#اموزش_بستن_روسری مدل کرواتی👔 مناسب برای مجالس و مهمانی درست کن و بدرخش✨ 🆔 @Tarfande_nab ❣

#خانومانه ✨ آموزش مدل موے ساده😍 🆔 @Tarfande_nab ❣

#ماسک_دورچشم ماسک دور چشم تیرگی و گودی زیر چشم🤷🏼‍♀️ اب برنج🍚+ شیر 🥛 بعد ۲۰ دقیقه بشورید. 🆔 @Tarfande_nab ❣

مرغ دلم راهی قم می شود در حرم امن تو گم می شود عمه سادات سلام علیک روح عبادات سلام علیک 🌷 ولادت حضرت معصومه (س) و #روز_دختر مبارک باد

#ایده_زنانگی سلام خانوم بلا امروز صب من اینو برا همسریم نوشتم و گذاشتمش تو جیب شلوارش😍 🆔 @Tarfande_nab ❣

🔻طالبی بخورید تا دچار افزایش فشار خون نشوید☺️👇 مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه می شود که از فشار خون بالا رنج می برند. پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و از فشار وارده به دیواره های عروق خونی کم می کند. با اضافه کردن میوه ی طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده ی غذایی سالم جلوی مصرف کربوهیدرات های سنگین و قندهای فرآوری شده را می گیرید، بلکه به روش های مختلفی هم به قلب خود کمک می کنید 🆔 @Tarfande_nab ❣

نخوردن صبحانه چاق می‌کند؟؟ احتمال چاق شدن افرادی که هرروز صبحانه میخورند 1/3 کمتر از کسانی است که ازخوردن آن پرهیز میکنند 👈🏻 به علاوه احتمال ابتلای این افرادبه بیماریهای قندخون 50 درصدکمتراز سایرین است ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🆔 @Tarfande_nab ❣

#ایده_هنر_خلاقییت خانومااااا این گیف عاللیه اگه باردارین یا اطرافیانتون باردارن حتما این گیف رو ببینید😍 🆔 @Tarfande_nab ❣

#ترفند میدونستید باید هر چند وقت یه بار لباسشویتون رو جرم گیری کنید....برای از بین بردن باکتریها و جرمهای داخل لباسشویتون هیچی بهتر از سرکه سفید و جوش شیرین نیستش.....یه لیوان سرکه سفید رو داخل مخزن اولی و جوش شیرینم به اندازه ی نیم پیمانه داخل یکی دیگه از مخزنها ریخته و لباسشویی رو روی برنامه شستشو دستی گذاشته تا حسابی پاکسازیش کنه😊😉 . ┄┅┄┅✶●✶┄┅┄┄ 🆔 @Tarfande_nab ❣

#رفع_سیاهی_آرنج_و_زانو 📍جوش شیرین و شیر مخلوط کردن 1 قاشق چای خوری جوش شیرین با مقداری شیر است. این مخلوط را طوری تهیه کنید که حالت خمیری داشته باشد؛ سپس آن را به روی قسمت های تیره زانو و آرنج هایتان بمالید و به آرامی ماساژ دهید و سعی کنید این عمل را هر روز تکرار کنید. 🆔 @Tarfande_nab ❣ #ایده_زیبایی

دوش آب گرم بگیریم یا دوش آب سرد ؟🚿 حالا که هواگرم شده و هر روز میخواهید دوش بگیرید این اطلاعات تو این(☝️🏻) تصویر بهتون کمک میکنه که بدونید در هر شرایطی چه دوشی بگیرید که به بدنتون کمک بیشتری بکنید 🆔 @Tarfande_nab ❣

کلیپ_آموزشی❣ مدل مو😍😍 چون شما ها همیشه منو همراهی میکنین، و اینجا به خاطر وجود شما هاست، پس باید چیزایی که یاد میگیریم بیشتر به سلیقه و نظر شما باشه.😍 🆔 @Tarfande_nab ❣