#ترفند_زیبایی💜🍃👇 مراقبت از پوست برای زیبایی صورت در فصل پاییز و زمستان 1️⃣ تعداد دفعات شستن آن را به 2 بار در روز کاهش دهید 2️⃣ از انواع مرطوب کننده‌های طبیعی و خانگی مانند روغن زیتون یا روغن بادام می‌توانید استفاده کنید 3️⃣ نوشیدن 8 لیوان آب در روز 4️⃣از کرم ضدآفتاب با spf 15درصد به بالا استفاده کنید 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#سفیدکردن_دست_ها🎈 1پیمانه پودرقهوه + 2ق عصاره وانیل + ۳ق پودرشکر + 1ق روغن نارگیل + 3ق شیر رو ترکیب کنیدو به دست هاتون ماساژ بدید هفته ای دوبار تکرارکنید. 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋 فـــــوروارد یـــــادت نره😍👌

🔻 اگر شب‌ها در رختخوابتان غلت می‌زنید و به سختی به خواب می‌روید یک ساعت قبل از خواب دو عدد کیوی میل کنید • سروتونین یک انتقال‌دهنده عصبی است که مسئول بهبود کیفیت خواب است. سطوح بالای سروتونین روحیه شما را بهبود می‌بخشد و اثرات مثبتی بر الگوی خواب دارد. کیوی غنی از سروتونین است که سطوح هورمون‌ها را افزایش داده و خواب بهتری را برای شما رقم می‌زند. 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

✨وقتی شب میشه 🌸یه دنیا خاطره ✨یه دنیا خیال 🌸میاد تو دل آدم ✨من آرزو میکنم امشب 🌸دلتون آروم باشه ✨و رویاهاتون شیرین 🌸شب زیباتون بخیر ‌‌‌💖Join👇 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#ترفند ایده برای خوشبو کننده هوا 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

تخم‌مرغ آب‌پز را حتما در وعده صبحانه میل کنید !🥚 ▫️چربی‌خون را کاهش می‌دهد ▫️کمک بزرگی به کاهش وزن می‌کند ▫️سبب شادابی و سلامت پوست و مو می‌شود ▫️بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد ▫️استرس و اضطراب را کم می‌کند ▫️سرشار از امگا ۳ می‌باشد ▫️عضله‌ سازی می‌کند ▫️خطر ابتلای افراد به بیماری‌های مختلف را کاهش می‌دهد 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

اصلاح ابرو حرفه ای 🔝🎥 لاکچری باشید 🍃🌸 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

#زیبایی•-• ⃟👸🍓🌼^^ روش های کاهش جوش های دوران بلوغ🍀🍓 💥رعایت بهداشت فردی و استحمام منظم 💥خواب کافی 💥مصرف آب کافی 💥کاهش مصرف شکلات 💥افزایش مصرف سبزیجاتی مثل هویج و اسفناج 💖‌《 زیبا باشیم 》💖 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

آموزش بستن شال و روسری ‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌🌸 🧕 🧿 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

ترکیب ادویه ها با هم ممنوع ✍🏻ادویه های گرم مثل زنجبیل، جوز، دارچین که برای درمان بیماری‌هایی مانند کاهش خون بسیار مفیدند نباید همراه با ادویه‌های سبز رنگ استفاده شوند، زیرا خاصیت آنتی اکسیدانی آن‌ها با یکدیگر ترکیب می‌شود و تا حدودی از فواید آن‌ها کاسته مي شود و در طب سنتی نیز توصيه مي کنند ادويه ها را به طور جداگانه به غذاها اضافه کنند و مخلوط ادویه‌ها با هم بهترین تاثیر را در غذا ایجاد نمی‌کند. 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋