ های طبیعی برای تزیینات👇 برای رنگ قرمز .....آب لبو + سرکه برای رنگ آبی......کلم بنفش + سرکه برای رنگ بنفش....کلم بنفش + آبلیمو برای رنگ سبز.......آب اسفناج + سرکه 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

🍃روغن نارگیل، یکی از بهترین روغن گیاهی برای دور چشم است. ✨ ویتامین E و A این روغن قادرند مانند پروتئین‌های ضروری بدن تولید کلاژن را افزایش دهند (کلاژن باعث استحکام پوست می‌شود). 🌛شب ها قبل از رفتن به رختخواب با نوک انگشتانتان به آرامی و با حرکات کوچک روغن را دور چشم ماساژ دهید. صبح روز بعد، برای خلاص شدن از روغن نارگیل اضافی، پوست خود را با آب ولرم بشویید. 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋